Agorafobija

L-agorafobija hija biża 'u ansjetà intensa li tkun f'postijiet fejn huwa diffiċli li taħrab, jew fejn l-għajnuna tista' ma tkunx disponibbli. L-agorafobija ġeneralment tinvolvi biża 'ta' folol, pontijiet, jew li tkun barra waħedha.

L-agorafobija hija tip ta 'disturb ta' ansjetà. Il-kawża eżatta ta 'agorafobija mhix magħrufa. L-agorafobija kultant isseħħ meta persuna kellha attakk ta 'paniku u tibda tibża' minn sitwazzjonijiet li jistgħu jwasslu għal attakk ta 'paniku ieħor.

Bl-agorafobija, tevita postijiet jew sitwazzjonijiet għax ma tħossokx sigur f'postijiet pubbliċi. Il-biża ’hija agħar meta l-post ikun iffullat.

Sintomi ta 'agorafobija jinkludu:

• Li tibża 'li tqatta' l-ħin waħdu
• Li tibża 'minn postijiet fejn il-ħarba tista' tkun diffiċli
• Li tibża 'li titlef il-kontroll f'post pubbliku
• Jiddependi fuq ħaddieħor
• Tħossok maqtugħ jew separat minn oħrajn
• Tħossok bla saħħa
• Tħoss li l-ġisem mhux reali
• Tħoss li l-ambjent mhuwiex reali
• Li jkollok temper jew aġitazzjoni mhux tas-soltu
• Joqogħdu fid-dar għal perjodi twal

Is-sintomi fiżiċi jistgħu jinkludu:

• Uġigħ jew skumdità fis-sider
• Fgar
• Sturdament jew ħass ħażin
• Dardir jew inkwiet ieħor fl-istonku
• Qalb tat-tlielaq
• Nifs qasir
• Għaraq
• It-tregħid

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa se jħares lejn l-istorja tiegħek ta 'agorafobija u se jirċievi deskrizzjoni tal-imġieba mingħandek, il-familja tiegħek, jew ħbieb.

L-għan tat-trattament huwa li jgħinek tħossok u taħdem aħjar. Is-suċċess tat-trattament ġeneralment jiddependi parzjalment fuq kemm hi severa l-agorafobija. It-trattament ħafna drabi jikkombina t-terapija bit-taħdit ma 'mediċina. Ċerti mediċini li normalment jintużaw biex jikkuraw id-depressjoni jistgħu jkunu ta 'għajnuna għal dan id-disturb. Huma jaħdmu billi jipprevjenu s-sintomi tiegħek jew jagħmluhom inqas severi. Int trid tieħu dawn il-mediċini kuljum. TIEQAFX teħodhom jew tibdel id-dożaġġ mingħajr ma tkellem mal-fornitur tiegħek.

• Inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs) huma ħafna drabi l-ewwel għażla ta 'antidepressiv.
• Inibituri ta 'teħid ta' serotonin-norepinephrine (SNRIs) huma għażla oħra.

Mediċini oħra użati biex jikkuraw id-depressjoni jew mediċini użati biex jikkuraw aċċessjonijiet jistgħu wkoll jiġu ppruvati.

Mediċini msejħa sedattivi jew ipnotiċi jistgħu jiġu preskritti wkoll.

• Dawn il-mediċini għandhom jittieħdu biss taħt id-direzzjoni ta ’tabib.
• It-tabib tiegħek se jordnalek ammont limitat ta 'dawn il-mediċini. M'għandhomx jintużaw kuljum.
• Jistgħu jintużaw meta s-sintomi jsiru severi ħafna jew meta tkun se tkun espost għal xi ħaġa li dejjem iġġib is-sintomi tiegħek.

It-terapija konjittiva-komportamentali (CBT) hija tip ta 'terapija bit-taħdit. Jinvolvi 10 sa 20 żjara ma 'professjonist tas-saħħa mentali fuq bosta ġimgħat. Is-CBT jgħinek tibdel il-ħsibijiet li jikkawżaw il-kundizzjoni tiegħek. Jista 'jinvolvi:

• Nifhmu u nikkontrollaw sentimenti jew veduti mgħawġa ta 'avvenimenti jew sitwazzjonijiet stressanti
• Tagħlim tal-immaniġġjar tal-istress u tekniki ta 'rilassament
• Tirrilassa, imbagħad timmaġina l-affarijiet li jikkawżaw l-ansjetà, taħdem mill-inqas beżgħani għall-iktar beżgħani (imsejħa desensibilizzazzjoni sistematika u terapija ta 'espożizzjoni)

Tista 'wkoll tkun espost bil-mod għas-sitwazzjoni tal-ħajja reali li tikkawża l-biża' biex tgħinek tegħlebha.

Stil ta 'ħajja b'saħħtu li jinkludi eżerċizzju, mistrieħ biżżejjed, u nutrizzjoni tajba jista' jkun ta 'għajnuna wkoll.

Tista 'tiffaċilita l-istress li jkollok agorafobija billi tingħaqad ma' grupp ta 'appoġġ. Il-qsim ma 'oħrajn li għandhom esperjenzi u problemi komuni jista' jgħinek ma tħossokx waħdek.

Gruppi ta 'appoġġ ġeneralment mhumiex sostitut tajjeb għat-terapija bit-taħdit jew biex jieħdu mediċina, iżda jistgħu jkunu żieda utli.

Ara hawn taħt għal aktar informazzjoni u appoġġ għal persuni b'arafobija:

Assoċjazzjoni ta 'Ansjetà u Depressjoni tal-Amerika - adaa.org/supportgroups

Ħafna nies jistgħu jitjiebu bil-mediċini u s-CBT. Mingħajr għajnuna bikrija u effettiva, id-disturb jista 'jsir iktar diffiċli biex jiġi kkurat.

Xi nies bl-agorafobija jistgħu:

• Uża alkoħol jew drogi oħra waqt li tipprova timmedita lilek innifsek.
• Ma tkunx tista 'taħdem fuq ix-xogħol jew f'sitwazzjonijiet soċjali.
• Ħossok iżolat, solitarju, depress, jew suwiċidali.

Sejħa għal appuntament mal-fornitur tiegħek jekk għandek sintomi ta 'agorafobija.

Trattament bikri ta 'disturb ta' paniku ħafna drabi jista 'jipprevjeni l-agorafobija.

Disturb ta 'ansjetà - agorafobija

• Disturb ta 'paniku b'agorafobija

Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Disturbi ta 'ansjetà. Fi: American Psychiatric Association, ed. Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali. Il-5 ed. Arlington, VA: Pubblikazzjoni Psikjatrika Amerikana; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Disturbi ta 'ansjetà. Fi: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikjatrija Klinika Komprensiva ta 'l-Isptar Ġenerali ta' Massachusetts. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 32.

Lyness JM. Disturbi psikjatriċi fil-prattika medika. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: kap 369.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali. Disturbi ta 'ansjetà. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aġġornat f'Lulju 2018. Aċċessat fis-17 ta 'Ġunju, 2020.