Uġigħ fil-ġenbejn

Uġigħ fil-ġenbejn jinvolvi kwalunkwe uġigħ fil-ġog tal-ġenbejn jew madwaru. Jista 'jkun li ma tħossx uġigħ mill-ġenbejn direttament fuq iż-żona tal-ġenbejn. Tista 'tħossha fil-koxxa jew uġigħ fil-koxxa jew l-irkoppa tiegħek.

Uġigħ fil-ġenbejn jista 'jkun ikkawżat minn problemi fl-għadam jew fil-qarquċa tal-ġenbejn tiegħek, inklużi:

• Fratturi tal-ġenbejn - jistgħu jikkawżaw uġigħ f'daqqa u akut tal-ġenbejn. Dawn il-ġrieħi jistgħu jkunu serji u jwasslu għal problemi kbar.
• Fratturi tal-ġenbejn - aktar komuni hekk kif in-nies jixjieħu minħabba li l-waqgħat huma aktar probabbli u l-għadam tiegħek isir aktar dgħajjef.
• Infezzjoni fl-għadam jew fil-ġogi.
• Osteonekrożi tal-ġenbejn (nekrożi minn telf tal-provvista tad-demm lill-għadam).
• Artrite - ħafna drabi tinħass fil-parti ta 'quddiem tal-koxxa jew tal-koxxa.
• Dmugħ labral tal-ġenbejn.
• Impett aċetabulari femorali - tkabbir anormali madwar il-ġenbejn li huwa prekursur għall-artrite tal-ġenbejn. Jista 'jikkawża uġigħ b'moviment u eżerċizzji.

Uġigħ fil-ġenbejn jew madwaru jista 'jkun ikkawżat ukoll minn problemi bħal:

• Burżite - uġigħ meta tqum minn siġġu, timxi, titla t-taraġ, u ssuq
• Razza tal-hamstring
• Sindromu tal-medda Iliotibjali
• Razza tal-flexor tal-ġenbejn
• Sindromu tal-influwenza tal-ġenbejn
• Razza tal-koxxa
• Sindromu tal-ġenbejn li jaqta '

Uġigħ li tħoss fil-ġenbejn jista 'jirrifletti problema f'dahrek, aktar milli fil-ġenbejn innifsu.

Passi li tista 'tagħmel biex tnaqqas l-uġigħ fil-ġenbejn jinkludu:

• Ipprova evita attivitajiet li jagħmlu l-uġigħ agħar.
• Ħu mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen jew acetaminophen.
• Irqad fuq il-ġenb ta 'ġismek li m'għandux uġigħ. Poġġi pillow bejn saqajk.
• Itlaq il-piż jekk għandek piż żejjed. Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-għajnuna.
• Ipprova ma toqgħodx għal perjodi twal ta 'żmien. Jekk trid toqgħod, agħmel hekk fuq wiċċ artab u mtaffi. Qiegħed b'ammont ugwali ta 'piż fuq kull sieq.
• Ilbes żraben ċatti li huma mtaffija u komdi.

Affarijiet li tista 'tagħmel biex tevita uġigħ fil-ġenbejn relatat ma' użu eċċessiv jew attività fiżika jinkludu:

• Dejjem saħħan qabel ma teżerċita u kessaħ wara. Iġġebbed il-kwadriceps u l-hamstrings tiegħek.
• Evita li tiġri dritt 'l isfel fl-għoljiet. Imxi 'l isfel minflok.
• Għum minflok ġirja jew rota.
• Mexxi fuq wiċċ lixx u artab, bħal korsa. Evita li taħdem bis-siment.
• Jekk għandek saqajn ċatti, ipprova inserzjonijiet speċjali taż-żraben u appoġġ għall-arkati (ortotiċi).
• Kun żgur li ż-żraben tal-ġiri tiegħek huma magħmula sew, joqgħodu tajjeb, u għandhom imħaffef tajjeb.
• Aqta 'l-ammont ta' eżerċizzju li tagħmel.

Ara l-fornitur tiegħek qabel ma teżerċita l-ġenbejn tiegħek jekk taħseb li jista 'jkollok artrite jew weġġgħek il-ġenbejn.

Mur fi sptar jew ġib għajnuna ta 'emerġenza jekk:

• L-uġigħ tal-ġenbejn tiegħek huwa akut u kkawżat minn waqgħa serja jew korriment ieħor.
• Sieqek hija deformata, imbenġla ħażin, jew fsada.
• Ma tistax iċċaqlaq il-ġenbejn jew ikollok piż fuq riġlek.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk:

• Il-ġenbejn tiegħek għadu bl-uġigħ wara ġimgħa ta 'kura fid-dar.
• Għandek ukoll deni jew raxx.
• Għandek uġigħ f'daqqa tal-ġenbejn, flimkien ma 'anemija taċ-ċellula sickle jew użu ta' sterojdi fit-tul.
• Għandek uġigħ fiż-żewġ ġenbejn u ġonot oħra.
• Tibda zopp u jkollok diffikultà bit-taraġ u l-mixi.

Il-fornitur tiegħek ser iwettaq eżami fiżiku b'attenzjoni attenta għall-ġenbejn, il-koxox, id-dahar, u l-mod kif timxi. Biex tgħin fid-dijanjosi tal-kawża tal-problema, il-fornitur tiegħek jistaqsi mistoqsijiet dwar:

• Fejn tħoss l-uġigħ
• Meta u kif beda l-uġigħ
• Affarijiet li jagħmlu l-uġigħ agħar
• Dak li għamilt biex ittaffi l-uġigħ
• Il-ħila tiegħek li timxi u ssostni l-piż
• Problemi mediċi oħra li għandek
• Mediċini li tieħu

Jista 'jkollok bżonn raġġi-x tal-ġenbejn tiegħek jew skan MRI.

Il-fornitur tiegħek jista 'jgħidlek biex tieħu doża ogħla ta' mediċina mingħajr riċetta. Jista 'jkollok bżonn ukoll mediċina anti-infjammatorja bir-riċetta.

Uġigħ - ġenbejn

• Frattura tal-ġenbejn - rimi
• Sostituzzjoni tal-ġenbejn jew tal-irkoppa - wara - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Sostituzzjoni tal-ġenbejn jew tal-irkoppa - qabel - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Sostituzzjoni tal-ġenbejn - rimi

• Frattura tal-ġenbejn
• Artrite fil-ġenbejn

Chen AW, Domb BG. Dijanjosi tal-ġenbejn u teħid ta 'deċiżjonijiet. Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 77.

Guyton JL. Uġigħ fil-ġenbejn fl-adulti żgħar u kirurġija għall-preservazzjoni tal-ġenbejn. Fi: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. It-13-il ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 6.

Huddleston JI, Goodman S. Uġigħ fil-ġenbejn u l-irkoppa. Fi: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Ktieb tar-Rewmatoloġija ta ’Kelley u Firestein. L-10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 48.