Gwida għall-Utent: 4 Sinjali Li Huwa ADHD, Mhux ‘Quirkiness’

Kontenut

• 1. Int xi ftit ‘żejjed’
• 2. Int ġejt deskritt bħala 'l-post kollu'
• 3. X'inhi t-tielet waħda? Oh yeah, problemi ta 'memorja
• 4. L-appartament tiegħek jagħti lil Marie Kondo attakk tal-qalb
• Allura, x'tista 'tagħmel?

Gwida għall-Utent: ADHD hija kolonna ta ’parir dwar is-saħħa mentali li ma tinsiex, grazzi għal parir mill-kummidjant u l-avukat għas-saħħa mentali Reed Brice. Għandu esperjenza ta ’ħajjithom kollha bl-ADHD, u bħala tali, għandu l-ġilda rqiqa dwar x’għandu jagħmel meta d-dinja kollha tħossha bħala ħanut tal-kina ... u int barri fir-roller skates.

Xi mistoqsijiet? Huwa ma jistax jgħinek fejn ħallejt iċ-ċwievet tiegħek l-aħħar, iżda ħafna mill-mistoqsijiet l-oħra relatati mal-ADHD huma logħob ġust. Iġbedlu DM fuq Twitter jew Instagram.

Qed tagħmel dik il-ħaġa stramba tat-tapping b’sieqek.

Għadek kif ħadt biljett ieħor tal-parkeġġ li diġà ma tiflaħx għax insejt tħallas il-meter ... għal darb'oħra.

Int raqad magħha min ilbieraħ filgħaxija, grrrl ?!

OK, forsi m'intix daqsxejn ta 'taħwid jaħraq kif jien (mhux l-ogħla ostaklu biex taqbeż, jien nammettiha). Imma forsi kont qed tissara mal-organizzazzjoni tiegħek, il-burdata, il-kontroll tal-impulsi, jew kwalunkwe mis-sintomi l-oħra sneaky assoċjati mal-ADHD - u qed tistaqsi x'jista 'jkun hemm.

Jekk qed taffettwa l-ħila tiegħek li tiffunzjona kuljum, kemm iktar ser tħalli lilek innifsek tistrieħ hemm, tissara mal-mekkaniżmi ta 'kif tlaħħaq il-bust, qabel ma tiddeċiedi li teżamina jekk hijiex "biss il-personalità tiegħek" jew l-istess kundizzjoni ta' saħħa mentali li taffettwa miljuni ta 'nies oħra madwar id-dinja?

Biex tirrevedi, ejja neżaminaw xi wħud mill-iktar sintomi komuni ta 'ADHD biex naraw jekk hemmx xi daqq ta' qanpiena ding-dong għalik, hux? Dawn jinkludu:

• fokus fqir
• diżorganizzazzjoni
• iperattività u fidgeting
• diffikultà biex issegwi l-istruzzjonijiet
• sabar u irritabilità

Hemm ħafna aktar aspetti għall-ADHD. Mhux kulħadd se jesperjenzahom kollha, iżda dawn huma s-suspettati tas-soltu li jwasslu lin-nies biex ifittxu xi għajnuna. Jekk għadek m'intix ċert jekk japplikawx għalik, ejja nelaboraw ftit iktar.

1. Int xi ftit ‘żejjed’

Qatt ma tista 'qatt tieqaf tkun diva żejda qawwija?

Il-bidla żejda, l-irrekwitezza u l-fidget huma enormi tgħid għal xi ħadd bl-ADHD. Għalija, qisni l-ansjetà tiegħi qed tipprova ssib mod kif toħroġ minn ġismi malajr kemm jista 'jkun. Jien inwaqqaf u nirrepeti kliem, nimlew is-swaba 'u s-saqajn tiegħi, u nirranġa ruħi fis-sedil tiegħi madwar elf darba fil-minuta - meta kapaċi nibqa' fih.

"Issa Reed," tistaqsi int, "kif inkun naf li din hija diżordni mentali u mhux biss it-tieni brew kiesaħ ta 'dispjaċir tal-ġurnata?" Mistoqsija ġusta! Kollox jaqa 'fuq kemm-il darba tesperjenza dan u sa liema punt taffettwa l-ħila tiegħek biex tagħmel affarijiet (u mingħajr ma titħassar bħall-agħar ħati tal-librerija fid-dinja).

2. Int ġejt deskritt bħala 'l-post kollu'

L-attenzjoni u l-kontroll tiegħek huma ftit ... funky? Li tibqa 'fuq is-suġġett waqt konversazzjoni ta' dwejjaq? Bħall-ħin li kont qed intaqqab widnejja u għidt lil ħabib tiegħi, Will - huwa l-eqdem ħabib tiegħi tat-tfulija, u aħna trabbejna ħdejn Joshua Tree flimkien! Jekk qatt ma kont, sempliċement trid - OK, skużani. Se nitkellmu dwar dan darba oħra.

Jekk ma tistax tiffoka, jista 'jkun diffiċli li tilħaq l-għanijiet tiegħek, kemm jekk qed tlesti proġett li int appassjonat dwaru kemm jekk sempliċement tħalli lil xi ħadd ieħor jitkellem waqt konversazzjoni għal, bħal, SEKONDA. Li tibqa 'fit-triq it-tajba huwa diffiċli meta l-kundizzjoni tas-saħħa mentali tiegħek tagħtik moħħ iperattiv u ftit kontroll ta' impuls.

L-ADHD jista 'jkun eżawrjenti. Ftakar li hemm tunnellata ta 'eżerċizzji, tekniki meditativi, u mediċini biex tħossok kalibrat b'mod korrett. Kollox jibda billi jagħraf is-sinjali.

3. X'inhi t-tielet waħda? Oh yeah, problemi ta 'memorja

Ebda ċajta, kważi insejt ninkludi dan.

Tiftaħ il-bieb ta ’barra u tinsa minnufih fejn sejjer għax rajt kelb speċjalment ħelu (min fostna)?

Int kontinwament tirrealizza li int smack-dab fin-nofs ta 'konversazzjoni ma' persuna li għadek kif ġejt introdott għaliha, u la tista 'tiftakar jekk ismu hu Justin jew Dustin JEW jekk kienx qed jitkellem dwar ħut tropikali jew parakeets?

Jien ngħix ukoll f'dan l-infern imċajpar, li huwa speċjalment infern għalija għax niltaqa 'man-nies u niftakar fid-dettalji ta' dak li qalu huwa, bħal, parti kbira kbira ta 'dan il-ftehim kollu ta' "kittieb professjonali", temminx jew le!

Xi ġranet, ma jimpurtax kemm fuq il-ballun nipprova nkun dwarha, moħħi biss ma jikkoperax, u nispiċċa qisha diva li ma tiddejjaqx titgħallem l-ismijiet tan-nies jew tivvaluta l-ħin tagħhom. Jekk int diva li ma titgħallimx ismijiet jew tivvaluta l-ħin tan-nies, werk, imma dawk minna bl-ADHD naħdmu mat-tobba u t-terapisti tagħna fuq strateġiji biex iżommuna milli nkunu kontinwament idontknowher.gif.

4. L-appartament tiegħek jagħti lil Marie Kondo attakk tal-qalb

Tant diżorganizzata anke Marie Kondo tagħti ħarsa lejn l-istat ġenerali tal-affarijiet tiegħek u tgħid, "Hoo boy?"

Ukoll, m'intix waħdek, qarrej. Bħala tifel, kienet xi ħaġa tal-iblah tipprova tnissel fija Kollox Fil-Post tagħha (speċjalment peress li, żvelar sħiħ, jien trabbejt f'familja tal-akkumulazzjoni u għalhekk il-livell ta 'tidnija huwa uhhh relattiv). Jien kont tifel sloppy, u għadni adult sloppy!

Agħti ħarsa tajba u iebsa lejn l-ambjent tal-madwar tiegħek, il-finanzi, u forsi Google Calendar sottovalutat u għidli onestament jekk tħossokx komdu bħal dan.

Imbarazz u pjanijiet ta 'logħob sfużi huma L-Għedewwa għal dawk minna bl-ADHD. Personalment nemmen li din hija waħda mill-aktar karatteristiċi diffiċli biex tirrikonċilja. Meta tkun għaddiet mill-linja minn stramb għal sett ta ’drawwiet ta’ ħsara li jfixklu l-abbiltà tiegħek li tgħix il-ħajja bis-sħiħ, jista ’jkun il-waqt li tikseb xi appoġġ.

... issa jekk tiskużani għal mument wieħed, jien se mmur nagħmel is-sodda tiegħi.

Allura, x'tista 'tagħmel?

Ħabib, illum jista 'jkun il-jum li intom it-tnejn tieħu kont u TQATTAK ftit ftit lilek innifsek.

Ma tistax tiskuża kundizzjoni medika għal imġieba inqas minn flattering, imma tista 'tifhem għaliex qed isseħħ u titgħallem drawwiet ġodda biex tinibixxi dik l-imġieba. U m'għandekx għalfejn tagħmlu waħdu! Kellem lit-tabib jew lill-psikjatra, peress li huma dawk li jistgħu jiksbu ttestjat sewwa u joffru xi passi li jmiss biex terġa 'lura fit-triq it-tajba.

U jekk għandek ADHD? Jien l-aqwa ħabib ġdid tiegħek ta 'squirrelf - inkun eżatt hawn fuq Healthline, nidħlu f'dawn il-kwistjonijiet flimkien. Ejja nifhmu kif inkunu s-sovrani super dinjitużi, li għandhom-it-together li nafu lilna nfusna li qegħdin taħt dan il-mess sħun kollu.

Reed Brice huwa kittieb u kummidjant ibbażat f'Los Angeles. Brice huwa alum ta ’l-Iskola ta’ l-Arti Claire Trevor ta ’UC Irvine u kien l-ewwel persuna transġeneru li qatt ġie mitfugħ f’revista professjonali ma’ The Second City. Meta ma titkellimx dwar it-te tal-mard mentali, Brice pinen ukoll l-imħabba tagħna u l-kolonna tas-sess, "U Up?"