12-il ikel afrodisjaku biex iħawwru r-relazzjoni
Kontenut
Ikel afrodisiac, bħaċ-ċikkulata, bżar jew kannella, għandhom nutrijenti bi proprjetajiet stimulanti u, għalhekk, iżidu l-produzzjoni ta 'ormoni sesswali u jtejbu l-libido. Barra minn hekk, dan it-tip ta 'ikel huwa wkoll kapaċi jġib sens ta' benesseri, u jikkawża li l-aptit sesswali jiġi stimulat kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa.
Ikel Afrodisiac jista 'jittiekel individwalment jew miżjud ma' ikliet regolari, billi faċilment ma jgħaddix minnu, kif ukoll iżidu t-togħma u l-valur nutrittiv ma 'l-ikliet. Ara menu komplut bl-ikliet afrodisijaċi kollha.
L-ikel afrodisjaku ewlieni jinkludi:
- Ginkgo biloba: l-estratt tal-ginkgo biloba jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jistimula l-passaġġ tad-demm għall-pene;
- Catuaba: iżid ix-xewqa, inaqqas l-għeja u jleqq il-muskoli;
- Ċili: itejjeb iċ-ċirkolazzjoni, iżid it-temperatura tal-ġisem u jħaffef it-taħbit tal-qalb;
- Ċikkulata: jipproduċi ormoni li jagħtu lill-ġisem sensazzjoni ta ’pjaċir u benesseri;
- Żagħfran: iħalli r-reġjun tal-pelvi aktar sensittiv, u jżid is-sensazzjoni ta 'pjaċir;
- Ġinġer: iżid il-fluss tad-demm lejn il-ġenitali, u jistimula x-xewqa;
- Ġinseng: iżid ix-xewqa;
- Għasel: jistimula l-produzzjoni ta 'ormoni sesswali, u jżid ix-xewqa;
- Frawli: rikka fil-vitamina Ċ u l-potassju, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni u tintuża ħafna flimkien maċ-ċikkulata bħala ikel afrodisjaku;
- Kannella: jdoqq il-ġisem, jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jżid ix-xewqa;
- Qastan, ġewż u lewż: tistimula ċ-ċirkolazzjoni u żżid il-lubrikazzjoni;
- Rosmarin: jistimula u jsaħħaħ, u jintuża wkoll biex jiġġieled l-impotenza sesswali.
Sabiex tħoss l-effetti tiegħu, ikel bi proprjetajiet afrodisijaċi għandu jiġi kkunsmat fi kwantitajiet akbar minn dawk li jixtiequ jistimulaw aptit sesswali, mingħajr kwantità ideali.
Menu biex iżżid il-libido
It-tabella li ġejja turi eżempju ta 'menu rikk f'ikel afrodisjaku ma' ikliet li jistgħu jintużaw biex iħawwru r-relazzjoni u jżidu l-pjaċir.
| Snack | Jum 1 | Jum 2 | Jum 3 |
| Kolazzjon | 150 ml kafè b'1 kol ta 'żejt tal-ġewż tad-deżerta u kannella + 1 porzjon ta' ħobż bil-ġobon rikotta u 6 bajd tas-summien | 1 tazza jogurt sempliċi + 1 kol għasel + 2 kol granola | Smoothie krema minn frawli ffriżati + jogurt sempliċi + 1 kol tal-għasel |
| Snack ta 'filgħodu | 1 tuffieħ imfellel + 1 kol tal-għasel + kannella, moħmija fil-forn jew fil-majkrowejv | 1 banana mqatta 'mbexxa bil-kannella | 2 kiwi + 10 ġewż tal-anakardju |
| Ikla ta 'nofsinhar | Salamun biz-zalza tal-kappar + ross abjad u ħaxix bil-fwar | Filet fil-zalza tal-injam bil-qastan + patata mgħollija | Koxox tat-tiġieġ inkaljat bir-rosmarin + ħaxix imqadded bil-melħ, żejt u bżar |
| Snack ta 'wara nofsinhar | 1 kikkra jogurt bl-għasel + 10 anakardji jew lewż | Meraq afrodisiac bil-larinġ, ġinġer, guarana u kale | 1 tazza ċikkulata kannella + 10 frawli |
Ara l-filmat hawn taħt u ara aktar dettalji tar-riċetta għal ġurnata sħiħa rikka f'ikel afrodisjaku.
Biex iżżid ix-xewqa sesswali, ara wkoll 5 eżerċizzji li jtejbu l-kuntatt intimu.
Popolari Fuq Is-Sit
Ittestjar Prenatali - Lingwi Multipli
