L-Estratt tal-Fażola tal-Kafè Aħdar Jista 'Jgħinek Titlef il-Piż?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jista 'jkollok smajt bl-estratt tal-fażola ħadra tal-kafè - dan l-aħħar ġie msejjaħ għall-proprjetajiet tiegħu ta' telf ta 'piż - iżda x'inhu eżattament? U jista 'verament jgħinek titlef il-piż?

L-estratt tal-fażola tal-kafè aħdar sempliċement ġej miż-żrieragħ mhux inkaljati (jew il-fażola) tal-pjanta coffea, li mbagħad jitnixxfu, inkaljaw, mitħunin, u jinħadmu biex jipproduċu prodotti tal-kafè. Mehmet Oz, M.D., tal - Dr Oz Show, iddeċieda li jsir jaf, għalhekk mexxa l-esperiment tiegħu stess billi daħħal 100 mara li kellhom piż żejjed jew obeżi. Kull mara rċeviet jew plaċebo jew suppliment tal-fażola tal-kafè aħdar u ngħataw struzzjonijiet biex jieħdu kapsuli 400mg tliet darbiet kuljum. Skond Dr Oz, il-parteċipanti ngħataw struzzjonijiet le biex ibiddlu d-dieta tagħhom u wkoll biex iżommu ġurnal tal-ikel biex jirreġistraw dak kollu li kielu.

Allura l-estratt tal-kafè aħdar jaħdem? Iva, jgħid Dr Oz. Wara l-ġimagħtejn, il-parteċipanti li kkunsmaw l-estratt tal-kafena ħadra tilfu, bħala medja, żewġ liri, filwaqt li l-grupp ta ’nisa li ħadu l-plaċebo tilfu medja ta’ libbra waħda.

Madankollu, dan ma jfissirx li l-estratt tal-kafena ħadra kkawża t-telf tal-piż. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-varjabbli komposti setgħu influwenzaw ir-riżultati. Pereżempju, għalkemm ingħataw struzzjonijiet biex ma jbiddlux id-dieta tagħhom, in-nisa setgħu kienu aktar konxji mid-dieta tagħhom peress li kienu qed iżommu ġurnal tal-ikel.

Jekk int interessat li tissupplimenta l-isforzi tiegħek ta 'telf ta' piż bl-estratt tal-fażola ħadra tal-kafè, huwa importanti li tagħżel it-tip it-tajjeb. Is-suppliment li tieħu għandu jinkludi estratt ta 'aċidu klorogeniku, li jista' jkun elenkat bħala GCA (antiossidant tal-kafè aħdar) jew Svetol. Dr Oz jinnota fuq il-websajt tiegħu li l-kapsuli għandhom jinkludu mill-inqas 45 fil-mija aċidu kloroġeniku. Kwalunkwe inqas minn dak l-ammont ma ġiex ittestjat fi studji li jiffokaw fuq telf ta 'piż. Eżempju wieħed ta 'prodott li fih estratt tal-kafè aħdar huwa Hydroxycut (stampa hawn taħt).

X'taħseb dwar din l-aħbar? Inti interessat li tieħu estratt tal-fażola ħadra tal-kafè biex tissupplimenta d-dieta u l-eżerċizzju tiegħek? Għidilna fil-kummenti hawn taħt!

Reviżjoni għal