COVID-19 seraqli l-orgasmi - Hawn dak li qed nagħmel biex nerġgħu nġibuhom lura
Kontenut
- 1. Ippruvajt ġugarell sesswali ġdid.
- 2. Rajt għand sieħeb sesswali antik.
- 3. Mort għand professjonist.
- Li tkun konxja.
- Oqgħod attent għan-nifs.
- Tneħħi l-orga mill-ekwazzjoni.
- Nipprova ċaħda sensorja.
- 4. Qed nagħmel il-paċi ma 'l-Os nieqsa tiegħi.
- Reviżjoni għal
Se mmur dritta sal-punt: l-orgasmi tiegħi huma neqsin. Stajt mfittxija għalihom għolja u baxxa; taħt is-sodda, fil-closet, u anke fil-makna tal-ħasil. Imma le; huma biss marret. Le "Narawkom aktar tard," l-ebda ittra ta 'tifrik, u lanqas kartolina kkritikata minn fejn marru. Bħal kull min ġie abbandunat minn xi ħaġa jew xi ħadd li jħobbu, jien imġiegħel nistaqsi għaliex - x’infern għamilt din id-darba biex inkeċċi lil maħbub ieħor? Ħabbejthom b’dak kollu li kelli — ma kienx biżżejjed? Apparentement hekk.
Il-ħila għall-orga dejjem kienet relattivament faċli għalija. Mogħtija, kien hemm ħafna ftit irġiel - enfasi fuq ħafna - li rnexxielhom jagħtuni orga mingħajr ebda għajnuna minn vibratur jew direzzjoni dettaljata mingħandi. Imma meta nkun qiegħed nirrombla waħdu, l-orgażmi kienu ħeġġa. Bil-vibratur it-tajjeb, nista ’nidħol f’inqas minn minuta. Mhux talli hi tellieqa, imma xi drabi trid biss tidħol u toħroġ, tneħħi l-istress, imbagħad tmur lura għax-xogħol tiegħek. Imma dawk il-ġranet spiċċaw għax l-orgażi tiegħi spiċċaw.
Xi żmien matul April, is-sess sesswali tiegħi waqa '. Ma waqax daqshekk li waqa 'mill-art, iżda żgur naqas hekk kif COVID-19 laqat u kien ċar li l-pandemija ma kienet sejra mkien. Huwa diffiċli li tħossok sesswali meta d-dinja tidher li qed tinqasam. (Mill-inqas, dak kien il-każ għalija.) Kultant, għalkemm ix-xewqa sesswali tiegħi kienet għadha MIA, kont nimmasturba bħala mezz biex ittaffi l-istress, bit-tama li nħoss sens ta 'serħan anke għall-iqsar mumenti - imma O rarament ġara. Jekk stajt nagħmel orga, ħadtni sewwa iktar minn siegħa. Normalment, fil-fatt norqod f'nofs il-masturbazzjoni, biss biex inqajjem sigħat wara bil-vibratur tiegħi għadu mixgħul, għadu f'idejja, u għadu mingħajr orga.
Imbagħad Mejju dam lura u l-affarijiet saru verament reali bil-virus, peress li t-terminu "normali l-ġdid" kien qed jintrema madwar ix-xellug u l-lemin, u l-każijiet tal-COVID-19 ma kinux biss barra mill-mapep, iżda wkoll joħolqu atmosfera ta 'terrur. Allura hemmhekk kont, bħal tant oħrajn, ngħix ħajja ta 'stress u taqlib b'inċertezza tal-biża' ta 'x'inhu l-infern li kellu jsir minn dan kollu - il-pandemija u d-dinja kollha kemm hi. Il-biża’ u l-konfużjoni kienu biżżejjed biex l-orgażi ta’ xi ħadd ippakkjaw u jgħajtu arrivederci! ✌️ mill-ewwel ferrovija barra mill-belt. Jekk rasek mhix fil-logħba, lanqas ma tista 'tistenna li ġismek ikun fiha.
"L-orgasmu huwa kemm proċess fiżiku kif ukoll mentali, u għalhekk isegwi li kemm ġismek kif ukoll moħħu jaffettwaw l-esperjenza," tgħid Jess O'Reilly, Ph.D., sessologu, espert tar-relazzjoni, u espert tas-sess We-Vibe. "Mhux komuni li jkollok diffikultà bl-orga meta tkun stressat, għajjien, distratt, jew inkella skonnettjat."
Il-qagħda mwiegħra tiegħi (I mean, it huwa qagħda ħażina, wara kollox), hija 'l bogħod milli mhux komuni. Studji sabu li fejn tidħol ix-xewqa sesswali u l-funzjoni sesswali, l-istress jista 'jbiddel il-logħba - b'mod ħażin. Bl-istress jiġi livelli ogħla ta 'cortisol (ormon) u dak il-cortisol bażikament ix-xita fuq il-parata kemm tax-xewqa sesswali kif ukoll tal-funzjoni (aqra: il-ħila tiegħek li tixxarrab/iebes/tirrispondi għall-istimulazzjoni).
"Ir-riċerka tissuġġerixxi li s-sentimenti ta 'ansjetà u dwejjaq huma assoċjati ma' probabbiltà mnaqqsa li jesperjenzaw l-orga, "jgħid O'Reilly. "Bħalissa, ħafna nies qed jesperjenzaw sentimenti fit-tul ta 'ansjetà u dwejjaq, u qed noperaw fi stat ta' iperviġilanza." Dan iwassal għal eżawriment emozzjonali u jekk int Qatt ippruvajt titqajjem waqt AF għajjien, taf li mhux qed jiġri.
Bl-enerġija tiegħek titferra 'fl-istress, "tista' tneħħi r-rispons naturali tal-ġisem għal stimuli sesswali," jgħid O'Reilly. U, aktar ma wieħed jisħaq dwar xi ħaġa, il-problema ssir akbar. U, billi titkellem mill-esperjenza, ma tistax titkellem lilek innifsek f'orga; Ilni xhur nipprova. (Hawnhekk hawn aktar tagħrif interessanti dwar kif tassew taħdem is-sess, skont edukatur u riċerkatur tal-aqwa sess.)
Madankollu, nitkellem b'mod seduttiv mal-vulva tiegħi f'nofs il-lejl u nipprova nimmanipula moħħi biex jirrilassa mhumiex l-uniċi tekniki li kont qed nipprattika bit-tama li nġib lura l-orgażmi tiegħi. Hawn xi affarijiet oħra li kont qed nagħmel.
1. Ippruvajt ġugarell sesswali ġdid.
Meta niġu għall-orga nieqsa, inti ma tridx mess madwar b'xi vibratur $20. (Għalkemm, nixtieq nindika li, f'ċirkostanzi normali, jien qatt ma ndawwar imnieħri b'vibratur ta '$ 20.) Trid xi ħaġa li litteralment inħolqot għal nies li jissieltu għall-orga. Ikteb: Osé 2 (Buy It, $290, loradicarlo.com), ġugarell ġdid mill-marka rebbieħa li għamlet daqqa ta' ħarta fis-CES ftit tas-snin lura. Jistimula kemm il-punt G kif ukoll il-klitoris (permezz ta ’stimulazzjoni li tixbah il-ġbid ta’ l-arja) fl-istess ħin, allura ħsibt li ma stajtx nitlef għax - ukoll, tajjeb, jien kellhom Xejn x'titlef.
Jiddispjaċini nirrapporta li minkejja l-hype, Osé 2 ma għamilhiex għalija — li m'hu tort ta' Osé 2 xejn. Filwaqt li l-ġugarell kien flessibbli ħafna u kien maħsub biex joqgħod ma ’ħafna daqsijiet tal-ġisem, bħala xi ħadd li bilkemm hu twil 5 piedi u mhux eżattament id-dar għall-itwal kanal vaġinali, l-affarijiet sempliċement ma kinux qegħdin f’linja sa fejn suppost kienu. L-istimulatur tal-klitorali kien qed jgħajjar l-għadam pubiku tiegħi u l-istimulatur tal-punt G ma kien imkien qrib il-post G tiegħi. Imma dak fuqi u fuq ġismi. Nimmaġina li oħrajn jistgħu jkollhom moħħhom minfuħ minn Osé 2.
2. Rajt għand sieħeb sesswali antik.
Qed jidher li l-2020 se tkun l-ewwel sena li m'għandi l-ebda sess minn meta bdejt nagħmel sess fl-ewwel 18-il sena - li tajjeb! Imma filwaqt li forsi ma nkun qed nieħu l-ebda azzjoni fiżikament, xorta nixtieq inħossni xi ħaġa. Allura, irrikorri għal dilettant għal darb'oħra / għal darb'oħra (kelma li ma nużawx biżżejjed) għal xi diskors maħmuġ. Kont għedtlu dwar il- "kwistjoni" tiegħi u kien logħba biex jgħinni.
Għal darb'oħra, sfortunatament, ma jimpurtax kemm maħmuġin, maħmuġ, u raunchy-xenarji sesswali kienu li ppreżenta, anke b'wieħed mill-vibraturi favoriti tiegħi fl-idejn, sempliċement ma kienx jiġri. Kont imqanqal ħafna u stajt saħansitra nħoss li forsi, forsi biss, kont f’xifer li ġej, imma qatt ma ġara. Dażgur, bħal kull lotario, wiegħed li kieku konna flimkien kien jagħmel dan iseħħ. Irrispondejt bil-qalb billi għidtlu, "Oh, naf li int," ħbejt id-dubji serji tiegħi b'entużjażmu finta fil-vuċi tiegħi.
3. Mort għand professjonist.
Minkejja li kont kittieb tas-sess u edukatur għal kważi għaxar snin (li għamilni espert tas-sess fih innifsu u dak li l-ħbieb tiegħi jduru lejhom meta jkollhom bżonn kontribut tas-sess u tas-saħħa sesswali), jien mhux tabib tas-sessoloġija. Huwa fejn jidħol O'Reilly bi pariri li kont qed nimplimenta fir-rutini tal-masturbazzjoni tiegħi.
Li tkun konxja.
Li tkun konxju tfisser li tkun fil-mument u konxju tal-ħsibijiet tiegħek u kif qed jaffettwak mentalment u fiżikament. Din hija wkoll xi ħaġa li, pandemika jew le, huwa diffiċli ħafna biex tisfrutta fil-non-stop tagħna, mur go go soċjetà fejn il-buttuna pawsa tidher li ma kinitx f'postha. Imma skond O'Reilly, li tħalli lilek innifsek li mentalment toħroġ barra mill-ħajja mgħaġġla tiegħek jista 'jgħinek terġa' tieħu l-orgażmi tiegħek lura.
"Li tkun konxju tirreferi biex tkun involut fl-esperjenza preżenti ħielsa mill-ġudizzju u l-pressjoni," jgħid O'Reilly. "Jinvolvi li tkun preżenti u tidher għalik innifsek u għas-sieħeb / sieħba tiegħek. U meta tiġi għas-sess, li tkun konxju tippreċipita benefiċċji multipli inklużi xewqa akbar, kunfidenza akbar, ansjetà ta 'prestazzjoni baxxa, u funzjonament sesswali mtejjeb inkluż tqanqil, erezzjoni, eġakulazzjoni kontroll, u orga. "
Stajt nipprattika masturbazzjoni konxja matul ix-xhur bikrin tal-pandemija? Le. Issa nista' nipprattika l-masturbazzjoni konxja li nkun inqas minn xahrejn 'il bogħod mill-elezzjoni presidenzjali? Dak ikun a infern le. Iżda, għamilt (u nibqa ') nagħmel sforz; huwa biss li moħħi jħobb jirbaħ.
Oqgħod attent għan-nifs.
Għandi tekniki tan-nifs għal attakki ta 'paniku, yoga, u episodji depressivi, allura għaliex ma żżidx ieħor mal-lista? Sabiex tibqa 'fil-mument, jekk moħħok jibda jitlaq, O'Reilly jissuġġerixxi li tagħti attenzjoni lill-mod kif tħoss l-arja hekk kif tidħol f'imnieħrek u toħroġ minn ħalqek: nifs għal ħames sekondi, żomm għal tliet sekondi, imbagħad neħħi għal ħames sekondi.
"Irrepeti ħames darbiet u innota kif in-nifs tiegħek jaffettwa r-rata tal-qalb u l-istat emozzjonali tiegħek," jgħid O'Reilly. "Mhux probabbli li tuża dan l-approċċ fin-nofs ta 'laqgħa sesswali, iżda jista' jgħin biex iġġiegħel lil ġismek għal xewqa u divertiment sesswali. Tista 'tużah ukoll jekk issib li għandek bżonn waqfa waqt attività sesswali." (Trid tipprovaha? Hawn huma ftit aktar tekniki tan-nifs iddisinjati għas-sess.)
Jien għamilt, u nipprattika dan ħafna. Jien konxju biżżejjed biex nirrealizza li n-nifs għandu rwol ewlieni fil-pjaċir u r-rispons sesswali, imma daqs kemm nidħol lili nnifsi fi kważi spazju sedat, l-orgażmi xorta ma kinux ġejjin.
Tneħħi l-orga mill-ekwazzjoni.
Kif jgħidlek kulħadd, kemm jekk hu s-sess kif ukoll jekk il-masturbazzjoni, huwa dwar il-vjaġġ u mhux dak li hemm fl-aħħar tal-vjaġġ: l-orga. Anke mingħajr il-qofol, is-sess jista 'jkun meraviljuż, iżda bil-masturbazzjoni, huwa ftit differenti - għall-inqas fil-każ tiegħi xorta waħda. Jekk ma jkollix orga waqt sess ma 'sieħeb, tajjeb għalija. Speċjalment jekk kien pjaċevoli u sodisfaċenti b'modi oħra. Imma biex ma jkollokx orga għal xhur waqt il-masturbazzjoni, tajjeb, dik hija biss storja oħra sħiħa.
"Tmiss lilek innifsek għall-pjaċir għal 15-20 minuta mingħajr tipprova tilħaq l-orga, "tgħid O'Reilly." Esplora ġismek kollu b'idejk, lubrikanti, żejt tal-massaġġi, ġugarelli, u / jew oġġetti ta 'nisġa varja. Hekk kif tagħmel kuntatt mar-risponsi distinti u x-xejriet tan-nifs ta’ ġismek, issib li l-ħila tiegħek li tibqa’ preżenti waqt is-sess (imsieħeb u waħedhom) tiżdied, peress li tkun inqas imdendel fuq il-prestazzjoni u aktar iffukat fuq il-pjaċir innifsu. . "
Ċertament, għax għalija, il-masturbazzjoni u l-orgażmu jmorru flimkien bħall-butir tal-karawett u l-ġelatina, din it-teknika, għalkemm pjaċevoli biex tesegwixxi, ma għamlitx l-iskuża.
Nipprova ċaħda sensorja.
Mill-pariri ssuġġeriti minn O'Reilly, dan huwa dak li ġabni l-eqreb li jkolli orga.
"Meta tkun okkupat jew distratt, baxxi d-dwal, għalaq għajnejk, ilbes blindfold, jew tinvesti fi headphones li jikkanċellaw l-istorbju biex jgħinuk tkun aktar konxju u tiffoka fuq is-sess," jgħid O'Reilly. "In-nuqqas ta 'sens jista' jżid ieħor." Li huwa veru ħafna. Blindfold lilek innifsek u l-frawli għandhom togħma aħjar. Ilbes tappijiet tal-widna u f'daqqa waħda l-eks tiegħek jidher aktar meraviljuż milli qatt għamlu.
Għalija, li ngħaqqad lili nnifsi u li nfaqqa’ l-earplugs għen ħafna, u b’hekk, kif għedt, wasalt l-eqreb għall-orga f’xhur. Tant viċin, fil-fatt, prattikament nista 'nduqu. Imma mbagħad moħħi jmur għall-politika u l-pandemija u yadda yadda yadda.
4. Qed nagħmel il-paċi ma 'l-Os nieqsa tiegħi.
Il-pariri ta’ O'Reilly ma jieqfux hemm; ikomplu b'tekniki bħal ma huma jikkompartimentalizzaw ħsibijiet intrużivi, jagħmlu eżerċizzji ta 'intimità ma' sieħeb, u jidħlu f'detox diġitali - li probabbilment ifejjaq ħafna minna minn ħafna affarijiet. Mhux il-pariri kollha tagħha kienu applikabbli għalija, allura ħdimt fuq dawk li kont naf li għandi ċans li forsi ma nikkontrollax imma għall-inqas itini ċans li nerġa 'nġib l-orgażmi tiegħi.
Il-kisja tal-fidda l-aktar interessanti? Minkejja n-nuqqas ta 'orgażmi matul il-ħajja mqajma tiegħi, kelli koppja rqad. Qomt biex indunajt li kelli orga, imma qatt ma nista niftakar il-ħolma jew dak li ġabni għall-orga.
Ma nafx fejn marru l-orgasmi tiegħi jew meta qed jippjanaw li jirritornaw. Naf li eventwalment jerġgħu jiġu għandi, imma peress li ma ħallewx kelma dwar meta jkolli nistenna u nara biss. Naf ukoll li, meta nikkunsidra l-istat tad-dinja, jien 'il bogħod milli nkun waħdi. Ftit mill-ħbieb tal-qalb tiegħi poġġew flushom fuq l-orgażmi tiegħi li jirritornaw fil-pront fl-4 ta 'Novembru; jekk l-elezzjoni tmur bil-mod li qed nispera, allura forsi l-orgażmi tiegħi jerġgħu jiġu għaxar darbiet, bħallikieku huma Niagara Falls, waħda wara l-oħra, jagħmlu tajjeb għall-ħin mitluf.
Iżda, għalissa, għadni mingħajr orgażmu u qed nagħmel l-ikkundannat tiegħi biex inġibhom lura. Nemmen bis-sħiħ li ma jistgħux ikunu marret għal dejjem; huma biss fuq vaganza. Ikun frisk, għalkemm, jekk dawn ikunu jistgħu jagħtuni rashom fuq meta nista 'nistennahom lura.