Dan l-Għalliem tal-Yoga Qasam Trick Brillanti biex iżżomm it-Tapit Tiegħek Nadif

Kontenut

• Reviżjoni għal

Hekk kif l-istudjos jerġgħu jinfetħu, jista 'jkun li qed tippjana li terġa' tidħol fid-dinja tal-fitness tal-grupp wara xhur ta 'live streaming mill-kamra tal-ħajja tiegħek. U waqt li tirritorna għal klassijiet in-person tista 'toffri anke l-iċken sens ta' normalità ta 'qabel il-COVID, ir-rutina ta' eżerċizzju tiegħek x'aktarx tidher differenti. Pjuttost milli sempliċement, ngħidu aħna, taqbad kwalunkwe sett antik ta 'piżijiet, issa tista' taħseb darbtejn qabel ma tmiss tagħmir kondiviż - wara kollox, dawk l-istazzjonijiet tal-idejn u msielaħ antibatteriċi saru saħansitra aktar importanti fl-età ta 'COVID-19. Ħoss familjari? Imbagħad qabel ma tmur għall-klassi tal-yoga li jmiss tiegħek, int tkun trid tagħti widen għal din il-hack utli biex tevita xi mikrobi.

Magħrufa aħjar bħala @badyogiofficial fuq Instagram, Erin Motz hija kollha dwar it-twassil ta’ kontenut ta’ yoga aċċessibbli u utli lis-63.2k segwaċi tagħha. U reċentement, l-għalliema tal-yoga u l-fundatriċi ta 'Bad Yogi ħadet il-gramma biex taqsam, fi kliemha, "l-iktar mod * * nadif biex tirrombla l-tapit tal-yoga tiegħek." Disinn Illustrat ta 'Mat)

Motz tibda l-vidjow tagħha billi tispjega li meta tirrollja tapit tal-yoga "il-mod tipiku" - irrumblar minn tarf għal ieħor bħallikieku huwa roll tal-kannella - in-naħa ta 'taħt tal-ġenb tat-tapit tispiċċa tmiss direttament in-naħa li kienet qed tiffaċċja sa. Mhuwiex ideali, anke jekk tmur fi studjo li reċentement żied l-isforzi tat-tindif tiegħu.

Minflok ma tikkontamina l-ġenb fejn tpoġġi idejk u wiċċek, Motz tissuġġerixxi metodu alternattiv fil-kariga tagħha ta 'Instagram. L-ewwel, itwi t-tapit bin-nofs daqs li kieku huwa biċċa karta sabiex iż-żewġ nofsijiet tat-tapit li kienu jħarsu 'l fuq issa jmissu. Imbagħad, ibda mit-tarf imkemmex, imxi 'l quddiem u rrombla t-tapit b'mod normali. U, viola, in-naħa li kienet tmiss ma 'l-art qatt ma tmiss ma' dik li jkollok mill-qrib u personali magħha. (Relatat: L-Aktar Ġodda Tapit tal-Yoga ta 'Lululemon Mibjugħa f'Ġimgħatejn biss - Imma Issa Huwa Lura)

Anki qabel il-pandemija, it-twapet tal-yoga kienu infami minħabba li kienu wieħed mill-iktar postijiet ġerminali fil-gyms u studios. Huwa possibbli li tiġi f'kuntatt ma 'batterji u viruses li jistgħu jikkawżaw irjiħat, l-influwenza, bugs fl-istonku, infezzjonijiet tal-ġilda, sieq ta' atleta, jew saħansitra MRSA jew herpes meta tuża tapit tal-yoga maħmuġ. Sfortunatament għal fannijiet tal-yoga sħun, il-mikrobi speċjalment jirnexxu f'ambjenti sħan u niedja (skużani!).

Filwaqt li l-metodu brillanti tal-irrumblar ta 'Motz ma jiggarantixxix li tevita kompletament kollha mikrobi, jista’ jkun pass ta’ għajnuna flimkien ma’ miżuri oħra ta’ tindif. Tista 'wkoll timsaħ it-tapit tiegħek qabel u wara l-użu ma' imsaħ antibatteriku jew ċpar bħal Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, $ 15, freepeople.com) u tagħmel użu mill-hand sani komunali msemmija hawn fuq. Tista 'wkoll taqleb għal tapit magħmul bis-sufra antimikrobika, jiġifieri Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Buy It $ 40, gaiam.com), jekk int verament trid tmur lil hinn. (Relatati: Il-Ħall Joqtol il-Viruses?)

Minħabba dak kollu li niżel matul is-sena li għaddiet +, suġġerimenti biex is-sessjonijiet ta 'workout tiegħek ikunu nodfa kemm jista' jkun jistgħu jipprovdu ftit serħan il-moħħ - u t-trikkib ta 'Motz, li ma jeħtieġ verament l-ebda ħin jew sforz addizzjonali, huwa bidla pjuttost faċli biex tadotta .

Reviżjoni għal