Għaliex iż-Żejt tal-Ġewż huwa Tajjeb għal Snienek

Kontenut

• X'inhu Żejt tal-Ġewż?
• L-Aċidu Lauriku Jista 'Joqtol il-Batterji Dannużi tal-Ħalq
• Jista 'Jnaqqas il-Plakka u Tiġġieled il-Mard tal-Gomma
• Jista 'Jipprevjeni t-Tmermir u t-Telf tas-Snien
• Kif Żejt Iġbed Biż-Żejt tal-Indi
• Toothpaste magħmul mid-dar biż-Żejt tal-Indi
• Ħu l-Messaġġ tad-Dar

Iż-żejt tal-ġewż ta ’l-Indi ilu jiġbed ħafna attenzjoni dan l-aħħar, u għal raġuni tajba.

Huwa marbut ma 'bosta benefiċċji għas-saħħa, inkluż telf ta' piż.

Kien hemm ukoll pretensjonijiet li jistgħu jnaddfu u jbajdu snienek, filwaqt li jgħinu fil-prevenzjoni tat-taħsir tas-snien.

Dan l-artikolu jeżamina l-aħħar riċerka dwar iż-żejt tal-ġewż tal-Indi, is-saħħa dentali tiegħek u s-snien.

X'inhu Żejt tal-Ġewż?

Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi huwa żejt li jittiekel estratt mil-laħam tal-ġewż tal-Indi, u huwa wieħed mill-iktar sorsi sinjuri ta ’xaħam saturat fid-dinja.

Madankollu, ix-xaħam tal-ġewż ta 'l-Indi huwa uniku minħabba li huwa magħmul kważi kompletament minn trigliċeridi ta' katina medja (MCTs).

L-MCTs huma metabolizzati b'mod differenti mill-aċidi grassi tal-katina twila li jinsabu f'ħafna ikel ieħor, u għandhom ħafna benefiċċji potenzjali għas-saħħa.

L-aċidu lauriku huwa aċidu xaħmi ta 'katina medja li jifforma kważi 50% taż-żejt tal-ġewż. Fil-fatt, dan iż-żejt huwa l-iktar sors rikk ta ’aċidu lauriku magħruf mill-bniedem.

Ġismek ikisser l-aċidu lauriku f'kompost imsejjaħ monolaurin. Kemm l-aċidu lauriku kif ukoll il-monolaurin jistgħu joqtlu batterji, fungi u viruses ta 'ħsara fil-ġisem.

Skond ir-riċerka, l-aċidu lauriku huwa iktar effettiv fil-qtil ta 'dawn il-patoġeni minn kwalunkwe aċidu xaħmi saturat ieħor ().

Barra minn hekk, studji jissuġġerixxu li ħafna mill-benefiċċji għas-saħħa assoċjati maż-żejt tal-ġewż tal-Indi huma kkawżati direttament mill-aċidu lauriku (2).

L-iktar modi popolari biex tuża ż-żejt tal-ġewż għal snienek qed tużah fi proċess imsejjaħ "ġbid taż-żejt", jew tagħmel pasta tas-snien magħha. It-tnejn huma spjegati aktar tard fl-artiklu.

Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi huwa żejt li jittiekel estratt mil-laħam tal-ġewż tal-Indi. Huwa għoli fl-aċidu lauriku, li kien magħruf li joqtol batterji, fungi u viruses ta 'ħsara fil-ġisem.

L-Aċidu Lauriku Jista 'Joqtol il-Batterji Dannużi tal-Ħalq

Studju wieħed ittestja 30 aċidu xaħmi differenti u qabbel il-kapaċità tagħhom li jiġġieldu l-batterja.

Mill-aċidi grassi kollha, l-aċidu lauriku kien l-iktar effettiv ().

L-aċidu Lauriku jattakka batterji ta 'ħsara fil-ħalq li jistgħu jikkawżaw nifs ħażin, tħassir tas-snien u mard tal-gomma ().

Huwa partikolarment effettiv fil-qtil ta 'batterja orali msejħa Streptococcus mutans, li hija kawża ewlenija tat-taħsir tas-snien.

L-aċidu lauriku fiż-żejt tal-ġewż ta 'l-Indi jattakka batterji ta' ħsara fil-ħalq li jistgħu jikkawżaw nifs ħażin, tħassir tas-snien u mard tal-gomma.

Jista 'Jnaqqas il-Plakka u Tiġġieled il-Mard tal-Gomma

Il-marda tal-gomma, magħrufa wkoll bħala ġinġivite, tinvolvi infjammazzjoni tal-ħanek.

Il-kawża ewlenija tal-marda tal-gomma hija l-akkumulazzjoni ta 'plakka dentali minħabba batterji ta' ħsara fil-ħalq.

Ir-riċerka attwali turi li ż-żejt tal-ġewż tal-Indi jista 'jnaqqas l-akkumulazzjoni tal-plakka fuq snienek u jiġġieled il-mard tal-gomma.

Fi studju wieħed, iż-żejt li jiġbed biż-żejt tal-ġewż tal-Indi naqqas b'mod sinifikanti l-akkumulazzjoni tal-plakka u s-sinjali ta 'ġinġivite f'60 parteċipant b'mard tal-gomma indott mill-plakka ().

Barra minn hekk, tnaqqis sinifikanti fil-plakka ġie nnutat wara biss 7 ijiem ta 'ġbid taż-żejt, u l-plakka kompliet tonqos matul il-perjodu ta' studju ta '30 jum.

Wara 30 jum, il-punteġġ medju tal-plakka naqas bi 68% u l-punteġġ medju tal-ġinġivite naqas b'56%. Dan huwa tnaqqis kbir kemm fl-infjammazzjoni tal-plakka kif ukoll tal-gomma.

Iż-żejt li jiġbed biż-żejt tal-ġewż tal-Indi jgħin biex inaqqas l-akkumulazzjoni tal-plakka billi jattakka l-batterji tal-ħalq li jagħmlu ħsara. Jista 'wkoll jgħin fil-ġlieda kontra l-mard tal-gomma.

Jista 'Jipprevjeni t-Tmermir u t-Telf tas-Snien

Attakki taż-żejt tal-ġewż Streptococcus mutans u Lactobacillus, li huma ż-żewġ gruppi ta 'batterji primarjament responsabbli għat-taħsir tas-snien ().

Diversi studji jissuġġerixxu li ż-żejt tal-ġewż tal-Indi jista 'jnaqqas dawn il-batterji b'mod effettiv daqs il-klorhexidina, li hija l-ingredjent attiv użat f'ħafna tlaħliħ tal-ħalq (,,).

Għal dawn ir-raġunijiet, iż-żejt tal-ġewż tal-Indi jista 'jgħin fil-prevenzjoni tat-taħsir u t-telf tas-snien.

Iż-żejt tal-ġewż ta 'l-Indi jattakka l-batterji ta' ħsara li jikkawżaw it-taħsir tas-snien. Studji wrew li jista 'jkun effettiv daqs xi tlaħliħ tal-ħalq.

Kif Żejt Iġbed Biż-Żejt tal-Indi

Il-ġbid taż-żejt huwa xejra dejjem tikber, iżda mhuwiex kunċett ġdid.

Fil-fatt, il-prattika tal-ġbid taż-żejt bdiet fl-Indja eluf ta 'snin ilu.

Il-ġbid taż-żejt huwa l-att ta 'swishing taż-żejt f'ħalqek għal 15 sa 20 minuta u mbagħad beżaqha. Fi kliem ieħor, huwa bħall-użu taż-żejt bħala ħasil tal-ħalq.

Hawnhekk għandek tagħmel dan:

• Poġġi tablespoon ta 'żejt tal-ġewż f'ħalqek.
• Agħfas iż-żejt għal madwar 15-20 minuta, imbotta u tiġbed bejn is-snien.
• Bżiq iż-żejt (fit-Trash jew toilet, peress li jista 'jwaqqaf il-pajpijiet tas-sink).
• Aħsel snienek.

L-aċidi grassi fiż-żejt jattiraw u jaqbdu l-batterja u allura kull darba li tiġbed iż-żejt, tkun qed tneħħi l-batterja u l-plakka ta 'ħsara minn ħalqek.

L-aħjar li tagħmel dan mill-ewwel filgħodu, qabel ma tiekol jew tixrob xi ħaġa.

Hawnhekk hawn informazzjoni aktar dettaljata dwar kif il-ġbid taż-żejt jista 'jtejjeb is-saħħa dentali tiegħek.

Il-ġbid taż-żejt huwa l-att ta 'swishing taż-żejt f'ħalqek għal 15 sa 20 minuta u mbagħad beżaqha. Tneħħi l-batterja u l-plakka li jagħmlu l-ħsara.

Toothpaste magħmul mid-dar biż-Żejt tal-Indi

Iż-żejt tal-ġewż għandu ħafna użi, u tista 'wkoll tagħmel il-pasta tas-snien tiegħek magħha.

Hawnhekk hawn riċetta sempliċi:

Ingredjenti

• 0.5 tazza żejt tal-ġewż.
• 2 imgħaref baking soda.
• 10-20 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint jew tal-kannella.

Direzzjonijiet

1. Saħħan iż-żejt tal-ġewż tal-Indi sakemm isir artab jew likwidu.
2. Ħawwad il-baking soda u ħawwad sakemm tifforma konsistenza qisha pasta.
3. Żid iż-żejt essenzjali.
4. Aħżen il-pasta tas-snien f'kontenitur issiġillat.

Għall-użu, aqlaqha b'għodda żgħira jew xkupilji tas-snien. Xkupilja għal 2 minuti, imbagħad laħlaħ.

Minbarra l-ġbid taż-żejt, tista 'tagħmel it-toothpaste tiegħek billi tuża żejt tal-ġewż tal-Indi, baking soda u żejt essenzjali.

Ħu l-Messaġġ tad-Dar

Iż-żejt tal-ġewż jattakka l-batterja li tagħmel il-ħsara f'ħalqek.

Jista 'jnaqqas l-akkumulazzjoni tal-plakka, jipprevjeni t-tħassir tas-snien u jiġġieled il-mard tal-gomma.

Għal dawn ir-raġunijiet, iż-żejt li jiġbed jew jaħslu snienek biż-żejt tal-ġewż tal-Indi jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa orali u dentali.