X'għandek tagħmel biex ma jkollokx kriżi oħra tal-ġebel fil-kliewi

Kontenut

• 4 Tipi ta 'ġebel u ikel ideali għal kull wieħed
• 1. Ġebla tal-kalċju ossalat
• 2. Ġebla tal-aċidu uriku
• 3. Ġebla struvita
• 4. Ġebla taċ-ċistina
• Ammont rakkomandat ta 'ilma

Sabiex jiġu evitati aktar attakki tal-ġebel fil-kliewi, imsejħa wkoll ġebel fil-kliewi, huwa essenzjali li tkun taf liema tip ta 'ġebla ġiet iffurmata inizjalment, billi l-attakki ġeneralment iseħħu għall-istess kawża. Għalhekk, billi tkun taf x'inhu t-tip ta 'ġebla, huwa possibbli li jsir għalf adegwat biex tiġi evitata l-formazzjoni ta' kalkoli ġodda.

It-tendenza li jkollok din il-problema ġeneralment tkun wirt ġenetiku, huwa importanti li tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum biex iżżomm is-saħħa tal-kliewi u tipprevjeni d-dehra ta' ġebel fil-kliewi. Hawn x'għandek tagħmel skond it-tip ta 'ġebla murija f'dan il-video:

4 Tipi ta 'ġebel u ikel ideali għal kull wieħed

Minbarra ż-żieda fil-konsum ta 'ilma, bidliet fid-dieta biex jipprevjenu kull tip differenti ta' ġebla fil-kliewi jinkludu:

1. Ġebla tal-kalċju ossalat

Biex tevita l-formazzjoni ta 'ġebel ġdid ta' kalċju ossalat, huwa importanti li tevita ikel b'ħafna ossalati bħal spinaċi, frawli, pitravi, ċikkulata, kafè, te iswed, kola, sojja u żrieragħ taż-żejt bħal ġewż jew ġewż. Barra minn hekk, wieħed għandu jżid il-konsum ta 'frott u ħaxix, u jevita l-użu ta' proteini, vitamina Ċ, vitamina D u supplimenti tal-kalċju mingħajr gwida mit-tabib jew nutrizzjonista.

Huwa importanti wkoll li tuża inqas melħ fil-preparazzjoni tal-ikel u li tevita prodotti b'ħafna melħ, bħal zalzett, zlazi lesti u brodi tat-tiġieġ, billi melħ żejjed iżid l-ammont ta 'kalċju fil-kliewi, u jżid iċ-ċans li tifforma ġebel ġdid .

Minbarra l-ikel, ponta oħra hija li tuża probijotiċi mal-batterja Oxalobacter formigenes, li jgħin biex jitkissru l-kristalli tal-kalċju ossalat u li għandhom jittieħdu skont il-gwida tat-tabib.

2. Ġebla tal-aċidu uriku

Biex tevita ġebel ġdid ta 'aċidu uriku, għandek tnaqqas il-konsum ta' proteini tiegħek b'mod ġenerali, speċjalment minn ikel bħal laħam, ħut, tiġieġ u ġewwieni bħall-fwied, qalb u qniepen. It-tnaqqis fil-proteini tad-dieta jnaqqas l-ammont ta 'aċidu uriku fil-ġisem, u jikkawża li l-pH ta' l-awrina jerġa 'lura għan-normal u jipprevjeni kriżijiet ġodda.

Minbarra l-laħam, il-brodi tal-laħam u x-xorb alkoħoliku, speċjalment il-birra, għandhom jiġu evitati wkoll, peress li huma wkoll sorsi ta 'aċidu uriku. Ara liema ikel għandek tevita fid-dieta biex tnaqqas l-aċidu uriku.

3. Ġebla struvita

Ġebel Struvite ġeneralment jiffurmaw wara infezzjoni fl-awrina, prinċipalment ikkawżata minn batterji Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella u Urealyticum, li jżidu l-pH ta 'l-awrina u jiffaċilitaw il-formazzjoni ta' dan it-tip ta 'ġebel fil-kliewi. Għalhekk, biex tevita ġebel ġdid wieħed irid jikkonsma ikel li jsaħħaħ is-sistema immunitarja, bħat-tadam, il-frawli, il-qastan u ż-żerriegħa tal-ġirasol, għax jgħinu fil-prevenzjoni u l-ġlieda kontra infezzjonijiet urinarji ġodda.

Ponta oħra hija li tikkonsma cranberry kuljum, imsejjaħ ukoll cranberry jew cranberry, li huwa frott antibatteriku li jgħin biex tinżamm is-saħħa tal-kliewi. Biex tikseb dawn il-benefiċċji, għandek tikkonsma 1/2 kikkra cranberry frisk, 15 g cranberry imnixxef jew 100 ml tal-meraq tiegħu kuljum.

4. Ġebla taċ-ċistina

Il-ġebel fil-kliewi taċ-ċistina huwa rari u diffiċli biex jiġi kkontrollat, b'iktar konsum ta 'ilma u melħ tad-dieta mnaqqas li huma l-modi ewlenin biex tiġi evitata din il-problema.

Għalhekk, biex tevita kriżi oħra, wieħed irid joqgħod attent għall-ikel u l-ammont ta 'likwidu inġerit, billi idratazzjoni tajba tgħin ukoll biex telimina l-ġebel aktar faċilment.

Ammont rakkomandat ta 'ilma

Il-konsum ta 'mill-inqas 2 litri ta' ilma kuljum huwa l-mod ewlieni biex jiġu evitati t-tipi kollha ta 'ġebel fil-kliewi, billi l-ilma jgħin biex jiddilwixxi l-minerali fl-awrina li jikkawżaw il-ġebel u jiffaċilita l-eliminazzjoni ta' batterji li jikkawżaw infezzjoni.

Mod sempliċi biex tkun taf jekk il-konsum tal-ilma tiegħek hux qed ikun adegwat huwa li tosserva l-karatteristiċi tal-awrina, li għandhom ikunu ċari, kważi kristallini, u bla riħa. Minbarra l-ilma, meraq tal-frott naturali, tejiet u ilma tal-ġewż tal-Indi jgħoddu wkoll bħala fluwidi tajbin fil-kliewi.