Min Iħarreġ il-Qadd: Jaħdmu u Dak li Trid Taf Qabel Tipprova Wieħed

Kontenut

• X'inhu trainer tal-qadd?
• X'inhuma s-suppost benefiċċji?
• Figura tal-Hourglass
• Telf ta 'piż
• Tnaqqis fl-aptit
• Qagħda aħjar
• X'inhuma r-riskji li tilbes trainer tal-qadd?
• Problemi tan-nifs
• Kwistjonijiet dwar is-sistema diġestiva
• Ħsara interna
• Meta huwa sigur li tilbes trainer tal-qadd?
• Hemm modi oħra biex tissawwar qaddek?
• L-aħħar linja

Dawk li jħarrġu l-qadd huma maħsuba biex jagħfsu l-parti tan-nofs tiegħek u "jħarrġu" l-figura tiegħek f'forma ta 'hourglass. Bażikament huma kurpetti b’dawl modern.

Ix-xejra tat-trejner tal-qadd tista 'tkun dovuta, parzjalment, għal ċelebritajiet li jpoġġu ritratti u approvazzjonijiet entużjasti fuq il-midja soċjali. Il-famużi jistgħu jaħilfu bihom, iżda dan mhux bilfors ifisser li huma effettivi u sikuri biex jintużaw.

Kompli aqra waqt li nesploraw ir-realtajiet tat-trejners tal-qadd u jekk humiex ta 'riskju għas-saħħa.

X'inhu trainer tal-qadd?

Trainer tal-qadd huwa lbies ta 'taħt magħmul minn drapp oħxon u tneħħija tal-għadam tal-metall iebes. Liebes madwar is-sezzjoni medja, huwa mqabbad b'sistema ta 'lazzar, ganċijiet, jew Velcro.

Huwa intenzjonat li jintlibes ħafna iktar sew minn ċinturin jew ħwejjeġ ta ’taħt li jiffurmaw biex jagħtik qadd iżgħar u rqiq. Filwaqt li r-riżultati jistgħu jidhru immedjatament, "taħriġ" jeħtieġ li tilbes il-ħwejjeġ ta 'spiss fuq perjodu ta' xhur.

Il-kurpetti ilhom madwar mill-inqas ħames sekli. Oriġinarjament, huma ħbew ħafna mill-għamla ta 'mara bejn is-sider u l-ġenbejn. Xi żmien fis-snin 1800, il-kurpetti evolvew biex jaċċentwaw il-forma femminili, u jimmiraw għall-figura apprezzata tal-hourglass li titlob qadd żgħir u ġenbejn mgħawġa.

Id-daqs idealizzat tal-qadd ċkejken kiber dejjem iżgħar sakemm il-kurpetti waqgħu mill-moda minħabba skumdità u tħassib dwar is-saħħa.

X'inhuma s-suppost benefiċċji?

Figura tal-Hourglass

It-trasformazzjoni immedjata tista 'tkun impressjonanti, u t-teorija hija li tista' tħarreġ qaddek biex iżżomm dik il-forma.

Skond il-blog tal-American Board of Cosmetic Surgery (ABCS), trainer tal-qadd mhux se jbiddel drastikament il-forma ta 'ġismek. Anke jekk għandek it-tip ta 'ġisem li jsellef għal dik il-forma temporanjament, it-trejner tal-qadd tiegħek x'aktarx ma jkollux effett dejjiemi.

Telf ta 'piż

Tista 'temporanjament titlef ammont żgħir ta' piż liebes trainer tal-qadd, iżda x'aktarx ikun minħabba telf ta 'fluwidi permezz ta' għaraq aktar milli telf ta 'xaħam.

Tista 'wkoll tiekol inqas waqt li tilbes it-trainer sempliċement għax l-istonku tiegħek huwa kompressat.

Din mhix triq b'saħħitha jew sostenibbli għal telf ta 'piż. Anki kumpaniji li jagħmlu u jbigħu trejners tal-qadd jissuġġerixxu eżerċizzju u dieta sana bħala parti mill-pjan tiegħek ta 'telf ta' piż.

Filwaqt li xi proponenti tat-trejners tal-qadd jistgħu jissuġġerixxu li tilbes it-trainer tiegħek waqt li teżerċita, mhix idea tajba. Jista 'jirrestrinġi severament il-moviment.

Barra minn hekk, it-tessuti u l-muskoli għandhom bżonn ossiġnu, speċjalment waqt l-eżerċizzju. It-trejner tal-qadd tiegħek jista 'jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs fil-fond, u tagħmilha ferm iktar diffiċli biex tkompli l-workout tiegħek.

Studju żgħir tal-2010 evalwa l-fattibilità u l-kosteffettività li jitilfu l-piż fuq dieta b'kaloriji baxxi ħafna. Ir-riċerkaturi kkunsidraw ukoll jekk l-ilbies ta 'kurpetti jgħinx biex iżomm it-telf tal-piż fit-tul.

Huma sabu li d-dieta b'kaloriji baxxi ħafna hija fattibbli, anke wara sena. Huma ma setgħux jevalwaw l-effettività li jilbsu kurpetti minħabba li l-maġġoranza tal-parteċipanti fl-istudju sempliċement irrinunzjaw biex jilbsuhom minħabba skumdità.

Tnaqqis fl-aptit

Jagħmel sens li l-istonku tiegħek mbuttat probabbilment iġiegħlek tħossok sħiħ aktar malajr. Dan jista 'jikkawża li tiekol inqas.

Huwa importanti li tiekol l-ammont it-tajjeb ta 'ikel nutrittiv biex tibqa' b'saħħtu u tikseb il-vitamini u l-minerali li għandek bżonn. Billi tillimita kemm tiekol, id-dieta tiegħek tista 'ma tkunx biżżejjed biex tibqa' b'saħħtu.

Qagħda aħjar

Liebes trainer tal-qadd jista 'jinkoraġġixxi qagħda tajba waqt li tkun qed tilbesha. Jekk tilbesha wisq, madankollu, jista 'jdgħajjef il-muskoli tal-qalba tiegħek, li jwassal għal uġigħ fid-dahar u qagħda ħażina.

X'inhuma r-riskji li tilbes trainer tal-qadd?

Problemi tan-nifs

Skond l-ABCS, liebes trainer tal-qadd jista 'jnaqqas il-kapaċità tal-pulmun tiegħek bi 30 sa 60 fil-mija. Jista 'jkun skomdu u jdgħajjef l-enerġija tiegħek. Agħmilha stretta biżżejjed u tista 'saħansitra tgħaddi.

Tista 'saħansitra twassal għal infjammazzjoni jew akkumulazzjoni ta' fluwidu fil-pulmuni. Maż-żmien, problemi tan-nifs jistgħu jaffettwaw is-sistema limfatika tiegħek, li tgħin biex teħles ġismek mit-tossini.

Kwistjonijiet dwar is-sistema diġestiva

Meta tilbes trainer tal-qadd, mhux biss tkun qed tagħfas il-ġilda u x-xaħam, tkun qed tfarrak il-ġewwieni tiegħek ukoll. Partijiet tas-sistema diġestiva tiegħek, inklużi l-esofagu, l-istonku, u l-imsaren, jistgħu jiġu affettwati.

Il-pressjoni tista 'ġġiegħel l-aċidu mill-istonku tiegħek jerġa' lura fl-esofagu tiegħek, u jagħtik każ ħażin ta 'ħruq ta' stonku. Jekk għandek rifluss gastroesofagu (GERD), liebes trainer tal-qadd jista 'jagħmel l-affarijiet agħar.

Ħsara interna

Meta tagħfas is-sezzjoni medja tiegħek, hija ġġiegħel l-organi interni bħall-fwied u l-kliewi f'pożizzjonijiet mhux naturali. L-iffullar żejjed tal-organi tiegħek jista 'jaffettwa l-fluss tad-demm u jbiddel kif jiffunzjonaw l-organi.

Maż-żmien, dan jista 'jwassal għal ħsara permanenti fl-organi, saħħa tal-muskoli mnaqqsa, u anke fratturi tal-kustilji.

Meta huwa sigur li tilbes trainer tal-qadd?

Żgur li tista 'tilbes kurpetti tradizzjonali bħala parti minn kostum. Iġbidhiex issikkat wisq u għandek tkun tajjeb. Ħafna bħal body shaper jew ċinturin, tista 'tilbes trainer tal-qadd taħt ilbies speċjali kull tant. Sakemm mhuwiex restrittiv wisq, probabbilment ma jagħmilx ħsara.

Jekk tħossok nieqes min-nifs jew rasek ħafifa, ħoll it-trainer tal-qadd jew neħħih kemm jista 'jkun malajr.

Hemm modi oħra biex tissawwar qaddek?

Hemm modi aktar siguri biex taħdem fuq qaddek.

• Dieta bilanċjata. Ikkonċentra fuq ikel frisk, sħiħ u kontroll tal-porzjon. Aqta 'snacks u xorb biz-zokkor, u ikel ipproċessat iżżejjed.
• Eżerċizzju regolari. Ħallat eżerċizzju aerobiku ma 'taħriġ ta' saħħa biex tittonja u ssaħħaħ il-muskoli tiegħek u biex jgħinek tinħaraq kaloriji. Trejner personali jista 'jgħin biex tinħoloq rutina ta' workout li tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek.
• Shapewear inqas restrittiv. Investi fil-ħwejjeġ ta 'taħt li jgħinu biex jagħtuk siluwett irqaq mingħajr ma tillimita n-nifs. Xi cinchers tal-qadd huma magħmula minn tneħħija tal-għadam tal-plastik flessibbli għal aktar libertà ta 'moviment.
• Ara lit-tabib tiegħek. Tkellem mat-tabib tiegħek dwar modi sikuri u effettivi biex titlef il-piż li ma jaffettwawx saħħtek.
• Kellem lil speċjalista. Jekk int interessat li tbiddel partijiet speċifiċi ta 'ġismek, staqsi lit-tabib tiegħek għal riferiment lil kirurgu kosmetiku jew plastiku ċertifikat minn bord.

L-aħħar linja

Dawk li jħarrġu l-qadd x'aktarx ma jkollhomx effett drammatiku jew fit-tul fuq il-figura tiegħek. Jekk jintużaw żżejjed jew jinqalgħu sewwa, jistgħu saħansitra jikkawżaw problemi ta 'saħħa. L-iktar mod b'saħħtu u effettiv biex jitilfu l-piż u jżommuh 'il barra huwa permezz ta' dieta bilanċjata u eżerċizzju regolari.

Liebes trainer tal-qadd issa u mbagħad probabbilment ma jikkawża l-ebda problema, sakemm ma jkunx issikkat wisq.

Kellem lit-tabib tal-kura primarja tiegħek dwar is-sigurtà u l-effettività ta 'dawk li jħarrġu l-qadd.