Awtur: Randy Alexander
Data Tal-Ħolqien: 24 April 2021
Data Tal-Aġġornament: 27 Marzu 2025
Anonim
Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad & Toxic!
Video.: Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad & Toxic!

Kontenut

Is-saħħa u l-benessri jmissu lil kull wieħed minna b'mod differenti. Din hija l-istorja ta 'persuna waħda.

Wara li ġejt iddijanjostikat bil-psorjasi fl-età ta '10, dejjem kien hemm parti minni li ħobb ix-xitwa. Ix-xitwa kienet tfisser li liebes kmiem twal u qliezet mingħajr ma ħadd jinduna bil-ġilda tiegħi. Filwaqt li dak kien vantaġġ maġġuri, ix-xitwa kienet tfisser ukoll li tkun ġewwa aktar, tara inqas xemx, u inqas attivitajiet soċjali ma 'sħabi. Filwaqt li parti kbira minni kienet meħlusa li kapaċi taħbi ftit aktar, sibt ruħi wkoll li nħossni iktar solitarju u iżolat.

Minn meta xjejt, rajt li xi forma ta 'disturb affettiv staġjonali (SAD) - jew sempliċement li jkollok enerġija inqas fix-xitwa meta mqabbla mas-sajf - hija komuni għal ħafna nies, kemm jekk għandhom marda kronika u kemm jekk le. Xi ħaġa oħra skoprejt? Nies li għandhom marda kronika għandhom it-tendenza li jkunu aktar sensittivi għal dan il-fenomenu. Dan, nissottometti, huwa l-aktar dovut għall-fatt li huma dejjem qed ikollhom jgħaddu mill-uġigħ u l-ġlidiet tal-immaniġġjar tas-sintomi ta 'kuljum tagħhom.


Bix-xitwa fl-aqwa tagħha, jista 'jkun faċli għall-burdata tiegħek li tkun affettwata mill-ġranet skuri u t-temp kiesaħ. Fortunatament, hemm tant affarijiet li nistgħu nagħmlu jew nippruvaw li jistgħu jgħinu biex inżommu l-ispirti għoljin u nżommu t-temp milli jwaqqgħana.

Mod wieħed kif inżid daqsxejn ta 'ferħ mal-ġurnata tiegħi fix-xhur tax-xitwa - li huwa kemm faċli biex tinkorpora u li mhux se tkisser il-bank - huma żjut essenzjali.

Iva! Iż-żjut essenzjali għandhom proprjetajiet ta ’fejqan tremendi u kienu magħrufa li jgħollu l-ispirti tagħna, iżommuna mal-art, u anke jgħinu biex iżidu l-livelli ta’ ferħ tagħna.

Bi ftit qtar ta 'żejt dilwit fuq il-punti tal-polz tiegħek - biex tibda l-ġurnata tiegħek, jew sempliċement meta tħoss tibża' fil-burdata tiegħek - tista 'ssir taf għalik innifsek kemm huma effettivi. Użajthom ukoll fuq il-ġilda tiegħi meta l-psorjasi tiegħi kienet partikolarment iebsa jew jien meta kont qed nesperjenza flare-up ta 'sfida.

Ponta Pro: Meta tuża dawn iż-żjut għall-ewwel darba, kun żgur li tagħmel test tal-ġilda sabiex tkun żgur li m'għandekx reazzjoni negattiva għalihom. U dejjem iddilwa 3-5 qatriet ta 'żejt essenzjali b'uqija ta' żejt li jġorr!


Kompli aqra biex titgħallem dwar erba 'żjut essenzjali differenti li jistgħu jgħinuk tirnexxi din ix-xitwa!

1. Żejt tas-sandalwood

L-injam tas-sandal minn dejjem kien wieħed miż-żjut favoriti tiegħi għax istantanjament iġagħalni nħossni hekk ertjat u ċċentrat f'ġismi. Jintuża ħafna f'ritwali spiritwali u infuża fl-inċens biex jintuża għat-talb u l-meditazzjoni. Anke jekk dawk l-affarijiet mhumiex parti mill-prattika tiegħek, iż-żejt waħdu huwa oerhört qawwi u serħan il-moħħ għal sensi tiegħek.

2. Żejt tas-siġra tat-te

Iż-żejt tas-siġra tat-te jintuża l-iktar komunement għal tbajja 'u tbegħid tal-wiċċ. Għal dak użajtha sakemm indunajt li tista 'tgħin ukoll biex tnaqqas l-infjammazzjoni, tipprevjeni infezzjoni, u tistimula s-sistema immunitarja - il-proprjetajiet kollha li jappoġġjaw il-proċess ta' fejqan tal-psorjasi kif ukoll mard kroniku ieħor. Huwa qawwi, allura kun żgur li tiddilwixxi meta tapplika!

3. Żejt tal-lavanda

Żejt essenzjali li huwa infuż f'kollox minn latti u cookies għal prodotti tas-sbuħija, il-lavanda hija żejt tal-bidu tajjeb ħafna. Għandu effett paċifiku fuq is-sensi tiegħek, li jfisser li bi ftit inalazzjonijiet malajr tibda tħoss l-istress tiegħek meħlus - kruċjali meta tittratta mard kroniku. Il-lavanda għandha wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u tgħin biex tippromwovi t-tkabbir u l-fejqan tal-ġilda.


4. Żejt tal-lumi

Filwaqt li dan iż-żejt għandu wkoll proprjetajiet antibatteriċi li huma ta ’benefiċċju għall-ġilda, dak mhuwiex dak li tipikament nużah għalih. Primarjament nuża żejt essenzjali tal-lumi biex inneħħi l-burdata tiegħi. Niftakar l-ewwel darba li ppruvajtha, kelli dak li qisni l-iktar ġurnata diffiċli. Il-ħabib tiegħi qassam miegħi ftit żejt essenzjali tal-lumi mħallat bi ftit żejt tal-ġewż tal-Indi u kien qisni tħoss ix-xemx ġewwa ġismi kollu. Maġija totali!

Ponta Pro: Meta titkellem dwar ix-xemx, jekk tapplika xi żjut taċ-ċitru fuq il-ġilda tiegħek, ibqa 'barra mix-xemx. Jista 'jkun hemm reazzjoni sinifikanti tal-ġilda għax-xemx jekk tużahom fuq il-ġilda tiegħek.

Kemm jekk qed tippjana li żżid dawn iż-żjut essenzjali ma ’banju tal-melħ Epsom (li nirrakkomanda ħafna!) Jew tieħu ftit nifsijiet profondi ta’ wieħed qabel ma torqod, nistedinkom tibda tinkorporahom fir-rutina tal-benessri tiegħek.

Ibda minn dak li jsejjaħlek l-iktar, jew mur ħanut u riħahom kollha biex tara liema wieħed iħoss (jew irwejjaħ) l-aħjar għalik. Meta tkun qed tittratta marda kronika, dejjem hemm ħafna x’tirregola - allura tagħmilx din ħaġa oħra li żżid mal-platt tiegħek. Ħu pjaċir miegħu u sib il-ferħ li tiskopri riħa ġdida li tgħin biex terfa 'l-ispirti tiegħek f'dawn ix-xhur ta' xitwa imdejqa!

Iż-żjut essenzjali mhumiex immonitorjati jew approvati mill-FDA, allura jixtru prodotti li għandhom reputazzjoni ta ’purità u kwalità. Dejjem iddilwa ż-żjut essenzjali kollha f'żejt trasportatur qabel ma tapplika fuq il-ġilda jew fil-banju. Żjut essenzjali jistgħu wkoll jinxterdu fl-arja u jittieħdu man-nifs. Tiblax żjut essenzjali. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek jew lil aromatherapist ċertifikat għal aktar informazzjoni dwar l-użu ta 'żjut essenzjali għal saħħtek.

Nitika Chopra hija esperta tas-sbuħija u l-istil tal-ħajja impenjata biex ixxerred il-qawwa tal-kura personali u l-messaġġ tal-imħabba tagħha nnifisha. Tgħix bil-psorjasi, hija wkoll il-padruna tat-taħdita "Naturalment Beautiful". Qabbad magħha fuqha websajt, Twitter, jew Instagram.

Irrakkomandat

Tista 'Tabata ssir Kuljum?

Tista 'Tabata ssir Kuljum?

Fi kwalunkwe ġurnata partikolari, huwa faċli li toħroġ bi ftit kużi għalfejn taħdem empliċement mhux fil-karti. Jekk il-ġu tifikazzjoni tiegħek biex taqbeż i - e joni ta 'l-għaraq għandha x'ta...
Dan l-Għalliem tal-Yoga Qasam Trick Brillanti biex iżżomm it-Tapit Tiegħek Nadif

Dan l-Għalliem tal-Yoga Qasam Trick Brillanti biex iżżomm it-Tapit Tiegħek Nadif

Hekk kif l-i tudjo jerġgħu jinfetħu, ji ta 'jkun li qed tippjana li terġa' tidħol fid-dinja tal-fitne tal-grupp wara xhur ta 'live treaming mill-kamra tal-ħajja tiegħek. U waqt li tirritor...