5 għażliet ta 'trattament għall-medda tal-koxxa

Kontenut

• 1. Trattament fid-dar
• 2. Drenaġġ
• 3. Użu ta 'mediċini
• 4. Eżerċizzji
• 5. Fiżjoterapija

It-trattament tat-tiġbid tal-muskoli jista 'jsir id-dar b'miżuri sempliċi bħal mistrieħ, użu ta' silġ u użu ta 'faxxa kompressiva. Madankollu, fl-iktar każijiet severi jista 'jkun meħtieġ li tuża medikazzjoni u tgħaddi minn terapija fiżika għal ftit ġimgħat.

It-tiġbid tal-muskoli huwa meta l-muskolu jiġġebbed iżżejjed, waqt attività fiżika, u għal dik ir-raġuni jista 'jiġri fil-ġinnasju, f'tellieqa jew futbol, ​​per eżempju. Din il-ħsara tikkawża uġigħ u moviment limitat, u tista 'tiġi kklassifikata fi 3 gradi differenti, skont is-severità tagħha. Tgħallem aktar dwar it-tiġbid tal-muskoli.

1. Trattament fid-dar

It-trattament tad-dar jikkonsisti fil-mistrieħ tar-reġjun milqut, għalhekk huwa importanti li tevita li titlob wisq mill-muskoli u l-ġogi u, għalhekk, mhux irrakkomandat li tmur il-ġinnasju u tagħmel taħriġ, filwaqt li m'hemm l-ebda titjib fil-kundizzjoni madankollu mhux meħtieġ li tistrieħ kompletament., u attivitajiet ta 'rutina, xogħol u skola jistgħu jinżammu.

Barra minn hekk, fl-ewwel 48 siegħa ta 'tiġbid tal-muskoli, jew anke meta tidher nefħa, silġ imfarrak jew borża tal-ġel iffriżat tista' titqiegħed fuq il-leżjoni għal 15-20 minuta, 3-4 darbiet kuljum. Wara 48 siegħa jew meta tiddiflata, jekk ma kien hemm l-ebda titjib, tista 'tpoġġi kompressjoni sħuna fuq il-post, u tħalliha taġixxi għal madwar 20 minuta.

Jekk iż-żona għadha minfuħa wara l-ewwel 48 siegħa, bħala alternattiva għall-kompressjoni sħuna, tista 'titqiegħed faxxa elastika fuq il-post, li tgħin biex tnaqqas in-nefħa.

2. Drenaġġ

Id-drenaġġ jista 'jkun interessanti meta ż-żona tkun minfuħa jew meta ż-żona tkun vjola. Għalhekk, għażla hija drenaġġ limfatiku, li jista 'jsir id-dar billi tiżżerżaq moxt fin fuq il-leżjoni. Jekk l-uġigħ u n-nefħa huma eqreb lejn il-koxxa, il-moxt għandu jiżżerżaq f'dik id-direzzjoni, filwaqt li jekk ikun eqreb lejn l-irkoppa, il-moxt għandu jiżżerżaq lejn l-irkoppa.

Għażla oħra hija d-drenaġġ posturali, li jikkonsisti f'li tgħolli s-sieq, li tgħin biex tiddiflata. Barra minn hekk, tista 'wkoll tagħmel massaġġi fuq il-post bi kremi jew ingwenti li fihom il-ganfra u l-mentol, pereżempju, li jgħinu biex itaffu s-sintomi u jiġġieldu n-nefħa.

3. Użu ta 'mediċini

L-użu tal-mediċini huwa indikat mill-ortopedist meta s-sintomi tal-parti tal-muskolu tal-koxxa huma persistenti jew meta jiġi vverifikat li kien hemm tqassim tal-muskoli. F'dawn il-każijiet, it-tabib jista 'jirrakkomanda l-użu ta' mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jew infiltrazzjoni tal-kortikosterojdi f'xi każijiet.

4. Eżerċizzji

It-twettiq ta 'xi eżerċizzji jista' jgħin l-irkupru, jista 'jkun indikat li tikkuntratta l-muskolu u mbagħad tirrilassa madwar 10 sa 20 darba, dejjem bil-mod u mingħajr ma tikkawża uġigħ. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tiġġebbed il-muskolu ftit, tiġġebbed il-muskolu affettwat ftit, mingħajr ma tikkawża uġigħ, għal ftit sekondi, u tista 'twettaq dan it-tiġbid diversi drabi matul il-ġurnata. Iċċekkja xi eżempji ta 'meded tar-riġlejn

5. Fiżjoterapija

Il-fiżjoterapija hija indikata fl-iktar sitwazzjonijiet serji meta jkun hemm ksur tal-muskolu, u xi eżerċizzji jsiru fis-sessjonijiet li jgħinu fl-irkupru tal-muskolu. Matul is-sessjonijiet tal-fiżjoterapija, tekniki oħra jistgħu jitwettqu wkoll, bħall-elettroterapija, l-ultrasound, li jista 'jsir bil-ġell jew bil-medikazzjoni, bil-laser jew bit-TENS, pereżempju.

Il-fiżjoterapista għandu jindika personalment il-protokoll tat-trattament li se jitwettaq waqt it-trattament wara l-investigazzjoni, għaliex dan huwa biss eżempju ta 'x'jista' jsir, u jista 'jinbidel, kif meħtieġ.

Iċċekkja dawn il-pariri u oħrajn biex tikkura r-razza tal-muskoli fil-koxxa tiegħek billi tara l-filmat li ġej: