15 Agħmel u M'għandekx talli Aħsel Wiċċek it-Triq it-Tajba

Kontenut

• Agħmel: Neħħi sewwa l-għamla kollha tiegħek l-ewwel
• Tneħħija tal-għamla garantita
  
• M'għandekx: Ibbotta s-sapun ġeneriku tal-bar
• Agħmel: Uża ilma fietel
• M'għandekx: Mur dritt għall-ħasil tal-ħasil
• Agħmel: Agħti sparatura lill-ilma micellar
• M'għandekx: Mur għodda miġnuna
• Agħmel: Agħti dawra lil xkupilja tat-tindif sonika
• M'għandekx: Waqqaf fil-geddum tiegħek
• Agħmel: Nixxef b'xugaman artab
• M'għandekx: Aħsel iżżejjed
• Agħmel: Uża l-ammont rakkomandat
• M'għandekx: Esfolja żżejjed
• Tindif biex tevita
  
• Agħmel: Spiċċa bil-linka
• M'għandekx: Miss moisturizing
• Agħmel: Esperimenta bir-rutina tiegħek
• Il-kit tal-għodda tat-tindif tiegħek:
  

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Għix skont dawn ir-regoli għal ġilda kuntenta u kalma

Jidher qisu waħda mill-aktar rutini sempliċi u sempliċi fil-ktieb. Imma biex taħsel wiċċek tieħu ħin u attenzjoni - u tagħmel dan bil-mod it-tajjeb jista 'jagħmel id-differenza bejn il-ġilda li tixgħel u tifqigħa tal-akne.

“Ħafna jemmnu li għandek bżonn taħsel wiċċek biss biex tneħħi l-għamla jew meta tidher maħmuġa. Fil-fatt, huwa rrakkomandat li taħsel wiċċek darbtejn kuljum, "tgħid Dr Jennifer Haley, dermatologa ċertifikata minn bord minn Scottsdale, Arizona.

Madankollu, l-ammont ta 'drabi li taħsel wiċċek jista' jkun inqas importanti minn kif ix-xogħol isir.

Ma jimpurtax it-tip tal-ġilda, in-nisġa, jew il-kundizzjoni attwali tiegħek, Dr Haley jisħaq li rutina ta 'tindif bil-lejl hija importanti speċjalment.

"It-tneħħija tal-għamla, il-ħmieġ u l-ħmieġ mill-ġurnata tgħin biex tipprepara l-ġilda għar-reġim tal-kura tal-ġilda tiegħek, kif ukoll issostni l-ġilda fil-proċessi ta 'riġenerazzjoni u tiġdid tagħha matul il-lejl," tgħid.

Lest għal bidu nadif? Segwi dawn l-għemil u x’għandekx tagħmel mid-dermatologi.

Agħmel: Neħħi sewwa l-għamla kollha tiegħek l-ewwel

Uża ġentili li jneħħi l-għamla biex tagħmel ix-xogħol qabel ma tibda tnaddaf fil-fatt - speċjalment qabel torqod.

"Il-pori jintużaw biex jitnaddfu t-tossini mil-lum għal għada u jekk ikunu misduda, kollox ikun sostnut u jidher konġestjonat," jgħid Dr Haley. FYI, dan japplika għat-tipi kollha tal-ġilda, anke jekk għandek is-saff ta 'barra reżiljenti.

Tneħħija tal-għamla garantita

• Għal pori misduda, ipprova l-metodu ta 'tindif doppju. Din ir-rutina f'żewġ stadji tuża żejt naturali (jiġifieri r-riġnu, iż-żebbuġa, il-ġirasol) biex tneħħi l-ħmieġ tal-ġurnata u mbagħad teħtieġ ħasla ħafifa tal-wiċċ biex tgħin taħsel iż-żejt.
• Għaddas tampun tal-qoton fl-ilma micellar, fil-prodotti li jneħħu l-għamla, jew fiż-żjut naturali biex tneħħi l-għamla madwar l-għajnejn. Swab tal-qoton jgħinek bil-mod tindirizza żoni miksija sewwa mingħajr ma tirmonka fuq il-ġilda tiegħek.

M'għandekx: Ibbotta s-sapun ġeneriku tal-bar

Sakemm ma jkunux ifformulati apposta għall-wiċċ, is-sapun tal-bar jista ’jbiddel il-bilanċ tal-pH tal-ġilda (li jippermetti aktar batterji u tkabbir tal-ħmira).

L-ebda sorpriża: It-tindif tal-wiċċ, speċjalment il-balzmi għat-tindif, huma magħmula għal ġilda delikata.

"Hemm tendenza li n-nies ifittxu dawk" li jagħmlu r-ragħwa ", għax jaħsbu li jekk ma tagħmilx ragħwa mhix tindif. Imma r-ragħwa tista 'fil-fatt tneħħi l-ġilda minn żjut aktar naturali, "jgħid Dr Erum Ilyas, dermatologu ċċertifikat mill-bord minn King of Prussia, Pennsylvania.

Wieħed jikkonferma dan, u jikkonkludi li surfactants (dak li jippermetti lil dawk li jnaddfu jkissru ż-żejt sabiex l-ilma jkun jista 'jaħsel il-ħmieġ) jipprevjenu l-molekuli tal-ġilda tiegħek milli jibqgħu fl-ordni - naturali u b'saħħithom.

Agħmel: Uża ilma fietel

Ejja nneħħu ħrafa: Il-pori mhumiex bibien. L-ilma sħun ma jiftaħhomx, u l-ilma kiesaħ ma jagħlquhomx.

Il-verità hija li l-estremitajiet tat-temperatura tal-ilma jistgħu jikkawżaw irritazzjoni u għalhekk huwa aħjar li żżomm ma 'triq tan-nofs. Ma tridx tara ġilda mlaħalħa fir-riflessjoni tiegħek meta tħares 'il fuq.

M'għandekx: Mur dritt għall-ħasil tal-ħasil

L-għorik jista 'jneħħi l-ġilda mill-barriera protettiva naturali tagħha. L-aħjar mod biex tnaddaf il-ġilda huwa billi tuża subgħajk, mill-inqas minuta jew tnejn.

"Biex tqaxxar, fittex ingredjenti fit-tindif tiegħek li fihom l-aċidu saliċiliku, l-aċidu glikoliku, l-aċidu lattiku jew l-enżimi tal-frott," jgħid Dr Haley.

"Li tħalli dawn il-prodotti jaħdmu fit-triq tagħhom fil-ġilda għal 60 sa 90 sekonda tagħmel ix-xogħol, jew tneħħi l-pori u tneħħi ċ-ċelloli mejta tal-ġilda biex tipprovdi tiddix b'saħħtu."

Agħmel: Agħti sparatura lill-ilma micellar

Dan huwa ilma li fih molekuli ta 'micelle li jeħlu mal-għamla u l-fdalijiet u jkissruh.

"Xi nies, speċjalment dawk li ma jilbsux għamla, jistgħu jitbiegħdu b'ilma micellar bħala l-cleanser tagħhom," tgħid Dr Haley. "Jekk qed tikkampja jew x'imkien mingħajr ilma, ilma micellar jista 'jnaddaf wiċċek u lanqas biss jeħtieġ li jitlaħlaħ."

M'għandekx: Mur għodda miġnuna

"L-istudji juru li l-ammont ta 'batterja li jinbena fuq sponoż tal-loofah huwa prova li dawn jistgħu ma jkunux idea kbira, sakemm ma tkunx metikoluż dwar li kontinwament tnaddafhom f'soluzzjoni tal-bliċ," tgħid Ilyas, li jirrakkomanda li sempliċement tuża idejk bħala għodda.

"Wara kollox, ladarba jkollok sapun u ilma fuqhom huma nodfa."

Agħmel: Agħti dawra lil xkupilja tat-tindif sonika

Madankollu, ġilda żejtnija tista 'tibbenefika minn tindif soniku, teknoloġija li tuża pulsazzjonijiet ġentili biex tnaddaf il-pori.

Il-Klarisoniku huwa għodda popolari għat-tindif tal-sonika, b'diversi tipi ta 'ras tal-pinzell għal għanijiet differenti, minn radjanza għal tnaqqis tal-akne. Jekk għandek ġilda sensittiva, tista 'tkun trid tillimita kemm spiss tuża din l-għodda, għax tista' tirrita l-ġilda tiegħek.

M'għandekx: Waqqaf fil-geddum tiegħek

Il-linja tax-xedaq u l-għonq tiegħek huma suxxettibbli għall-akkumulazzjoni ta 'ħmieġ u debris. U għandhom bżonn l-imħabba wkoll.

Meta tagħti wiċċek massaġġi għat-tindif, ħakk ġentilment is-swaba 'tiegħek b'moviment' il fuq biex iċ-ċirkolazzjoni tibqa 'għaddejja u ħeġġeġ lill-ġilda tiegħek tibqa' ssikkata u mgħollija b'mod naturali.

Dan u agħti wiċċek pawża tal-muskoli meħtieġa minn ġurnata stressanti.

Agħmel: Nixxef b'xugaman artab

Ħin biex naħsbu mill-ġdid li nixxfu bl-arja. Li tħalli l-ilma jqattar fuq wiċċek ma idrathax; fil-fatt, meta l-ilma jevapora, jista 'jwassal għal nixfa.

Ftakar li tħabbat bil-mod ma 'xugaman artab u antimikrobiku, waqt li tkun kawt ħafna madwar iż-żona sensittiva ta' taħt l-għajnejn, wara li tkun spiċċajt.

M'għandekx: Aħsel iżżejjed

"Ħafna drabi n-nies jinsew li x'aktarx ukoll li jaħslu wiċċhom fid-doċċa. Jekk tarmi rutini oħra tal-ħasil fil-sink darbtejn kuljum allura jkollok tlieta minn [u] dan jista 'jkun kemmxejn eċċessiv, "jgħid Dr Ilyas, u żied li dawk li għandhom ġilda xotta għandhom jikkunsidraw li jaqtgħu lura l-ħasliet.

Agħmel: Uża l-ammont rakkomandat

Jekk qed tistaqsi għaliex it-tindif tiegħek mhux qed jaħdem kif imwiegħed (jew kif imfaħħar), iċċekkja kemm qed tuża. Għal cleansers splurge, jista 'jkun hemm it-tentazzjoni li tuża inqas minn dak rakkomandat sabiex testendi l-użu jew tiffranka l-flus. M'għandekx!

Meta jkollok dubju, aqra t-tikketta biex issib l-ammont rakkomandat. Il-prodotti spiss jgħaddu minn provi u testijiet biex isibu l-iktar ammont effettiv (u sikur) għal użu ġenerali.

M'għandekx: Esfolja żżejjed

Il-ġilda tiegħek għandha barriera naturali li tipproteġiha u tgħinha żżomm l-umdità. Waqt li tuża scrub jew cleanser biż-żibeġ jista 'jħossu artab fl-ewwel ġurnata, scrub iebes wisq jew tuża dawn il-prodotti kuljum jista' jagħmel ħsara lill-iktar saff ta 'barra tal-ġilda.

Sinjal wieħed ta 'tqaxxir żejjed huwa sensittività eċċessiva tal-ġilda. Dan jista 'jikkawża irritazzjoni, tifrik, u anke sensazzjoni ta' tingiż meta tapplika prodotti.

Oqgħod attent għal dawk li jnaddfu kuljum li jippromwovu ingredjenti attivi li jqaxxru bħal aċidi alfa-idrossi (lattiċi, glikoliċi, frott) u aċidi beta-idrossi (saliċiliċi, estratti tal-qoxra taż-żafżafa) peress li dawn huma qawwija żejda biex tinqata 'l-ġilda.

Tindif biex tevita

• sapun tal-bar
• fwieħa jew miżbugħa
• cleansers ħarxa u ragħwa
• cleansers li jqaxxru kuljum

Agħmel: Spiċċa bil-linka

Għalkemm mhux teknikament pass fil-ħasil tal-wiċċ, ħafna drabi jitilfu l-importanza ta 'dak li jiġi wara: ibbilanċjaw mill-ġdid il-ġilda tiegħek.

It-toners huma formuli ħfief u likwidi oriġinarjament użati biex jerġgħu jġibu l-pH tal-ġilda tiegħek sabiex tkun tista ’tipproteġi lilha nnifisha mill-batterja u l-ħsara. Issa ħafna linka jiġu b’benefiċċji żejda li jimmiraw għal tħassib speċifiku.

Fittex ingredjenti bħal:

• ilma tal-ward, li għandu proprjetajiet anti-aging
• kamomilla, magħrufa għall-kwalitajiet paċifikanti tagħha
• aċidu saliċiliku jew witch hazel għall-ġlieda kontra l-akne

Biex tapplika t-toner, sempliċement poġġi ftit fuq ballun tal-qoton li int tkun tista 'tgħawweġ fuq iż-żoni ta' tħassib kollha tiegħek, bħal żona T żejtnija.

M'għandekx: Miss moisturizing

Minbarra t-toning, kun żgur li qed tgħin lill-ġilda tiegħek tibqa 'niedja. Xi nies jħobbu s-sentiment "strett" wara li jaħslu wiċċhom, iżda fil-fatt huwa nixfa żejda, skond Dr Ilyas.

“Il-ġilda tiegħek tista 'tibda tħossok sensittiva wara, jew saħansitra titqaxxar jew tinqasam. L-applikazzjoni ta 'moisturizer tipproteġi l-ġilda tiegħek milli tnixxef iżżejjed. "

Jekk il-ġilda tiegħek tinħass kontinwament niexfa wara l-ħasil, ħares lejn swiċċijiet ta 'tindif. Agħżel cleanser ħafif jew cleanser ibbażat fuq iż-żejt.

Agħmel: Esperimenta bir-rutina tiegħek

L-esperimentazzjoni u l-qari - issib nies b'tipi ta 'ġilda bħal tiegħek u tipprova r-rutini tagħhom u l-prodotti Holy Grail huwa mod wieħed ta' ttestjar.

Pereżempju, persuni b'ġilda żejtnija jsibu ħasil darbtejn kuljum iżomm l-akne tagħhom taħt kontroll. Nies li ma jidħlux fil-kura tal-ġilda jew fil-għamla jaħilfu bl-ilma biss (x'aktarx għax qatt ma għamlu ħsara lill-barriera tal-ġilda tagħhom b'aċidi jew esfoljanti - u wkoll, ġenetika).

Dan kollu huwa biex ngħidu: il-ħasil huwa biss l-ewwel pass u pass biex tinżamm l-istat naturali tal-ġilda tiegħek. Il-bqija jiddependi mis-serums l-oħra kollha, moisturizers, ċpar, maskri tal-wiċċ - il-lista tista 'tibqa' għaddejja għal dejjem - trid tuża. U l-ikel li tiekol, kif teżerċita, u fejn tpoġġi wiċċek (it-telefon tiegħek jista 'jkun ħaġa maħmuġa).

Allura l-aħjar mod biex tiddetermina kif għandek taħsel wiċċek huwa li ssib l-għanijiet ta 'tindif tiegħek (malajr, pass wieħed, darba kuljum?) U l-limiti (tip ta' ġilda, indafa tal-ilma, firxa ta 'prezzijiet, eċċ.) U mur minn hemm.

Il-kit tal-għodda tat-tindif tiegħek:

• Tindif ħafif u ġentili, jew tnejn (jekk tixtieq tnaddaf darbtejn)
• Pinzell tat-tindif soniku, jekk għandek ġilda żejtnija
• Ċarruta antimikrobika biex tinxef wiċċha
• Mhux obbligatorju: ilma micellar għall-ivvjaġġar u tneħħija tal-għamla

Kelly Aiglon hija ġurnalista tal-istil ta ’ħajja u strateġista tal-marka b’enfasi speċjali fuq is-saħħa, is-sbuħija u l-benessri. Meta ma tkunx qed tfassal storja, ġeneralment tista 'tinstab fl-istudjo taż-żfin jgħallem Les Mills BODYJAM jew SH'BAM. Hi u l-familja tagħha jgħixu barra minn Chicago u tista 'ssibha fuq Instagram.