Ġinseng u Tqala: Sigurtà, Riskji, u Rakkomandazzjonijiet

Kontenut

• Tipi ta 'ġinseng
• Użi tal-ġinseng
• Is-sigurtà tal-użu tal-ġinseng waqt it-tqala
• Twissijiet dwar il-ġinseng waqt it-tqala
• Il-ġinseng jista 'jittieħed waqt it-treddigħ?
• Tejiet tal-ħxejjex oħra
• Aqra t-tikketti
• Il-passi li jmiss
• Q:
• A:

Il-ġinseng ilu jiġi kkunsmat ħafna għal sekli sħaħ u huwa magħruf għall-suppost benefiċċji għas-saħħa tiegħu. Il-ħwawar huwa maħsub li jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni, jiġġieled l-għeja, u jnaqqas l-istress.

Tejiet u supplimenti tal-ġinseng jistgħu jidhru bħar-rimedju perfett għal tqala diffiċli. Iżda sfortunatament, hemm ftit evidenza biex issostni dawn it-talbiet. Aktar importanti minn hekk, is-sigurtà tal-ġinseng waqt it-tqala mhix stabbilita sew. Fil-fatt, ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ġinseng jista 'ma jkunx sikur biex tikkonsma waqt it-tqala.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn ir-riskji tal-konsum tal-ġinseng waqt it-tqala u r-rakkomandazzjonijiet professjonali biex iżommu lilek u lit-tarbija tiegħek siguri.

Tipi ta 'ġinseng

It-terminu ġinseng jista 'jirreferi għal ħafna speċi differenti. L-iktar tipi komuni ta ’ġinseng li jinsabu fil-ħwienet huma l-ġinseng Asjatiku u l-ġinseng Amerikan.

Ġinseng Asjatiku (Ġinseng Panax) hija indiġena għaċ-Ċina u l-Korea. Kien parti importanti mill-mediċina tradizzjonali Ċiniża għal eluf ta 'snin. Ġinseng Amerikan (Panax quinquefolis) tikber prinċipalment fl-Amerika ta ’Fuq, speċjalment fil-Kanada.

L-għerq tal-ġinseng jitnixxef u jintuża biex jagħmel:

• pilloli
• kapsuli
• estratti
• kremi
• tejiet

Nota: Ġinseng Siberjan (Eleutherococcus senticosus) ġej minn familja botanika differenti mill-ġinseng Amerikan u Ażjatiku u mhux meqjus bħala ġinseng veru.

Użi tal-ġinseng

L-għerq tal-ġinseng fih kimiċi attivi msejħa ġinsenosidi. Dawn huma maħsuba li huma responsabbli għall-proprjetajiet mediċinali tal-ħwawar.

Għalkemm l-evidenza hija limitata, il-ġinseng intwera li:

• tnaqqas iz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete
• jipprevjenu jew jimminimizzaw is-sintomi tal-kesħa jew tal-influwenza
• tistimula s-sistema immuni
• ittejjeb is-sintomi tal-menopawsa
• ittratta disfunzjoni erettili
• tnaqqas il-ħsara fil-muskoli wara l-eżerċizzju

Tista 'wkoll tisma' li l-ġinseng jista ':

• jipprevjenu d-dimenzja
• ittejjeb il-memorja u l-prestazzjoni mentali
• iżidu s-saħħa u l-istamina
• ittejjeb id-diġestjoni
• ittratta l-kanċer

Madankollu, ftit li xejn teżisti evidenza bħalissa biex issostni dawn it-talbiet.

Il-ġinseng fih komposti anti-infjammatorji msejħa antiossidanti. L-anti-ossidanti jgħinu fil-prevenzjoni tal-ħsara taċ-ċelloli kkawżata minn radikali ħielsa fil-ġisem. Intwerew li jipproteġu kontra ċerti tipi ta 'kanċer u jnaqqsu r-riskju ta' mard tal-qalb.

Is-sigurtà tal-użu tal-ġinseng waqt it-tqala

Il-ġinseng x'aktarx huwa sikur għal ħafna individwi mhux tqal meta jittieħed fi żmien qasir, iżda jista 'jikkawża xi effetti sekondarji.

Meta jittieħed mill-ħalq, il-ġinseng jista 'jikkawża l-effetti sekondarji li ġejjin:

• dijarea
• inkwiet biex torqod
• ħalq xott
• uġigħ ta 'ras
• ħakk
• fsada vaġinali
• bidliet fil-pressjoni tad-demm
• taħbit tal-qalb mgħaġġel
• reazzjonijiet allerġiċi
• nervożiżmu

Il-ġinseng għandu wkoll il-potenzjal li jinteraġixxi ma 'mediċini oħra, bħal dawk użati għad-dijabete. Jekk qed tieħu mediċini jew supplimenti oħra, kun żgur li tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tieħu ġinseng.

Twissijiet dwar il-ġinseng waqt it-tqala

Ir-riċerkaturi jwissu li n-nisa għandhom ikunu kawti dwar l-użu tal-ġinseng fl-istadji bikrija tat-tqala. It-twissija hija bbażata l-aktar fuq studju fil-ġurnal li wera li kompost fil-ġinseng imsejjaħ ginsenoside Rb1 wassal għal anormalitajiet fl-embrijuni tal-firien. L-istudju sab li iktar ma tkun għolja l-konċentrazzjoni ta 'ginsenoside Rb1, iktar ikunu kbar ir-riskji. A fil-ġrieden laħaq konklużjoni simili.

Ir-riċerka dwar l-effetti tal-ġinseng f'nisa tqal hija limitata. Huwa diffiċli li tagħmel studju kkontrollat ​​kif suppost fil-bnedmin meta jkun hemm tħassib dwar is-sigurtà u l-etika. Ix-xjentisti spiss jiddependu fuq studji f'annimali bħal firien u ġrieden biex jittestjaw is-sigurtà ta 'drogi u supplimenti tal-ħxejjex. Studji fuq annimali gerriema mhux dejjem jittraduċu direttament għall-bnedmin, iżda jistgħu jgħinu biex iwissu lit-tobba dwar problemi potenzjali.

Reviżjoni tal-letteratura ppubblikata fil-Ġurnal Kanadiż tal-Farmakoloġija Klinika ħares lejn l-evidenza kollha għall-ġinseng Panax. L-esperti sabu li jista 'jkun sikur li tikkonsma waqt it-tqala. Iżda abbażi tal-evidenza ripetuta ta 'tħassib dwar is-sigurtà fil-ġrieden u l-firien, l-awturi kkonkludew li n-nisa tqal għandhom jevitaw il-ħwawar biss fil-każ, speċjalment matul l-ewwel trimestru.

Il-ġinseng jista 'jittieħed waqt it-treddigħ?

Is-sigurtà tal-ġinseng mhijiex ċara wkoll fin-nisa li qed ireddgħu. Filwaqt li t-twissija tista 'tinbidel ladarba ssir aktar riċerka, l-esperti jirrakkomandaw li tevita l-ġinseng sa wara li tispiċċa tredda'.

Tejiet tal-ħxejjex oħra

Bħall-ġinseng, ħafna supplimenti tal-ħxejjex u tejiet ma ġewx studjati għas-sigurtà f'nisa tqal. Għal din ir-raġuni, huwa aħjar li toqgħod attent. L-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti ma tirregolax is-sigurtà u l-effettività tat-tejiet tal-ħxejjex u l-prodotti. Ċerti ħwawar jista 'jkollhom effetti sekondarji għalik u għat-tarbija tiegħek.

Meta jiġu kkunsmati f'ammonti kbar, xi tejiet tal-ħxejjex jistgħu jistimulaw l-utru u jikkawżaw korriment. Kun fuq in-naħa sikura u evita t-tejiet tal-ħxejjex u r-rimedji waqt it-tqala tiegħek, sakemm ma jkollokx struzzjonijiet minn tabib.

Aqra t-tikketti

Kun żgur li taqra t-tikketti tal-ingredjenti sabiex tkun dejjem konxju ta 'dak li qed tiekol jew tixrob. L-ismijiet tal-prodotti jistgħu jkunu qarrieqa. Dawn li ġejjin jistgħu ma jkunux sikuri għal nisa tqal:

• xorb enerġetiku
• smoothies
• meraq
• tejiet
• xorb ieħor li fih ħwawar

Il-passi li jmiss

Il-ġinseng ġeneralment mhux irrakkomandat bħala ħaxix sikur biex tieħu waqt it-tqala. Għalkemm l-evidenza kontriha mhix konklużiva, xi riċerka tissuġġerixxi li tista 'tkun ta' ħsara għat-tarbija li qed tiżviluppa tiegħek. Fi kliem ieħor, mhux biss jiswa r-riskju.

Aqra t-tikketti tal-ingredjenti biex tkun konxju ta ’dak li hemm fl-ikel li qed tiekol waqt it-tqala. Dejjem staqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tixrob kwalunkwe tip ta 'te tal-ħxejjex jew tieħu xi supplimenti waqt it-tqala tiegħek.

Q:

Il-ġinseng u ħxejjex aromatiċi oħra huma perikolużi għat-tarbija li trid tkun?

A:

Bħal ħafna trattamenti mediċinali waqt it-tqala, hemm rapporti konfliġġenti dwar is-sigurtà tal-ġinseng waqt it-tqala. Huwa diffiċli li etikament tagħmel l-istudji xierqa biex tevalwa tassew is-sigurtà ta ’ħafna mid-drogi jew trattamenti tal-ħxejjex waqt it-tqala. Ġinseng intwera li huwa potenzjalment perikoluż għall-fetu, partikolarment fl-ewwel trimestru. Għalkemm l-istudji li juru dan ma sarux fil-bnedmin, huma konvinċenti biżżejjed biex iwissu kontra l-użu tiegħu, għall-inqas matul il-parti bikrija tat-tqala.