Sib Kemm Għandek Snin B’saħħithom

Kontenut

• Ikteb l-informazzjoni tiegħek u ġġib riżultati
• Fortunatament, ma jispiċċax fuq "nota tal-mewt"
• Agħmel dan
  
• Is-snin b'saħħithom huma s-snin ġodda tad-deheb

X'jiġri jekk tkun taf eżattament kemm-il sena tista 'testendi ħajtek?

Kważi kulħadd għandu lista ta ’barmil x’jitlesta qabel ma jispiċċaw is-snin“ deheb ”b’saħħithom tagħhom: jivvjaġġaw lejn postijiet li qatt ma rajna, imexxu maratona, jitgħallmu jbaħħru, jiksbu grad, jixtru kabina f’post speċjali, jew iqattgħu sajf jagħmlu xi ħaġa li tbiddel il-ħajja. Imma kieku l-pjanijiet tiegħek jinbidlu kieku kont taf eżattament kemm fadal snin b'saħħithom?

M'hemmx app għal dak (għadu), iżda r-riċerkaturi fiċ-Ċentru Goldenson għar-Riċerka Attwarja żviluppaw kalkulatur li jgħidu li joqrob pjuttost.

Ikteb l-informazzjoni tiegħek u ġġib riżultati

Filwaqt li The Healthy Life Expectancy Calculator mhuwiex l-ewwel wieħed tat-tip tiegħu, huwa sostnut mix-xjenza. Ir-riċerka tappoġġa bosta fatturi ta 'dan il-mudell, bħal kif, id-dħul, l-edukazzjoni, u mard bħal jista' jkollhom impatt fuq l-istennija tal-ħajja. Allura, il-kalkulatur jibda billi jistaqsi mistoqsijiet ibbażati fuq tiegħek:

• sess
• età
• piż
• għoli
• livell ta ’edukazzjoni

Imbagħad, tħaffer fl-għażliet tal-istil tal-ħajja tiegħek:

• Kemm-il ġurnata tal-ġimgħa tagħmel eżerċizzju?
• Tpejjep?
• Kemm-il darba tidħol f'inċidenti tal-karozzi?
• Kemm tixrob?
• Għandek dijabete tat-tip 2?
• Kif tħossok fil-fatt dwar saħħtek?

Hekk kif tgħaddi mill-mistoqsijiet, tista 'ssib ruħek konxjament li tiżen l-għażliet ta' l-istil ta 'ħajja tiegħek. Int verament qed torqod biżżejjed? In-numru ta 'xorb alkoħoliku huwa preċiż jew stima ta' suppożizzjoni (jew fibra diretta!)?

Liema partijiet minn ħajtek jissorprenduk?

Wara li tolqot tikkalkula, l-algoritmu jkisser is-snin li għadek ma għextx, u tindika n-numru ta 'snin ta' "ħajja b'saħħitha" li fadal, flimkien mas-snin ta '"ħajja mhux b'saħħitha" tiegħek.

Fortunatament, ma jispiċċax fuq "nota tal-mewt"

The Healthy Life Expectancy Calculator jelenka modi kif tista 'testendi s- "snin b'saħħithom" tiegħek u jgħidlek eżattament kemm-il sena tista' tittawwal. (Pereżempju, norqod qabel jista 'jestendi l-istennija ta' ħajja b'saħħitha tiegħi bi 22 xahar.) Għal darb'oħra, ħafna minn dawn il-bidliet fl-istil ta 'ħajja huma appoġġjati mix-xjenza u aċċessibbli għal ħafna nies.

Agħmel dan

• Iġġib aktar eżerċizzju u tibqa 'attiv.
• Waqqaf it-tipjip, jekk tpejjep.
• Ixrob alkoħol minimu (1-2 unitajiet kuljum għan-nisa, 3 jew inqas għall-irġiel)
• Ipprijoritizza l-irqad.

F’artiklu għal The Conversation, il-professur Jeyaraj Vadiveloo jgħid li skont l-istima tat-tim ta ’riċerka, raġel ta’ 60 sena li jiekol sew, jorqod tajjeb, u jibqa ’f’medda ta’ piż b’saħħtu jista ’jkollu 13-il sena oħra ta’ għixien b’saħħtu minn Raġel ta '60 sena bi drawwiet inqas b'saħħithom.

Naturalment, il-kalkulatur huwa definittivament mhux xjenza eżatta.

Ma tagħtix kont tal-fatturi ġenetiċi, li jistgħu jikkontribwixxu sa. Ma tistax tivverifika affarijiet fil-futur li huma barra mill-kontroll tiegħek, bħal diżastri naturali jew inċidenti. Il-kalkoli tiegħu huma bbażati fuq dak li nafu mir-riċerka, għalhekk fatturi li ma jitkejlux bħal livelli ta ’tensjoni, attitudnijiet u ħbiberiji mhumiex ikkunsidrati.

Is-snin b'saħħithom huma s-snin ġodda tad-deheb

L-għarfien u l-ħin jistgħu jagħmlu affarijiet kbar. Jekk taf li l-eżerċizzju u l-irqad jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-idejn tal-ħin u jagħtuk aktar snin, hux hekk?

Il-kalkolatur taċ-Ċentru Goldenson huwa ċertament li għadu xogħol li għadu għaddej. Għadu kmieni wisq biex tgħid sa liema punt is-sejbiet tagħhom huma eżatti u billi jirfinaw il-kalkulatur tagħhom, jista 'jkun hemm potenzjal li jiżdiedu kategoriji. Affarijiet oħra li jistgħu jinvolvu huma l-użu tad-droga, it-tip ta 'dieta, u t-tfal. Għalissa, it-tama tagħhom hija li billi jinfurmaw lill-utenti dwar drawwiet tajbin għas-saħħa u x'jista 'potenzjalment jestendi l-hekk imsejħa "snin b'saħħithom", in-nies jistgħu imbagħad b'mod attiv u konxjament jagħmlu l-aħjar minnhom.

Ikklikkja hawn biex tiċċekkja l-kalkulatur għalik innifsek.

Allison Krupp hija kittieba, editur, u rumanzier Amerikan dwar il-kitba ta 'ghost. Bejn avventuri selvaġġi, multi-kontinentali, hija tgħix f'Berlin, il-Ġermanja. Iċċekkja l-websajt tagħha hawn.