Uġigħ fid-Dahar t'Isfel Meta Tgħawweġ

Kontenut

• 5 Raġunijiet għal uġigħ fid-dahar t'isfel meta tgħawweġ
• Spażmi tal-muskoli
• Muskolu tensjoni
• Diska ernjata
• Spondilolistesi
• Artrite
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Jekk dahrek tweġġa 'meta titgħawweġ, għandek tivvaluta s-severità tal-uġigħ. Jekk qed tesperjenza uġigħ żgħir, jista 'jkun minħabba spażmu jew razza tal-muskoli. Jekk qed tesperjenza uġigħ serju, tista 'tkun qed tbati minn diska herniated jew korriment ieħor fid-dahar.

5 Raġunijiet għal uġigħ fid-dahar t'isfel meta tgħawweġ

Is-sinsla u d-dahar tiegħek huma partijiet delikati ta 'ġismek li jistgħu jiġu affettwati minn ħafna fatturi differenti. Uħud mir-raġunijiet li dahrek jistgħu jweġġgħu meta titgħawġu jinkludu:

Spażmi tal-muskoli

Spażmi tal-muskoli jew bugħawwieġ huma pjuttost komuni. Jistgħu jiġru fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, iżda speċjalment waqt l-eżerċizzju jew fil-jiem wara workout. Huma komunement ikkawżati minn:

• deidrazzjoni
• nuqqas ta 'fluss tad-demm
• kompressjoni tan-nervituri
• użu eċċessiv tal-muskoli

Spażmi tal-muskoli fin-naħa ta ’isfel tad-dahar spiss iseħħu meta tkun mgħawweġ u terfa’ xi ħaġa, imma jistgħu jiġru waqt kwalunkwe moviment li jinvolvi l-parti ta ’isfel ta’ ġismek.

It-trattament jinkludi tiġbid, massaġġi, u applikazzjoni ta 'silġ jew sħana.

Muskolu tensjoni

Muskolu tensjoni jew miġbud iseħħ meta muskolu jkun imtawwal iżżejjed jew imqatta '. Huwa komunement ikkawżat minn

• attività fiżika
• użu żejjed
• nuqqas ta 'flessibilità

Jekk qed tbati minn muskolu tensjoni fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek, għandek tapplika silġ meta l-ewwel tinnota l-uġigħ. Wara jumejn sa tlett ijiem ta 'silġ, applika s-sħana. Ħuha faċli għal ftit jiem u mbagħad tibda teżerċita bil-mod u tistira l-muskolu. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħall-aspirina, naproxen, jew ibuprofen biex jgħin fl-uġigħ.

Diska ernjata

Is-sinsla tad-dahar hija magħmula minn ħafna partijiet inklużi diski spinali u vertebri. Jekk diska tiżloq, dan ifisser li ċ-ċentru artab tad-diska ħareġ 'il barra, li jista' jirrita n-nervituri spinali fil-qrib. Diska li tista 'tinżel tista' tkun akkumpanjata minn uġigħ qawwi ta 'sparar.

Ittrattat komunement bil-mistrieħ, NSAIDs, u terapija fiżika, diska herniated spiss tkun inqas kwistjoni wara madwar sitt ġimgħat. Jekk l-uġigħ għadu preżenti wara sitt sa tmien ġimgħat, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda injezzjoni ta' sterojdi epidurali fl-ispazju madwar in-nerv biex tnaqqas l-infjammazzjoni u tipprovdi serħan mill-uġigħ. Jekk is-sintomi tiegħek ikomplu, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi kirurġija.

Spondilolistesi

Spondylolisthesis hija kkawżata minn vertebra midruba li tiċċaqlaq jew tiżloq 'il quddiem fuq il-vertebra direttament taħtu. Iktar probabbli f'nies iżgħar li jipparteċipaw fi sports bħall-ġinnastika u l-irfigħ tal-piż, spondylolisthesis spiss huwa r-riżultat ta 'spondylolysis mhux trattata. L-ispondilolisi hija frattura ta 'tensjoni jew xquq fil-porzjon żgħir u rqiq tal-vertebra li jgħaqqad il-ġogi tal-wiċċ ta' fuq u ta 'isfel.

It-trattament jista 'jinkludi:

• ċingi ta 'wara
• terapija fiżika
• medikazzjoni għall-uġigħ
• kirurġija

Artrite

Jekk għandek iktar minn 55 sena, uġigħ fid-dahar t'isfel jista 'jkun ir-riżultat ta' artrite. Il-ġogi tiegħek huma protetti mill-qarquċa, u meta l-qarquċa tiegħek tiddeterjora, tista 'tikkawża uġigħ u ebusija. Hemm ħafna tipi differenti ta 'artrite, inklużi:

• osteoartrite
• artrite psorjatika
• artrite rewmatika

Jekk għandek uġigħ fid-dahar t'isfel, jista 'jkun li tesperjenza ankylosing spondylitis, li hija forma ta' artrite li tikkawża li l-vertebri tas-sinsla jingħaqdu. It-trattament jista 'jinvolvi medikazzjoni għall-uġigħ, medikazzjoni għal nefħa, jew kirurġija jekk l-uġigħ huwa sever.

Takeaway

L-uġigħ fid-dahar li qed tħoss meta titgħawweġ huwa probabbli minħabba ġibda tal-muskoli jew tensjoni. Tista ', madankollu, tkun xi ħaġa aktar serja bħal diska herniated. Jekk qed tesperjenza uġigħ qawwi fid-dahar, demm fl-awrina, bidliet fid-drawwiet tal-musrana jew tal-bużżieqa tal-awrina, uġigħ meta timtedd, jew deni, għandek tikseb għajnuna medika minnufih.

Jekk uġigħ fid-dahar tiegħek ma jmurx jew jitjieb maż-żmien, skeda appuntament mat-tabib tiegħek għal dijanjosi sħiħa.