Aktar minn Nofs in-Nisa Millennial għamlu l-Ħarsien Lilhom infushom fir-Riżoluzzjoni tagħhom tas-Sena l-Ewwel għall-2018

Kontenut

• Reviżjoni għal

Forsi bla sorpriża, il-benesseri tal-Amerikani kien qiegħed jonqos fl-2017 - treġġigħ lura ta 'tendenza' l fuq ta 'tliet snin. Dan it-tnaqqis kien riżultat ta 'bosta fatturi inkluża żieda fil-popolazzjoni mhux assigurata u rapporti ta' inkwiet elevat ta 'kuljum. Dan it-tnaqqis ippersista minkejja t-titjib fil-metriċi dwar il-qgħad u l-kunfidenza fl-ekonomija, żewġ fatturi li huma relatati mill-qrib mal-benesseri.

Interessanti, x'aktarx innotajt ukoll żieda fil-konversazzjonijiet dwar il-kura personali lejn l-aħħar tas-sena li għaddiet, u jidher li dik ix-xejra mhix sejra mkien fl-2018. Din is-sena, aktar nies qed jagħżlu li jiffokaw fuq il-benesseri emozzjonali tagħhom bħala parti mir-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ġdida tagħhom. Fil-fatt, skont stħarriġ mill-kumpanija tat-teknoloġija tal-benessri, Shine, 72 fil-mija tan-nisa millennjali qed jitbiegħdu biss mill-għanijiet fiżiċi u finanzjarji biex jagħmlu l-kura personali u s-saħħa mentali l-prijorità tagħhom. (Relatat: Il-Trick ta' 3 Sekondi Li Jgħinek Tikseb ir-Riżoluzzjonijiet Tiegħek)

Aktar minn 1,500 mara millennial bejn l-20 u s-36 sena ġew mistoqsija kif ħassewhom dwar l-2017 kollha kemm hi. It-tweġibiet ta 'fuq? In-nisa użaw il-kliem "għajjien" u "imdejjaq" biex jiddeskrivu l-esperjenza tagħhom. (Ħoss familjari? Agħti spinta lill-burdata b'dawn il-25 ħaġa li lkoll nistgħu naqblu dwarha.)

Madankollu, b'mod sorprendenti, meta mistoqsi kif ħassewhom dwar l-2018, fuq skala ta '1 sa 10 (b'1 bħala "xejn importanti" u 10 huma "estremament importanti") il-maġġoranza tan-nisa ħassewhom ottimisti, b'reazzjoni medja ta' 7.33 . Imma forsi l-iktar dejta interessanti kienet li l-importanza tal-prijoritizzazzjoni tas-saħħa mentali fuq kollox kisbet klassifikazzjoni għolja ta ’9.14 fost in-nisa. (PS Hawn huma 20 riżoluzzjoni ta 'kura personali li għandek tagħmel.)

L-istħarriġ ta 'Shine daħal ukoll f'informi speċifiċi, u staqsa eżattament lin-nisa kif huma ppjanaw li jiksbu dan l-għan partikolari. Jirriżulta, il-maġġoranza tan-nisa (65 fil-mija) qalu li ppjanaw li jtejbu s-saħħa mentali tagħhom billi jgħixu stil ta 'ħajja ġenerali aktar b'saħħtu. Tweġibiet oħra kienu jinkludu l-iffrankar tal-flus, l-organizzazzjoni, l-ivvjaġġar aktar, il-qari aktar, l-infiq aktar ħin mal-ħbieb u l-familja, u s-sejba ta 'passatemp ġdid.

Filwaqt li l-istħarriġ jiffoka fuq grupp żgħir ta 'nisa, m'hemmx ċaħda li l-prattika tal-kura personali tista' tagħmel meravilji għal kważi kulħadd. "L-awto-kura hija multiplikatur taż-żmien," qalilna Heather Peterson, l-uffiċjal ewlieni tal-yoga ta 'CorePower Yoga f' Kif Tagħmel Ħin għall-Kura Personali Meta Ma jkollok Xejn. "Meta tieħu l-ħin, kemm jekk huma ħames minuti għal meditazzjoni qasira, 10 minuti għall-preparazzjoni tal-ikel għall-ftit jiem li ġejjin, jew siegħa sħiħa ta 'yoga, tibni l-enerġija u tiffoka." Serjament, li tieħu ftit biċċiet ta 'ħin għalik innifsek minn żmien għal żmien jista' jwassal għal riżultati fit-tul. "Ammonti żgħar ta 'sforz tul ħajjithom verament jagħmlu bidliet radikali," qal Peterson.

Shine staqsa wkoll lin-nisa x'jaħsbu dwar il-ħaġa sħiħa tar-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ġdida fl-ewwel lok - partikolarment dak li jagħmel ir-riżoluzzjonijiet daqshekk diffiċli. Wieħed u tmenin fil-mija qablu li mhux l-iffissar tal-mira li tant diffiċli. Huwa jeħel miegħu fuq perjodu twil ta 'żmien li jagħmel ir-riżoluzzjonijiet daqshekk kbar.

Dak jagħmel sens kompletament, peress li dejta oħra turi li 46 fil-mija biss tar-riżoluzzjonijiet jgħaddu mill-ewwel sitt xhur.

Iżda dan m'għandux iwarrab milli tistabbilixxi miri għal kollox. It-twettiq tal-għanijiet tiegħek - kemm jekk huma fiżiċi jew mentali - huwa kollox kif inti tissettjahom. Dan huwa biss dak li Shape Activewear Trainer Jen Widerstrom qed tipprova tgħallem fil-Pjan Aħħari ta' 40 Jum tagħna biex Tfarrak Kwalunkwe Għan. Ikteb l-għan tiegħek b’pinna u karta u taqsamhom mal-ħbieb, il-familja, u n-nies fuq il-midja soċjali. Dan il-mod ikollok appoġġ kullimkien iddawwar aktar milli skużi biex taħbi warajk, jgħid Widerstrom.

Jekk qed tfittex ftit backup, ingħaqad mal-Grupp esklussiv tal-Facebook tagħna Goal Crushers. Il-grupp huwa totalment privat, femminili biss, u jagħtik spazju sigur biex taqsam il-kisbiet tiegħek waqt li tieħu dożi ta 'pariri mingħand Widerstrom stess. Fidu fina, huwa l-inspo kollu li għandek bżonn din is-sena.

Reviżjoni għal