6 meraq tad-dar għal ċirkolazzjoni ħażina tad-demm

Kontenut

• 1. Meraq tal-larinġ bit-tursin
• 2. Meraq tal-karrotta bil-karfus
• 3. Meraq tal-ananas bil-ġinġer
• 4. Meraq tad-dulliegħa bil-lumi
• 5. Frott tal-passjoni bil-kaboċċa
• 6. Meraq tal-pitravi bil-larinġ

Rimedju tad-dar eċċellenti għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm huwa li tixrob meraq tal-larinġ bil-grejpfrut, li għandu jiġi kkunsmat speċjalment minn nies bi storja familjari ta 'mard tal-qalb. Il-vitamina Ċ preżenti f'dan il-meraq, meta tiġi kkunsmata f'ammonti ideali, taġixxi fil-livell tal-vini u tgħin ukoll biex tevita t-twebbis tal-arterji.

Ikel ieħor rikk fil-vitamina Ċ, li huwa indikat ukoll biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm huwa l-ananas, il-frawli, il-kiwi, ħxejjex bħall-karfus, il-weraq tal-pitravi u t-tursin jgħinu wkoll biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni għax jgħinu biex jinħallu, itejbu l-fluss tad-demm mill-arterji.

1. Meraq tal-larinġ bit-tursin

Ingredjenti

• 3 larinġ
• 1 mandarina
• 1 ħjara fil-qoxra
• 1 tablespoon tursin

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat kollox ġo blender u mbagħad kollox mingħajr ma tisforza. L-ideal huwa li tixrob dan il-meraq mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa, sabiex ikollha l-effett protettiv mixtieq.

2. Meraq tal-karrotta bil-karfus

Ingredjenti

• 3 karrotti
• 1 tazza ilma
• 1 zokk tal-karfus bil-weraq jew mingħajru

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat kollox ġo blender, saffi u ħelwin għat-togħma. Ħu kuljum għall-kolazzjon jew f'nofs wara nofsinhar.

3. Meraq tal-ananas bil-ġinġer

Ingredjenti

• 5 flieli tal-ananas
• 1cm għerq tal-ġinġer
• 1 tazza ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender jew, jekk tista ', għaddi biss l-ananas u l-ġinġer miċ-ċentrifuga u ixrob il-meraq li jmiss, mingħajr ma jkollok bżonn iżżid l-ilma. Ħu dan il-meraq wara l-pranzu.

4. Meraq tad-dulliegħa bil-lumi

Ingredjenti

• 1 dulliegħa sħiħa
• 1 meraq tal-lumi

Mod ta 'preparazzjoni

Agħmel toqba fin-naħa ta 'fuq tad-dulliegħa biex twaħħal il-mixer ġewwa u użaha biex tfarrak il-polpa kollha. Strain dan il-meraq pur u mbagħad żid il-meraq tal-lumi u ħawwad sewwa. Ħu dan il-meraq matul il-ġurnata.

5. Frott tal-passjoni bil-kaboċċa

Ingredjenti

• 5 frott tal-passjoni
• 1 weraq tal-kale
• 2 tazzi ilma
• zokkor għat-togħma

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat kollox ġo blender, saffi u ixrob 3 sa 4 darbiet kuljum.

6. Meraq tal-pitravi bil-larinġ

Rimedju tad-dar eċċellenti biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni huwa meraq tal-pitravi bl-oranġjo. Il-pitravi għandha ħadid ta 'kwalità għolja, li huwa essenzjali għall-kostruzzjoni ta' ċelloli ħomor tad-demm, u b'hekk ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni, tnaqqas is-sintomi ta 'dgħjufija u tipprevjeni l-anemija. Minkejja l-benefiċċji tiegħu, il-meraq tal-pitravi għandu jittieħed bil-moderazzjoni, 30 sa 60 ml tal-meraq huwa biżżejjed.

Ingredjenti

• 2 pitravi
• 200 ml meraq tal-larinġ

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-pitravi nejjin flimkien mal-meraq tal-larinġ, ġo blender u ħabbat b'veloċità moderata għal madwar minuta. Wara din il-proċedura, il-meraq huwa lest biex jinxtorob.