Tendonite tas-sieq tal-wiżż: x'inhi, sintomi, kawżi u trattament

Kontenut

• Sintomi ewlenin
• Kawżi possibbli
• Kif isir it-trattament
• 1. Strieħ
• 2. Krioterapija
• 3. Mediċini
• 4. Fiżjoterapija
• 5. Akupuntura

Tendonite fil-paw tal-wiżż, imsejħa wkoll anserine tendonitis, hija infjammazzjoni fir-reġjun tal-irkoppa, li hija magħmula minn tliet tendini, li huma: il-sartorius, il-gracilis u s-semitendinosus. Dan is-sett ta 'għeruq huwa responsabbli għall-moviment tal-flessjoni tal-irkoppa u huwa viċin il-anserine bursa, li hija borża b'likwidu li taħdem bħala shock absorber fuq l-irkoppa.

Dan it-tip ta 'tendonite jseħħ l-aktar f'nisa li għandhom piż żejjed u jistgħu jinqalgħu minħabba problemi oħra ta' saħħa bħad-dijabete, saqajn ċatti, deformitajiet fl-irkoppa, trawma jew attività fiżika eċċessiva li teħtieġ sforz fl-irkoppa.

It-trattament għat-tendonite tas-saqajn tal-wiżż huwa indikat minn tabib ortopediku wara eżamijiet, li jista 'jkun ultrasoniku jew immaġni ta' reżonanza manjetika, u jikkonsisti minn mistrieħ, applikazzjoni ta 'silġ fuq ir-reġjun tal-irkoppa, fiżjoterapija, akupuntura u użu ta' mediċini anti-infjammatorji. li jtaffu l-uġigħ, biex inaqqsu l-infjammazzjoni u jtaffu l-uġigħ.

Sintomi ewlenin

Tendonite fir-riġel tal-wiżż hija infjammazzjoni li taffettwa n-nervituri tal-irkoppa u tikkawża sintomi bħal:

• Uġigħ fin-naħa ta 'ġewwa tal-irkoppa;
• Diffikultà biex titla 'jew tinżel it-taraġ;
• Sensittività meta titħaffer ir-reġjun tal-irkoppa;
• Uġigħ qawwi fl-irkoppa meta tkun bilqiegħda.

F'xi każijiet, ir-reġjun laterali tal-irkoppa jista 'jintefaħ, iżda dan mhux komuni ħafna f'dan it-tip ta' tendonite. Nies bi tendonite fir-riġel tal-wiżż jistgħu jħossuhom imqabbdin meta jimxu li għandhom it-tendenza li jmorru għall-agħar bil-lejl u fi temp kiesaħ, li jistgħu jaffettwaw il-kwalità tal-irqad u jiġġeneraw ansjetà.

L-uġigħ ikkawżat minn dan it-tip ta 'tendinite huwa ġeneralment intens u jfixkel l-iżvilupp ta' attivitajiet ta 'kuljum, u huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma' ortopedista li jista 'jordna testijiet, bħal ultrasound jew MRI, biex jikkonferma d-dijanjosi u jirrakkomanda l-iktar trattament xieraq.

Barra minn hekk, huwa importanti li tikkonsulta tabib peress li dawn is-sintomi jistgħu jindikaw bidliet oħra, bħal korriment fil-meniscus. Iċċekkja aktar x'inhi korriment tal-meniscus u kif tittrattaha.

Kawżi possibbli

Tendonite tas-saqajn tal-wiżż hija marda li taffettwa l-aktar in-nisa li għandhom piż żejjed u nies li għandhom id-dijabete, l-osteoartrite u l-artrite rewmatika, li l-kawżi ewlenin tagħhom jistgħu jkunu:

• Attivitajiet fiżiċi li jeħtieġu sforz fl-irkoppa, bħal ġiri u maratona fuq distanzi twal;
• Saqajn ċatti jew ċatti;
• Trawma tal-irkoppa;
• Kompressjoni tan-nervituri tal-għeruq tal-irkoppa;
• Ġbid lura tal-muskolatura tal-koxxa ta 'wara;
• Leżjoni tal-menisku medjali.

Dan it-tip ta 'infjammazzjoni fl-irkoppa huwa iktar komuni fin-nisa minħabba l-fatt li, b'mod ġenerali, għandhom pelvi usa' u, konsegwentement, għandhom angolu akbar ta 'l-irkoppa, u jikkawżaw pressjoni akbar fuq ir-reġjun ta' l-għeruq. li jiffurmaw is - sieq.

Kif isir it-trattament

It-trattament għat-tendonite fil-paw tal-wiżż huwa simili ħafna għat-trattament tal-bursite fl-irkoppa, huwa indikat minn ortopedist u jista 'jsir permezz ta':

1. Strieħ

Il-mistrieħ huwa pass importanti ħafna fl-irkupru ta 'dan it-tip ta' tendonite, billi jipprevjeni l-irkoppa milli tiċċaqlaq u, konsegwentement, tgħin lin-nervituri tas-sieq tal-wiżż jirkupraw. F'dan it-tip ta 'korriment, huwa importanti li l-persuna timtedd, bir-riġel dritta u meta torqod, kuxxin jew investi għandhom jintużaw bejn il-koxox.

Matul il-mistrieħ tista 'tagħmel l-attivitajiet ta' kuljum tas-soltu, madankollu, huwa neċessarju li tevita li titla 'u tinżel it-taraġ, toqgħod, tiġri, timxi distanzi twal u toqgħod għal żmien twil b'irkopptu mgħawweġ.

2. Krioterapija

Il-krioterapija hija l-applikazzjoni tas-silġ fil-post tal-ħsara u tista 'tintuża biex tikkura tendonite fir-riġel tal-wiżż, billi tnaqqas l-uġigħ, tgħin biex tnaqqas nefħa u infjammazzjoni ta' l-irkoppa u għandha tintuża permezz ta 'basktijiet tal-ġel, il-friża, boroż jew kompressi li fuqhom jitpoġġa s-silġ, għal perjodu ta '20 minuta kull sagħtejn.

Meta tpoġġi l-pakkett tas-silġ fuq l-irkoppa, huwa meħtieġ li l-ġilda tiġi protetta l-ewwel, b'ċarruta jew xugaman tal-wiċċ, billi s-silġ f'kuntatt mal-ġilda jista 'jikkawża ħmura, irritazzjoni u anke ħruq.

3. Mediċini

Xi mediċini jistgħu jkunu indikati biex jikkuraw dan it-tip ta 'tendinite, bħal mediċini anti-infjammatorji, li jgħinu biex inaqqsu l-proċess infjammatorju fir-reġjun tar-riġel tal-wiżż. F'xi każijiet, it-tabib jista 'jirrakkomanda l-użu ta' kortikosterojdi orali, li għandhom jittieħdu għall-perjodu indikat, anke jekk l-uġigħ jitjieb.

Xi pjanti u estratti naturali għandhom azzjoni anti-infjammatorja u jistgħu jintużaw biex jgħinu jimminimizzaw l-uġigħ fl-irkoppa, bħal te ġinġer u te bużbież. Ara rimedji oħra tad-dar għat-tendinite.

Mod ieħor biex ittaffi s-sintomi ta 'tendonite ta' paw tal-wiżż huwa billi tinjetta anestetiku b'kortikosterojdi, li huwa aktar adattat għal sitwazzjonijiet li fihom isseħħ ukoll bursite ta 'l-irkoppa.

4. Fiżjoterapija

It-trattament bil-fiżjoterapija jista 'jsir permezz ta' eżerċizzji ta 'rijabilitazzjoni li għandhom ikunu ggwidati minn fiżjoterapista professjonali u jikkonsisti fit-tisħiħ tal-muskoli li jsostnu l-irkoppa u fit-tiġbid tal-għeruq tal-paw tal-wiżż.

Jistgħu jiġu rrakkomandati wkoll tekniki oħra ta ’terapija fiżika, bħall-applikazzjoni ta’ ultrasound fuq l-irkoppa, li tistimula ċ-ċelloli tal-ġisem biex jiġġieldu l-infjammazzjoni u jgħinu biex itaffu l-uġigħ u jnaqqsu n-nefħa fil-post tat-tendonite. Stimulazzjoni elettrika transkutanja, magħrufa bħala TENS, hija wkoll trattament tal-fiżjoterapija indikat għal dan it-tip ta 'tendinite, billi tuża stimulazzjoni elettrika biex ittejjeb l-infjammazzjoni tar-riġel tal-wiżż. Tgħallem aktar dwar it-teknika TENS u x'benefiċċji.

5. Akupuntura

L-akupuntura hija tip ta 'trattament tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża li hija bbażata fuq l-istimulazzjoni ta' punti speċifiċi fuq il-ġisem biex tirrilaxxa l-fluss ta 'enerġija u tnaqqas l-uġigħ, u tippromwovi l-benesseri fiżiku u mentali. Dan it-tip ta 'trattament jista' jintuża biex jgħin fit-trattament tat-tendonite billi jiġu applikati labar finali, lasers jew żerriegħa tal-mustarda f'postijiet fuq il-ġisem biex titnaqqas l-infjammazzjoni tal-għeruq tar-riġel tal-wiżż. Iċċekkja aktar dwar x'inhi l-acupuncture u għalxiex.

Hawnhekk hawn pariri oħra li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ ikkawżat mit-tendinite: