10 L-aqwa Riskji għas-Saħħa għall-Irġiel

Kontenut

• Saħħa tal-qalb
• COPD u mard respiratorju ieħor
• Alkoħol: Ħabib jew għedewwa?
• Depressjoni u suwiċidju
• Linji gwida għall-prevenzjoni tas-suwiċidju
• Korrimenti u aċċidenti mhux intenzjonati
• Mard tal-fwied
• Dijabete
• Influwenza u pnewmonja
• Kanċer tal-ġilda
• HIV u AIDS
• Issir proattiv

M'intix invinċibbli

Jekk tieħu ħsieb aħjar il-karozza jew l-apparat favorit tiegħek minn ġismek, m'intix waħdek. Skond in-Netwerk tas-Saħħa ta ’l-Irġiel, nuqqas ta’ għarfien, edukazzjoni dgħajfa fuq is-saħħa, u xogħol mhux tajjeb għas-saħħa u stili ta ’ħajja personali kkawżaw deterjorazzjoni kostanti tal-benesseri ta’ l-irġiel Amerikani.

Żur il-fornitur mediku tiegħek biex titgħallem kif tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' kundizzjonijiet komuni li jiffaċċjaw l-irġiel, bħal kanċer, depressjoni, mard tal-qalb, u mard respiratorju.

Saħħa tal-qalb

Il-mard tal-qalb jiġi f’ħafna forom. Il-forom kollha tagħha jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet serji u fatali jekk ma jinstabux. L-American Heart Association tiddikjara li aktar minn wieħed minn kull tliet irġiel adulti għandhom xi forma ta ’mard kardjovaskulari. Irġiel Afro-Amerikani jammontaw għal 100,000 mewt ta 'mard kardjovaskulari aktar mill-irġiel Kawkasi.

L-istroke jimmira lejn aktar minn 3 miljun raġel. Il-pressjoni tad-demm għolja hija komuni fl-irġiel taħt l-età ta '45, skond l-American Heart Association. Kontrolli ta 'rutina jistgħu jgħinu biex dik il-qalb tħabbat.

It-tabib tiegħek jista 'jikkalkula r-riskju tiegħek għal mard kardjovaskulari bbażat fuq diversi fatturi ta' riskju, inkluż il-kolesterol tiegħek, il-pressjoni tad-demm, u d-drawwiet tat-tipjip.

COPD u mard respiratorju ieħor

Ħafna mard respiratorju jibdew b '"sogħla ta' min ipejjep" innoċenti. Maż-żmien, dik is-sogħla tista 'twassal għal kundizzjonijiet ta' periklu għall-ħajja, bħal kanċer tal-pulmun, enfisema, jew COPD. Dawn il-kundizzjonijiet kollha jinterferixxu mal-ħila tiegħek biex tieħu n-nifs.

Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Pulmun, kull sena aktar irġiel jiġu ddijanjostikati u jiżviluppaw kanċer tal-pulmun milli fis-snin li għaddew. Irġiel Afro-Amerikani għandhom riskju ogħla li jmutu mill-marda meta mqabbla ma 'gruppi razzjali jew etniċi oħra. Filwaqt li espożizzjoni għal perikli fuq il-post tax-xogħol bħall-asbestos iżżid ir-riskju tiegħek, it-tipjip jibqa 'l-kawża ewlenija tal-kanċer tal-pulmun.

Jekk tpejjep għal aktar minn 30 sena, skan ta 'CT b'doża baxxa forsi prudenti biex tiskrinja għall-kanċer tal-pulmun.

Alkoħol: Ħabib jew għedewwa?

Skond l-irġiel jiffaċċjaw rati ogħla ta 'mwiet relatati ma' l-alkoħol u l-isptar milli jagħmlu n-nisa. L-irġiel jixorbu bla xkiel darbtejn iktar min-nisa. Huma wkoll suxxettibbli għal aktar aggressjoni u attakk sesswali kontra n-nisa.

Il-konsum tal-alkoħol iżid ir-riskju tiegħek għall-kanċer tal-ħalq, gerżuma, esofagu, fwied u kolon. L-alkoħol jinterferixxi wkoll mal-funzjoni tat-testikoli u l-produzzjoni tal-ormoni. Dan jista 'jirriżulta f'impotenza u infertilità. Skond l-irġiel huma aktar probabbli min-nisa li jikkommettu suwiċidju. Huma wkoll aktar probabbli li kienu qed jixorbu qabel ma jagħmlu dan.

Depressjoni u suwiċidju

Riċerkaturi fl-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali (NIMH) jistmaw li mill-inqas 6 miljun raġel ibatu minn disturbi depressivi, inklużi ħsibijiet ta 'suwiċidju, kull sena.

Xi modi biex tiġġieled id-depressjoni jinkludu:

• tagħmel eżerċizzju regolari, anke sempliċement tmur għal mixjiet ta 'rutina madwar il-lokal tiegħek
• ġurnali jew tikteb ħsibijietek
• tikkomunika bil-miftuħ mal-ħbieb u l-familja
• tfittex għajnuna professjonali

Linji gwida għall-prevenzjoni tas-suwiċidju

Jekk taħseb li xi ħadd qiegħed f'riskju immedjat li jagħmel ħsara lilu nnifsu jew iweġġa 'lil persuna oħra:

• Ċempel 911 jew in-numru ta 'emerġenza lokali tiegħek.

• Ibqa ’mal-persuna sakemm tasal l-għajnuna.

• Neħħi kull pistola, skieken, mediċini, jew affarijiet oħra li jistgħu jikkawżaw ħsara.

• Isma ’, imma tiġġudikax, targumentax, thedded jew tgħajjat.

Jekk taħseb li xi ħadd qed jikkunsidra s-suwiċidju, ġib għajnuna minn hotline ta 'prevenzjoni ta' kriżi jew suwiċidju. Ipprova l-Linja ta 'Ħajja Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju fi 800-273-8255.

Korrimenti u aċċidenti mhux intenzjonati

Il-listi ta 'korriment mhux intenzjonat bħala kawża ewlenija ta' mewt għall-irġiel fl-2006. Dan jinkludi għarqa, korrimenti trawmatiċi fil-moħħ, u inċidenti relatati mal-logħob tan-nar.

Ir-rati ta 'mewt ta' vetturi bil-mutur għas-sewwieqa rġiel u l-passiġġieri ta 'bejn 15 u 19-il sena kienu kważi d-doppju ta' dawk tan-nisa fl-2006. Ftakar, is-sigurtà l-ewwel.

Mard tal-fwied

Il-fwied tiegħek huwa daqs futbol. Dan jgħinek tiddiġerixxi l-ikel u tassorbi n-nutrijenti. Jeħles ukoll lil ġismek minn sustanzi tossiċi. Mard tal-fwied jinkludi kundizzjonijiet bħal:

• ċirrożi
• epatite virali
• mard awtoimmuni jew ġenetiku tal-fwied
• kanċer tal-kanal tal-bili
• kanċer tal-fwied
• mard alkoħoliku tal-fwied

Skond l-American Cancer Society, l-użu ta 'l-alkoħol u t-tabakk iżid iċ-ċans tiegħek li tiżviluppa mard tal-fwied.

Dijabete

Jekk ma tittrattax, id-dijabete tista 'twassal għal ħsara fin-nervituri u l-kliewi, mard tal-qalb u puplesija, u anke problemi fil-vista jew għama. Irġiel bid-dijabete jiffaċċjaw riskju ta 'livelli aktar baxxi ta' testosterone u impotenza sesswali. Dan jista 'jwassal għal żieda fid-depressjoni jew ansjetà.

L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete (ADA) tiċċelebra r- "raġel modern" tal-lum bħala xi ħadd li huwa aktar konxju tas-saħħa taz-zokkor fid-demm tiegħu. L-ADA tirrakkomanda li l-irġiel "joħorġu, jibdew attivi, u jiġu infurmati." L-aħjar mod biex tikkontrolla d-dijabete tiegħek huwa li tiekol b'saħħtu u teżerċita. Jekk għandek storja ta 'dijabete fil-familja, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek biex jagħmel eżamijiet perjodiċi għad-dijabete.

Influwenza u pnewmonja

L-influwenza u l-infezzjoni pnewmokokkali huma żewġ riskji ewlenin għas-saħħa għall-irġiel. Irġiel li għandhom sistemi immunitarji kompromessi minħabba COPD, dijabete, insuffiċjenza tal-qalb konġestiva, anemija taċ-ċellula sickle, AIDS, jew kanċer huma aktar suxxettibbli għal dawn il-mard.

L-irġiel huma madwar 25 fil-mija aktar probabbli li jmutu minn dan il-mard min-nisa, skond l-American Lung Association. Biex tipprevjeni kontra l-influwenza u l-pnewmonja, l-American Lung Association tirrakkomanda t-tilqima.

Kanċer tal-ġilda

Skont il-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda, żewġ terzi tal-imwiet mill-melanoma fl-2013 kienu rġiel. Din hija aktar mid-doppju tar-rata tan-nisa. Sittin fil-mija tal-imwiet kollha tal-melanoma kienu rġiel bojod 'il fuq minn 50 sena.

Tista 'tgħin tipproteġi kontra l-kanċer tal-ġilda billi tilbes kmiem twal u qliezet, kpiepel bi xifer wiesa', nuċċalijiet tax-xemx, u ħarsien mix-xemx meta tkun barra. Tista 'wkoll tnaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-ġilda billi tevita espożizzjoni għal sorsi ta 'dawl UV, bħal sodod għall-ikkunzar jew lampi tax-xemx.

HIV u AIDS

Irġiel li huma infettati bl-HIV jistgħu ma jirrealizzawx dan, għax is-sintomi inizjali jistgħu jimitaw kesħa jew influwenza. Mill-2010, l-irġiel jammontaw għal 76 fil-mija tan-nies infettati bl-HIV, skond.

Ikompli jiddikjara li l-irġiel li jagħmlu sess ma 'l-irġiel jammontaw għall-biċċa l-kbira ta' infezzjonijiet ġodda u eżistenti ta 'l-HIV. Irġiel Afro-Amerikani għandhom l-ogħla rata ta 'infezzjoni ġdida ta' l-HIV fost l-irġiel kollha.

Issir proattiv

Issa li taf dwar l-aqwa 10 riskji għas-saħħa li jaffettwaw lill-irġiel, il-pass li jmiss huwa li tbiddel id-drawwiet tiegħek u ssir proattiv dwar saħħtek.

L-indirizzar ta ’saħħtek jista’ jkun tal-biża ’, imma li tevitaha għal kollox jista’ jkun fatali. Il-ħafna organizzazzjonijiet iċċitati f’din il-wirja joffru informazzjoni, riżorsi, u appoġġ jekk qed tesperjenza xi sintomi, tħoss li jista ’jkollok kundizzjoni, jew sempliċement trid tagħmel checkup.