Top 6 Treats fit-Trakk tal-Ġelat

Kontenut

• Bomba Pop
• Fudgsicle
• Ċikkulata
• Sandwich tal-Ġelat
• Shortcake tal-Frawli
• Drumstick
• Reviżjoni għal

Jekk ħalqek jiltaqa 'kull darba li tisma' dik il-ħelwa fil-bogħod, tiskurax: Ħafna koni tal-ġelat, bars u sandwiches jistgħu jkunu parti minn dieta sana, tgħid Angela Lemond, RDN, aPlano, dietista bbażata f'TX u kelliem għall-Akkademja tan-Nutrizzjoni u Dietetika. "Ħares lejn l-istampa l-kbira u tiddeċiedi kif l-għażla tiegħek tidħol fil-bqija tal-ġurnata tiegħek." Pereżempju, filwaqt li inkaloriji ogħla minn pops tas-silġ, varjetajiet li fihom xi darba jistgħu joffru doża żgħira ta 'kalċju u vitamina D. Peress li ħafna mill-menus ma juru l-ebda nutrizzjoni info, aħna ġbarna vitalstats fuq sitt għażliet popolari - tista 'tkessaħ mingħajr ma timla.

Bomba Pop

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon:

40 kalorija, 0g xaħam, 7g zokkor

Fudgsicle

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon:

40 kalorija, 1g xaħam, 2g zokkor

Ċikkulata

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon:

110 kaloriji, 2g xaħam, 13g zokkor

Sandwich tal-Ġelat

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon:

140 kaloriji, 3g xaħam, 13g zokkor

Shortcake tal-Frawli

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon:

230 kaloriji, 10g xaħam, 17g zokkor

Drumstick

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon:

290 kaloriji, 16g xaħam, 20g zokkor

Reviżjoni għal