Kif tuża l-Bijomassa tal-Banana l-Ħadra biex Tegħleb id-Depressjoni
Kontenut
Trattament tad-dar eċċellenti għad-dipressjoni huwa l-bijomassa tal-banana ħadra minħabba l-preżenza ta 'potassju, fibri, minerali, vitamini B1 u B6, β-karotên u vitamina Ċ li għandha.
Il-banana ħadra fiha lamtu reżistenti, li hija fibra solubbli li tinbidel fi fruttożju li tagħti lill-banana togħma ħelwa meta timmatura. Dan il-lamtu reżistenti jippromwovi funzjonament intestinali tajjeb u huwa alleat kbir tas-sistema immunitarja, u jgħin fil-ġlieda kontra d-depressjoni u mard ieħor. Il-bijomassa tal-banana ħadra tgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-kolesterol u titlef il-piż għax tagħtik xaba '.
Biex tuża l-bijomassa tal-banana ħadra bħala trattament għad-depressjoni, wieħed għandu jikkonsma 2 kubi kuljum, 1 waqt l-ikel u wieħed waqt il-pranzu.
Ingredjenti
- 5 banana ħadra organika
- madwar 2 litri ilma
Mod ta 'preparazzjoni
Aħsel sewwa l-banana u poġġihom xorta fil-ġilda tagħhom fi cooker ta 'pressjoni b'ilma biżżejjed biex tkopri l-banana kollha. Ħallih jagħli għal madwar 20 minuta, sakemm il-banana tkun ratba ħafna, neħħi l-qxur tagħhom u mbagħad ħabbat il-polpa kollha tagħhom fi blender sakemm jiffurmaw taħlita omoġenja. Jekk meħtieġ, żid ftit ilma sħun.
Biex tuża bijomassa tal-banana ħadra, poġġi t-taħlita li toħroġ mill-blender f'forma ta 'silġ u ffriżah. Imbagħad żid biss kubu wieħed fis-soppa, jew fi kwalunkwe preparazzjoni bħal poriġ, zlazi, jew fil-preparazzjoni ta 'kejkijiet, ħobż jew cookies.
Ara f'aktar dettall kif tipprepara bijomassa tal-banana ħadra fil-vidjo li ġej:
Aqra Llum
Traskrizzjoni għall-Evalwazzjoni tal-Informazzjoni tas-Saħħa fuq l-Internet: Tutorial
