Trattamenti ewlenin għall-emigranja

Kontenut

• 1. Tekniki ta 'rilassament
• 2. Bidla fl-istil tal-ħajja
• 3. Kura fl-għalf
• 4. Użu ta 'pjanti mediċinali
• 5. Akupuntura
• 6. Omeopatija

It-trattament tal-emigranja jsir bi drogi li jinstabu faċilment fl-ispiżeriji bħal Sumax, Cefaliv jew Cefalium, iżda li jrid jiġi indikat mit-tabib. Madankollu, xi nies jistgħu jesperjenzaw sturdament, dardir u nawżea, u f'dan il-każ jista 'jkun meħtieġ, minbarra l-medikazzjoni li ttaffi l-uġigħ, l-użu ta' antiemetiċi, biex jiġu evitati rimettar u deidrazzjoni, li jistgħu jintensifikaw l-uġigħ.

Għalhekk, waqt l-attakki tal-emigranja, meta l-uġigħ ikun aktar intens, huwa rrakkomandat li tuża l-mediċina li ġiet preskritta mit-tabib, minbarra li tibqa 'mistrieħ, f'ambjent kwiet u skur fejn tista' tirrilassa.

Ara lista tar-rimedji ewlenin indikati għall-emigranja.

Għalkemm l-emigranja m'għandhiex kura minħabba li hija kkawżata minn diversi fatturi, bħall-konsum ta 'ċertu ikel jew stress eċċessiv, pereżempju, hemm xi trattamenti naturali li jgħinu fil-prevenzjoni ta' attakki, u li huma effettivi fit-tnaqqis tal-intensità tal-uġigħ., Bħal:

1. Tekniki ta 'rilassament

Tekniki ta 'rilassament, bħall-meditazzjoni jew il-yoga, jgħinu biex itaffu t-tensjoni ta' kuljum u jirregolaw l-emozzjonijiet, u jnaqqsu maż-żmien il-livell ta 'stress, li huwa wieħed mill-kawżi ewlenin tal-kriżi tal-emigranja. Iċċekkja 8 tekniki ta 'rilassament biex tikkalma moħħok.

2. Bidla fl-istil tal-ħajja

Bidla fl-istil tal-ħajja hija meħtieġa biex tnaqqas il-frekwenza tal-attakki tal-emigranja u l-intensità tal-uġigħ, din it-terapija hija ta ’kuljum u tinkludi bidliet fil-vizzju, bħal:

• Evita dwal qawwija ħdejn il-wiċċ wara d-dlam;
• Irqad mill-inqas 8 sigħat bil-lejl;
• Agħmel eżerċizzji fiżiċi regolarment;
• Evita sitwazzjonijiet stressanti;
• Nieqaf ipejjep.

L-inklużjoni ta ’dawn id-drawwiet fir-rutina, minbarra li tnaqqas l-intensità tal-emigranja, ittejjeb il-kwalità tal-ħajja u tipprevjeni l-bidu ta’ mard ieħor.

3. Kura fl-għalf

Hemm ikel li jista ’jiddaħħal fid-dieta u li maż-żmien jgħin biex titnaqqas l-intensità tal-emigranja, bħall-qastan, li fih selenju, u jgħin biex inaqqas l-istress, jew ġinġer li jgħin biex jinibixxi l-produzzjoni ta’ l-ormon responsabbli sensazzjoni ta 'uġigħ. Iċċekkja liema ikel jista 'jnaqqas l-uġigħ fl-emigranja.

Madankollu, huwa importanti wkoll li jiġi evitat xi ikel bħall-kafè, li fih sustanzi li jbiddlu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u ikel industrijalizzat bħaz-zalzett, li għandhom addittivi artifiċjali, bħan-nitrit, u li jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni, u jżidu l-frekwenza tal-kriżijiet, u għalhekk mhumiex irrakkomandati għal dawk li għandhom kriżijiet kostanti.

Ara l-vidjow li ġej u ara dawn il-pariri u oħrajn li jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-emigranja:

4. Użu ta 'pjanti mediċinali

Pjanti mediċinali, bħall-valerjana u t-tanacet, huma trankwillanti naturali li jgħinu biex jirregolaw l-irqad u għandhom sustanzi anti-infjammatorji, allura l-użu tagħhom, jew fil-forma ta 'tè jew f'kapsuli, jgħin biex jikkontrolla d-dehra ta' kriżijiet ġodda. Madankollu, sabiex is-sintomi jittaffew u dan it-tip ta 'trattament ikollu l-effett mistenni, il-linji gwida kollha tal-ħxejjex għandhom jiġu rispettati. Tgħallem kif tipprepara 4 tipi ta 'tejiet tal-emigranja.

5. Akupuntura

Il-prattika tal-acupuncture tista 'wkoll tnaqqas is-sintomi tal-emigranja, billi tkun effettiva daqs id-drogi użati biex jikkuraw l-attakki. Din it-teknika tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża tinvolvi l-inserzjoni ta 'labar fini fil-ġilda biex tistimula u tiżblokka punti ta' enerġija speċifiċi fil-ġisem, li joriġinaw emigranja.

Il-kontribuzzjoni tal-acupuncture fit-trattament tal-emigranja hija permezz tar-rilaxx lokali ta 'endorfini, sustanzi prodotti mill-ġisem li jaħdmu bħala analġeżiku naturali, inaqqsu l-uġigħ, jipproduċu rilassament u benesseri. Fhem x'inhi l-akupuntura u x'inhuma l-benefiċċji tagħha għas-saħħa.

6. Omeopatija

L-Omeopatija hija tip ta 'trattament naturali u alternattiv li jikkonsisti fl-użu ta' sustanzi li jikkawżaw sintomi biex jikkuraw u jtaffu l-kundizzjoni ppreżentata mill-persuna, wara l-prinċipju li "kura simili tixbah". Madankollu, mediċini omeopatiċi għandhom dejjem jintużaw biex jikkumplimentaw it-trattament irrakkomandat mit-tabib.

Fhem x'inhi l-omeopatija u kif taħdem.