L-alka tal-baħar tgħin biex jitilfu l-piż

Kontenut

• Kif tikkonsma l-alka biex titlef il-piż
• Min m'għandux jikkonsma

L-alka tal-baħar tista 'tgħinek titlef il-piż minħabba li hija rikka f'fibra, li tagħmilha tibqa' itwal fl-istonku, u tipprovdi xaba 'u tnaqqis fl-aptit. Barra minn hekk, l-alka tal-baħar tikkontribwixxi għall-funzjonament xieraq tat-tirojde, tkun indikata b’mod speċjali għal dawk li għandhom problemi bħall-ipotirojdiżmu, li huwa meta t-tirojde taħdem aktar bil-mod milli suppost.

Il-fibri preżenti fl-alka meta jaslu fl-imsaren, inaqqsu l-assorbiment ta 'xaħam u għalhekk, xi wħud jgħidu li l-alka taġixxi bħala forma ta' 'kseniku naturali'. Dan huwa rimedju magħruf għat-telf tal-piż li jnaqqas l-assorbiment tax-xaħam mill-ikel, u jiffaċilita t-telf tal-piż.

Madwar 100 g ta 'alka tal-baħar imsajra għandha madwar 300 kalorija u 8 g ta' fibra, b'ammont ta 'fibra ta' kuljum ta 'madwar 30g.

Kif tikkonsma l-alka biex titlef il-piż

Tista 'tiekol alka ppreparata d-dar fil-forma ta' stew, f'suppa jew bħala akkumpanjament għal-laħam jew ħut, iżda mod magħruf aħjar huwa permezz tal-biċċiet tas-sushi li jikkonsistu f'ammont żgħir ta 'ross bil-ħaxix u frott imgeżwer strixxa ta 'alka nori.

Biex tagħmilha aktar prattika li tikkonsma alka tal-baħar kuljum biex tneħħi d-tossiċità tal-ġisem, ittejjeb il-metaboliżmu, il-funzjoni tat-tirojde u tiffaċilita t-telf tal-piż, huwa wkoll possibbli li ssibha f'forma ta 'trab biex iżżidha ma' platti jew f'forma ta 'kapsula, kif inhu l-każ Spirulina u Chlorella , pereżempju.

Min m'għandux jikkonsma

M'hemmx ħafna restrizzjonijiet fuq il-konsum ta 'alka tal-baħar, madankollu, għandha tiġi kkunsmata bil-moderazzjoni minn nies li jbatu minn problemi tat-tirojde bħall-ipertirojdiżmu. L-użu eċċessiv tiegħu jista 'jikkawża dijarea u għalhekk jekk jinħoloq dan is-sintomu, il-konsum ta' dan l-ikel għandu jitnaqqas.

Nisa tqal u li qed ireddgħu m'għandhomx jagħtu prijorità lit-telf ta 'piż f'dan l-istadju tal-ħajja u għandhom jikkunsmaw alka biss f'forma ta' trab, kapsuli jew pilloli wara parir mediku.