Terapista ta 'Relazzjoni Iżen Fuq Id-Dibattitu' Spark 'vs' Checking Boxes '

Kontenut

• Reviżjoni għal

"Int twaħħal ħafna kaxxi għalija, u tagħmilni tassew kuntenta, u nħossni komdu miegħek, imma hemm din ix-xrara li kont qed infittex u m'inix ċert jekk għadhiex hemm."

Qatt tisma 'dak il-kliem tal-biża' minn sieħeb potenzjali? Nhar it-Tnejn bin-nifs ta ' Bachelor In Paradise, it-telespettaturi raw kif il-kontestanta Jessenia Cruz qalet dak il-kliem lill-prospett romantiku Ivan Hall. "Allura x'inhu aktar importanti għalik, l-ispark jew il-kaxxi?" Hall staqsa lil Cruz bi tpattija. It-tweġiba tagħha: "Xrar mhix xi ħaġa li tista 'tiġi sfurzata." (Ara: Is-6 Lezzjonijiet ta 'Relazzjoni li Tista' Tgħallem minn 'Bachelor In Paradise')

Lil hinn mill-bużżieqa li hemm Ġenna, madankollu, tista 'tabilħaqq tkun qed tistaqsi: liema huwa iktar importanti meta tfittex sieħeb, "tiċċekkja l-kaxxi" jew "ix-xrara?" Hija mistoqsija li ħafna ltaqgħu magħha fil-vjaġġi ta 'dating tagħhom, u tista' ma tkunx binarja daqs kemm tidher. Bħala terapista tas-sess, relazzjoni u saħħa mentali - biex ma nsemmux Baċellerat aficionado - hawn hu l-idea tiegħi dwar il-kwistjoni.

L-ewwel, ejja nitkellmu dwar dawk il-kaxxi. Jistgħu jkunu simboliċi ta 'varjetà ta' fatturi differenti li jaffettwawk u r-relazzjonijiet tiegħek. Per eżempju, fl-episodju tat-Tnejn ta Baċellerat Fil-Ġenna, il-kontestant Joe Amabile qasam mal-interess romantiku tiegħu, Serena Pitt, li hu u t-tfajla tiegħu ta’ sentejn, Kendall Long, kienu kissru għax ried jgħix qrib il-maħbubin f’Chicago filwaqt li hi riedet l-istess imma f’Los Angeles. Li jkollok fehim komuni dwar għażliet akbar tal-ħajja, bħal fejn tpoġġi l-għeruq, hija kaxxa importanti li trid tiċċekkja, peress li hija vitali għal relazzjoni kuntenta u b'saħħitha.

Kaxxi oħra nies tipikament iridu jiċċekkjaw jallinjaw mar-reliġjon, fehmiet politiċi, finanzi, sess, stil ta 'ħajja, u tfal, fost oħrajn. Dawn huma l-affarijiet li xi wħud spiss jistgħu jirreferu għalihom bħala "li huma kbar fuq il-karta." Huma valuri fundamentali u modi ta 'kif tara u topera fid-dinja. Pereżempju, jekk xi ħadd jixxennqu għal sieħeb ambizzjuż u bħalissa qed jgħaffeġ lil persuna li tkun komda taħdem fl-istess xogħol ħajtu kollha, dik tista’ tkun kaxxa mhux ikkontrollata. Kull waħda minn dawn il-kaxxi hija parti mill- "pakkett sħiħ" li qed tfittex. L-ebda formula matematika ma tgħidlek x'inhuma dawk il-kaxxi, x'jikkwalifika kaxxa biex tiġi ċċekkjata, jew saħansitra kemm-il kaxxi jeħtieġ li jiġu ċċekkjati sabiex inti tqis lil xi ħadd taqbila tajba - trid tiddeċiedi dan kollu għalik innifsek. (Relatat: Kemm Huwa Importanti l-Attrazzjoni Perċepita f'Relazzjoni?)

U xi ngħidu dwar il-"spark?" Dak, essenzjalment, huwa mod ieħor kif tgħid "kimika" - speċifikament kimika sesswali jew romantika. FYI, hemm tipi differenti ta 'kimika li tista' tesperjenza man-nies. Pereżempju, jista 'jkollok eċċellenti kreattiv kimika ma 'persuna waħda u steamy sesswali kimika ma 'xi ħadd ieħor. Il-kelma kimika hija verament biss tispjega r-reazzjoni kimika fil-moħħ li tgħidlek: "Ejjew inqattgħu aktar ħin ma 'din il-persuna."

Hemm xi xjenza wara dawn is-sentimenti, ukoll. L-imħabba romantika u l-attrazzjoni sesswali jistgħu fil-fatt jiġu osservati kimikament fil-moħħ. L-imħabba romantika tista 'tinqasam fi tliet fażijiet: lust, attrazzjoni u twaħħil, u kull waħda minn dawk il-kategoriji għandha s-sett tagħha stess ta' ormoni li huma meħlusa mill-moħħ biex tagħmel dik il- "fażi", skond studju mill-Università ta 'Rutgers.

Il-fażi tal-lust huwa kkaratterizzat minn sess u ormoni riproduttivi estroġenu u testosterone. Din il-fażi hija fil-biċċa l-kbira mmexxija mix-xewqa għal gratifikazzjoni sesswali, kif ukoll mill-isforz evoluzzjonarju biex tirriproduċi, skond l-istudju. Essenzjalment, iva, ix-xewqa hija biss dwar li trid is-sess.

Il- fażi ta 'attrazzjoni . . Din hija l-fażi li l-biċċa l-kbira tan-nies huma probabbli ladarba "jagħżel" sieħeb Baċellerat Fil-Ġenna.

Il- fażi ta 'twaħħil jinvolvi kimiċi differenti fil-moħħ milli attrazzjoni, notevolment oxytocin (ormon u newrotrasmettitur magħruf bħala l-"ormon tal-irbit" li huwa prodott mill-ipotalamu jista’ jiġi rilaxxat f’dożi kbar waqt is-sess) u vasopressin (ormon li jista’ jiżdied ukoll waqt stadju intens). tal-imħabba).

Il-kelma ‘kimika’ qed tispjega biss ir-reazzjoni kimika fil-moħħ li tgħidlek: ‘Ejja nqattgħu aktar ħin ma’ din il-persuna.’

Allura, il-kimiċi li fil-fatt iżommuk f'relazzjoni fit-tul m'għandhom x'jaqsmu xejn mal-kimiċi li jattirawk lejn is-sieħeb tiegħek inizjalment. Dak hu l-eħfef mod kif tgħidha. Tista reoħloq is-sentimenti ta 'xewqa u attrazzjoni għal persuna speċifika aktar tard f'relazzjoni - imma huwa kważi impossibbli li toħloqhom jekk ma jkunux hemm. U dik hija l-ispark li dawn Baċellerat Fil-Ġenna il-kontestanti donnhom qed jitkellmu dwarhom. (Relatat: Il-Bachelorette Qed Tgħallem Il-Quddies Fil-Gaslighting 101)

Allura, iva, Cruz kellha raġun meta qalet li l-kimika ma tistax tiġi sfurzata. Il-ħaġa hi, li l-bnedmin huma annimali kumplessi, u għalhekk il-kimika ssir iktar ikkumplikata: Mhux possibbli li l-kimika tiġi mġiegħla, imma huwa possibbli li tħoss il-kimika tikber b’mod naturali fejn ma kinitx qabel. Qatt inħabbt ma 'ħabib? Mhuwiex fantażija.

U min-naħa l-oħra, il-kimika waħedha mhix biżżejjed għal sħubija ta 'appoġġ u fit-tul. Sabiex ikollok relazzjoni b'saħħitha u sigura, għandek bżonn "dar tar-relazzjoni" soda, skont teorija minn The Gottman Institute, organizzazzjoni li tagħmel riċerka dwar ir-relazzjoni.Hemm seba' "sulari" (il-bini ta' mapep tal-imħabba jew li jsiru jafu lil xulxin, jaqsmu l-għelieqi u l-ammirazzjoni, iduru lejn jew joffru appoġġ lil sieħeb, il-perspettiva pożittiva, jimmaniġġjaw il-kunflitt, jagħmlu l-ħolm tal-ħajja realtà, u joħolqu tifsira kondiviża), u żewġ "ħitan" (impenn u fiduċja). Il-kimika tista 'tġiegħlek tħossok konness b'mod qawwi ma' xi ħadd, iżda mingħajr pedament ta 'relazzjoni soda, dik ix-xrara tista' ma tkunx biżżejjed biex iddum għal żmien twil, jew tista 'tiddawwar f'territorju tossiku.

Il-ħaġa hi li dan kollu huwa diffiċli li jiġi kkunsidrat meta tagħżel sieħeb Ġenna. F'dan il-kuntest speċifikament, jidher li l-passjoni kważi dejjem tiddomina fuq konnessjoni inqas ħarxa li għandha l-potenzjal li tibni. Kif? Ukoll, fuq l-ispettaklu, il-kontestanti jeħtieġ li jieħdu deċiżjonijiet malajr dwar min iridu jkunu magħhom. Jistgħu potenzjalment jiġu mgeżwra f'rumanz ta' whirlwind, li jduru aktar lejn il-logħob tan-nar milli konnessjoni li tista 'tapprofondixxi maż-żmien. (Relatat: X'Ifisser Verament li Jkollok Kimika Sesswali ma' Xi ħadd)

Allura Cruz għamel l-għażla t-tajba nhar it-Tnejn? Jekk hemm xi ħaġa li tista 'tneħħi milli tara Baċellerat Fil-Ġenna, huwa li ma tistax tiddeċiedi għal ħaddieħor x'inhi l-aħjar deċiżjoni jew it-tajba.

Jista 'jieħu ftit taż-żmien biex tara kif tikkonnettja ma' xi ħadd. Kemm jekk tieħu tliet sekondi (kif indikat xi riċerka) jew tliet snin, isma 'l-intwizzjoni tiegħek u agħmel dak li jħoss l-aħjar għalik.

Ħaġa waħda li trid tkun kawt meta tipprova tisfrutta l-istint tiegħek, hija trawma mhux ipproċessata. Trawma mhux ipproċessata (magħrufa wkoll bħala feriti psikoloġiċi mhux solvuti mill-passat tiegħek) tista 'taħbi bħala "sentimenti tal-imsaren" jew intwizzjoni. Moħħok huwa bil-fili biex iżommok bla periklu, u xi drabi dan imur kontra dak li trid konxjament. Pereżempju, jekk esperjenzajt avveniment trawmatiku fl-aħħar relazzjoni tiegħek, moħħok se jipprova jipprevjeni milli terġa 'tidħol f'xenarju simili - li jista' jispiċċa bħala moħħok sabota kwalunkwe ċans ta 'relazzjoni fi sforz biex iżommok sigur. Ladarba t-trawma tkun ġiet ipproċessata, tista 'tieħu esperjenzi ġodda b'moħħ konxju u preżenti. (Ara: Kif Taħdem Trawma, Skond Terapista)

Allura x'hemm aktar importanti għal relazzjoni: kaxxi ta 'kontroll, jew l-ispark? M'hemm l-ebda risposta waħda. Jirriżulta li tkun taf lilek innifsek tajjeb biżżejjed biex tifhem x’jħossu l-lust u l-attrazzjoni f’ġiskom — biex ma nsemmux, il-kwalitajiet u l-karatteristiċi li tixtieq l-aktar f’sieħeb. Għandu jħossu tajjeb, u għandu jħossu tajjeb, iżda jista 'jkun ukoll ġabra ta' emozzjonijiet li jvarjaw minn eċċitanti għal detta tal-biża 'kollha fl-istess ħin. Iktar ma tkun taf lilek innifsek u dak li trid, iktar ikun faċli li tidentifika meta l-kaxxi tiegħek huma kkontrollati, meta tkun qed tħoss dik ix-xrara, u li tkun taf eżattament kemm għandek bżonn ta 'kull wieħed biex tħossok sodisfatt b'konnessjoni.

Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (hi / hi) hija psikoterapista liċenzjata, edukatur sesswali u espert tar-relazzjoni bbażat fi New York City. Hi kelliem ta 'esperjenza, faċilitatur tal-grupp, u kittieb. Ħadmet ma 'eluf ta' bnedmin mad-dinja kollha biex tgħinhom jgħajtu inqas u jwaħħlu aktar.

Reviżjoni għal