Ċipep tal-Banana: Saħħithom jew Le?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Inħobb il-frott imnixxef! Jien inħobb ngħolli ċ-ċereali ta' filgħodu tiegħi b'taħlita ta' frott imnixxef u ġewż, nieħu bħala snack wara nofsinhar fuq l-iskrivanija tiegħi jew jekk irrid inkun "tajjeb" nieklu minflok dak li nħoss li huma aktar imqareb ikel ħelu bħal ċikkulata, cookies, jew ġelat. Imma jien verament qed nagħmel xi favuri lili nnifsi? Għamilt ftit tħaffir u sibt.

Inti jista 'jkollok ...

Ftit ċipep tal-banana (jiġifieri madwar 1½ oz) għal 218 kaloriji, 14g xaħam, 14.8g zokkor, 1g proteina, 3.2g fibra tad-dieta

Jew

Żewġ banana medja għal 210 kaloriji, 1g xaħam, 28.8g zokkor, 2.6g proteina, 6.2g fibra tad-dieta

Iz-zokkor qed jitfagħni għal linja imma ħares lejn ix-xaħam u l-fibra! Barra minn hekk, jien qatt ma noqgħod niekol żewġ banana sħaħ (imma nidħol u niekol iktar minn numru żgħir ta 'laqx tal-banana)! Meta wieħed iqis li huma biss 19-il ċenteżmu pop fi Trader Joe's (33 ċenteżmu jekk irrid inħeġġeġ għand il-bejjiegħ tal-frott tal-kantuniera) jista 'jkolli biss nipprova nżidhom mal-ikla ta' filgħodu.

Il-verità tgħid li ma nħobbx il-banana sakemm, ngħidu aħna, tkun fuq butir tal-karawett grilled u sandwich tal-banana ... jew ħobż tal-banana! Xi suġġerimenti mill-qarrejja tagħna li jħobbu l-banana? Inħobb nipprova! Ħalli kumment jew tweet me @Shape_Magazine.

Reviżjoni għal