Kif ittaffi l-uġigħ fil-muskoli

Kontenut

• Kif isir it-trattament
• 1. Trattament naturali
• 2. Trattament tad-droga
• 3. Ingwenti għal uġigħ fil-muskoli
• Kawżi ewlenin ta 'uġigħ fil-muskoli

L-aħjar mod biex jiġi evitat l-uġigħ fil-muskoli huwa l-prevenzjoni u għal dan huwa rrakkomandat li n-nies iwettqu attivitajiet fiżiċi regolarment, kif ukoll jiġġebbed, minbarra li jżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu, jevita t-tipjip, jikkonsma xorb alkoħoliku u jnaqqas il-konsum taz-zokkor, pereżempju.

Uġigħ fil-muskoli huwa sitwazzjoni li tista 'sseħħ minħabba l-prattika ta' attività intensa jew minħabba infjammazzjoni tal-ġogi, per eżempju. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, uġigħ fil-muskoli jista 'jiġi ttrattat bil-mistrieħ, tiġbid u massaġġi. Madankollu, meta jkun frekwenti jew intens ħafna, jista 'jkun meħtieġ li jintużaw mediċini bħal Miosan, per eżempju, taħt parir mediku.

Kif isir it-trattament

It-trattament għall-uġigħ fil-muskoli għandu jsir skont il-grad ta 'uġigħ u l-kawża possibbli, u huwa rrakkomandat li tmur għand l-ortopedist jekk l-uġigħ huwa frekwenti u jiżdied fl-intensità matul il-ġurnata kollha, sabiex issir id-dijanjosi u, għalhekk , tinbeda d-dijanjosi.

1. Trattament naturali

It-trattament naturali għall-uġigħ fil-muskoli jikkonsisti fl-għawm bl-ilma sħun, peress li jistimula ċ-ċirkolazzjoni, ittaffi l-uġigħ, timmassaġġja biż-żjut jew il-ħall, tiġġebbed il-muskolu affettwat u tibqa 'mistrieħ.

Huwa importanti li ċċaqlaq il-muskolu biex tevita ċikatriċi fil-muskolu u ebusija progressiva. L-immobilizzazzjoni għandha ssir biss meta indikata mit-tabib u ġeneralment issir biss meta l-firxa tal-ħsara responsabbli għall-uġigħ fil-muskoli hija kbira. Skopri trattamenti oħra fid-dar għal uġigħ fil-muskoli.

L-alternazzjoni bejn kompressi kesħin u sħan fis-sit ta 'l-uġigħ hija wkoll għażla biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli, għax waqt li s-silġ kapaċi jnaqqas l-uġigħ u n-nefħa lokali, il-kompressjoni sħuna kapaċi tirrilassa l-muskolu. Kun af meta tuża l-kompressjoni kiesħa jew sħuna.

Barra minn hekk, serħan mill-uġigħ fil-muskoli jista 'jinkiseb permezz ta' awto-massaġġi b'roller tal-fowm riġidu, li jista 'jinstab fi ħwienet ta' oġġetti sportivi, ħwienet ta 'riabilitazzjoni jew fuq l-internet. Biex tagħmel l-awto-massaġġi, sempliċement poġġi r-romblu fuq iż-żona ta 'l-uġigħ u tiżżerżaq billi tuża l-piż tal-ġisem innifsu. L-effetti promossi mir-romblu huma perċepiti malajr u kumulattivi.

2. Trattament tad-droga

It-trattament tad-droga huwa ġeneralment indikat mill-ortopedist meta l-uġigħ ikun qawwi u frekwenti, u l-użu ta 'rilassanti tal-muskoli, bħal Miosan, mediċini analġeżiċi, bħal Paracetamol u Dipyrone, jew mediċini anti-infjammatorji, bħal Ibuprofen, jistgħu jkunu indikati. Nimesulide u Naproxen.

3. Ingwenti għal uġigħ fil-muskoli

Minbarra r-rimedji li jistgħu jiġu rrakkomandati biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli, it-tabib jista 'jirrakkomanda l-użu ta' ingwenti, li għandhom jiġu applikati fuq iż-żona ta 'l-uġigħ. L-iktar ingwenti adattati għal uġigħ fil-muskoli huma Calminex, Gelol u Diclofenac, magħrufa wkoll bħala Voltaren jew Cataflan, li huma ingwenti anti-infjammatorji.

L-użu ta 'ingwenti għandu jkun iggwidat mit-tabib, iżda ġeneralment huwa rrakkomandat li l-ingwent jiġi applikat 2 sa 3 darbiet kuljum f'movimenti ċirkolari fir-reġjun fejn jinħass l-uġigħ. Jekk l-uġigħ ma jmurx anke bl-użu ta 'ingwenti, huwa rrakkomandat li tmur lura għand it-tabib sabiex ikunu jistgħu jsiru testijiet ġodda u, b'hekk, il-kawża ta' l-uġigħ tiġi identifikata u jinbeda tip ieħor ta 'trattament.

Kawżi ewlenin ta 'uġigħ fil-muskoli

Uġigħ fil-muskoli jista 'jiġri minħabba sitwazzjonijiet differenti u l-intensità tal-uġigħ tvarja skont il-post fejn qed jiġri, il-kawża u s-sintomi. L-iktar kawża komuni ta 'uġigħ fil-muskoli hija r-razza tal-muskoli jew razza minħabba eżerċizzju fiżiku intens, bħal futbol jew taħriġ tal-piż, per eżempju.

Minbarra l-kawżi relatati mal-prattika ta ’attività fiżika, uġigħ fil-muskoli jista’ jiġri minħabba mard fl-għadam, bħal osteomjelite u osteosarcoma, osteoartrite, tqala u bidliet ormonali, infjammazzjoni tan-nerv xjatiku, vini varikużi jew problemi ċirkolatorji, b’uġigħ il-muskoli tal-koxxa, sieq jew għoġol.

Fil-każ ta 'uġigħ fil-muskoli fl-ispalla, id-dahar u l-armi, pereżempju, jista' jkun ikkawżat minn qagħda ħażina, stress, ansjetà, tendonite, mard deġenerattiv jew problemi fis-sinsla tad-dahar, bħal ħernja tad-diska, per eżempju.

Jekk l-uġigħ fil-muskoli huwa frekwenti u jiggrava maż-żmien, huwa rrakkomandat li ortopedist jiġi mfittex biex jidentifika l-kawża ta 'l-uġigħ u, b'hekk, jibda t-trattament.