Dqiq tas-sojja għal telf ta 'piż

Kontenut

• Kif tuża dqiq tas-sojja biex titlef il-piż
• Kif tagħmel id-dqiq tas-sojja għal telf ta 'piż

Id-dqiq tas-sojja jista 'jintuża biex jgħinek titlef il-piż għax tnaqqas l-aptit li jkollok fibri u proteini u tiffaċilita l-ħruq tax-xaħmijiet billi jkollha sustanzi msejħa antocjanini fil-kompożizzjoni tagħha.

Biex titlef il-piż billi tuża dqiq tas-sojja sewda, għandek tiekol 2 imgħaref qabel l-ikel biex tnaqqas l-aptit għal madwar 3 xhur. M'għandekx tiekol aktar minħabba li s-sojja għandha sustanzi li jimitaw l-ormoni estroġeni u jistgħu jirregolaw il-produzzjoni ta 'ormoni.

Dqiq tas-sojja sewda jista 'jinxtara minn maħżen ta' l-ikel għas-saħħa u l-prezz ta '200 g jista' jvarja bejn 10 u 12 reais.

Kif tuża dqiq tas-sojja biex titlef il-piż

2 imgħaref dqiq iswed tas-sojja għandhom jintużaw 2 darbiet kuljum biex jgħinuk titlef il-piż.

Dqiq tas-sojja sewda jista 'jiżdied f'meraq, vitamini, insalati, stews, sopop, stews, għaġin, zlazi, pizez, kejkijiet jew torti u ma jbiddilx it-togħma ta' l-ikel għax għandu togħma newtrali.

Kif tagħmel id-dqiq tas-sojja għal telf ta 'piż

Id-dqiq iswed tas-sojja huwa faċli ħafna biex isir u jista 'jsir anke d-dar.

Ingredjenti

• ​200 g sojja sewda

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-fażola tas-sojja sewda fil-forn imsaħħan minn qabel fuq folja tal-ħami baxxa medja u ħalli għal 20 minuta f'temperatura baxxa. Ħallih jiksaħ u itħan fil-blender sakemm isir dqiq.

Id-dqiq iswed tas-sojja għandu jinħażen ġo vażett tal-ħġieġ magħluq sewwa, li jista 'jitqiegħed fil-friġġ jew f'post frisk.

Biex titgħallem aktar dwar dqiq li jitilfu l-piż ara:

• Dqiq għal telf ta 'piż
• It-Tofu jipprevjeni l-kanċer u jgħinek titlef il-piż