Disturb ta 'Ansjetà Ġeneralizzata

Kontenut

• Sintomi ta 'disturb ta' ansjetà ġeneralizzata
• Iddistingwi GAD minn kwistjonijiet oħra ta 'saħħa mentali
• X'inhuma l-kawżi u l-fatturi ta 'riskju għal GAD?
• Kif jiġi dijanjostikat disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata?
• Kif jiġi ttrattat id-disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata?
• Terapija konjittiva fl-imġieba
• Medikazzjoni
• Tibdil fl-istil ta 'ħajja biex jgħin itaffi s-sintomi ta' GAD
• Alkoħol u ansjetà
• Outlook għal dawk b'disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata
• Dak li jħoss li jgħix bl-Ansjetà

Stampi Maskot / Offset

X'inhu disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata?

Nies li għandhom disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata, jew GAD, jinkwetaw bla kontroll dwar okkorrenzi u sitwazzjonijiet komuni. Xi drabi hija magħrufa wkoll bħala neurosi ta 'ansjetà kronika.

GAD huwa differenti minn sentimenti normali ta 'ansjetà. Huwa komuni li tħossok ansjuż dwar l-affarijiet li jiġru f'ħajtek - bħall-finanzi tiegħek - kull darba. Persuna li għandha GAD tista 'tinkwieta bla kontroll dwar il-finanzi tagħha diversi drabi kuljum għal xhur wara l-oħra. Dan jista 'jiġri anke meta ma jkunx hemm raġuni biex tinkwieta. Il-persuna spiss tkun konxja li m'hemm l-ebda raġuni biex tinkwieta.

Kultant in-nies b'din il-kundizzjoni jinkwetaw biss, iżda mhumiex kapaċi jgħidu dwar xiex huma inkwetati. Huma jirrappurtaw sentimenti li jista 'jiġri xi ħaġa ħażina jew jistgħu jirrapportaw li sempliċement ma jistgħux jikkalmaw lilhom infushom.

Dan it-tħassib eċċessiv u mhux realistiku jista 'jkun tal-biża' u jista 'jinterferixxi mar-relazzjonijiet u l-attivitajiet ta' kuljum.

Sintomi ta 'disturb ta' ansjetà ġeneralizzata

Sintomi ta 'GAD jinkludu:

• diffikultà biex tikkonċentra
• diffikultà biex torqod
• irritabilità
• għeja u eżawriment
• tensjoni tal-muskoli
• uġigħ fl-istonku ripetut jew dijarea
• pali għaraq
• tħawwad
• taħbit tal-qalb mgħaġġel
• sintomi newroloġiċi, bħal tnemnim jew tnemnim f'partijiet differenti tal-ġisem

Iddistingwi GAD minn kwistjonijiet oħra ta 'saħħa mentali

L-ansjetà hija sintomu komuni ta 'ħafna kundizzjonijiet ta' saħħa mentali, bħad-depressjoni u diversi fobiji. GAD huwa differenti minn dawn il-kundizzjonijiet f'diversi modi.

Nies bid-depressjoni jistgħu kultant iħossuhom ansjużi, u nies li għandhom ksenofobija jinkwetaw dwar ħaġa partikolari. Iżda n-nies b'GAD jinkwetaw dwar numru ta 'suġġetti differenti fuq perjodu twil ta' żmien (sitt xhur jew aktar), jew jistgħu ma jkunux kapaċi jidentifikaw is-sors tal-inkwiet tagħhom.

X'inhuma l-kawżi u l-fatturi ta 'riskju għal GAD?

Kawżi ta 'u fatturi ta' riskju għal GAD jistgħu jinkludu:

• storja ta 'ansjetà tal-familja
• espożizzjoni reċenti jew fit-tul għal sitwazzjonijiet stressanti, inkluż mard personali jew tal-familja
• użu eċċessiv tal-kaffeina jew tat-tabakk, li jistgħu jagħmlu l-ansjetà eżistenti agħar
• abbuż fit-tfulija

Skond il-Mayo Clinic, in-nisa huma darbtejn aktar probabbli mill-irġiel li jesperjenzaw GAD.

Kif jiġi dijanjostikat disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata?

GAD huwa ddijanjostikat bi skrining tas-saħħa mentali li l-fornitur tal-kura primarja tiegħek jista 'jwettaq. Huma jistaqsuk mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek u għal kemm żmien kellek. Jistgħu jirreferuk għal speċjalista tas-saħħa mentali, bħal psikologu jew psikjatra.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jagħmel testijiet mediċi biex jiddetermina jekk hemmx marda sottostanti jew problema ta' abbuż ta 'sustanzi li tikkawża s-sintomi tiegħek. L-ansjetà ġiet marbuta ma ':

• marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD)
• disturbi tat-tirojde
• mard tal-qalb
• menopawsa

Jekk il-fornitur tal-kura primarja tiegħek jissuspetta li kundizzjoni medika jew problema ta 'abbuż ta' sustanzi qed tikkawża ansjetà, jistgħu jagħmlu aktar testijiet. Dawn jistgħu jinkludu:

• testijiet tad-demm, biex tivverifika livelli ta 'ormoni li jistgħu jindikaw disturb tat-tirojde
• testijiet ta 'l-awrina, biex tivverifika l-abbuż ta' sustanzi
• testijiet ta 'rifluss gastriku, bħal X-ray tas-sistema diġestiva tiegħek jew proċedura ta' endoskopija biex tħares lejn l-esofagu tiegħek, biex tiċċekkja l-GERD
• X-rays u testijiet tal-istress, biex tiċċekkja għal kundizzjonijiet tal-qalb

Kif jiġi ttrattat id-disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata?

Terapija konjittiva fl-imġieba

Dan it-trattament jinvolvi laqgħa regolari biex tkellem ma 'professjonist tas-saħħa mentali. L-għan huwa li tbiddel il-ħsieb u l-imġieba tiegħek. Dan l-approċċ irnexxa biex joħloq bidla permanenti f'ħafna nies bl-ansjetà. Huwa kkunsidrat trattament tal-ewwel linja għal disturbi ta 'ansjetà f'nies li huma tqal. Oħrajn sabu li l-benefiċċji tat-terapija konjittiva fl-imġieba pprovdew serħan mill-ansjetà fit-tul.

F'sessjonijiet ta 'terapija, titgħallem kif tagħraf u tikkontrolla l-ħsibijiet anzjużi tiegħek. It-terapista tiegħek jgħallmek ukoll kif tikkalma lilek innifsek meta jinqalgħu ħsibijiet li jħarbtu.

It-tobba spiss jippreskrivu mediċini flimkien ma 'terapija biex jikkuraw GAD.

Medikazzjoni

Jekk it-tabib tiegħek jirrakkomanda drogi, x'aktarx joħolqu pjan ta 'medikazzjoni għal żmien qasir u pjan ta' medikazzjoni għal żmien twil.

Mediċini għal żmien qasir jirrilassaw uħud mis-sintomi fiżiċi ta 'ansjetà, bħat-tensjoni tal-muskoli u brim fl-istonku. Dawn jissejħu mediċini kontra l-ansjetà. Xi mediċini komuni kontra l-ansjetà huma:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Id-drogi kontra l-ansjetà mhumiex maħsuba biex jittieħdu għal perjodi twal ta 'żmien, peress li għandhom riskju għoli ta' dipendenza u abbuż.

Mediċini msejħa antidipressanti jaħdmu tajjeb għal trattament fit-tul. Xi antidipressanti komuni huma:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralina (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Dawn il-mediċini jistgħu jieħdu ftit ġimgħat biex jibdew jaħdmu. Jista 'jkollhom ukoll effetti sekondarji, bħal ħalq xott, nawżea, u dijarea. Dawn is-sintomi jolqtu lil xi nies tant li jieqfu jieħdu dawn il-mediċini.

Hemm ukoll riskju baxx ħafna ta 'ħsibijiet ta' suwiċidju miżjuda f'adulti żgħar fil-bidu tal-kura b'antidipressanti. Ibqa 'f'kuntatt mill-qrib mal-preskritt tiegħek jekk qed tieħu antidipressanti. Kun żgur li tirrapporta kwalunkwe bidla fil-burdata jew fil-ħsieb li tinkwetanek.

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi kemm medikazzjoni kontra l-ansjetà kif ukoll antidepressiv. Jekk iva, probabbilment tieħu l-medikazzjoni kontra l-ansjetà biss għal ftit ġimgħat sakemm l-antidepressiv tiegħek jibda jaħdem, jew fuq bażi kif meħtieġ.

Tibdil fl-istil ta 'ħajja biex jgħin itaffi s-sintomi ta' GAD

Ħafna nies jistgħu jsibu serħan billi jadottaw ċerti drawwiet ta 'stil ta' ħajja. Dawn jistgħu jinkludu:

• eżerċizzju regolari, dieta sana, u ħafna rqad
• yoga u meditazzjoni
• tevita stimulanti, bħall-kafè u xi mediċini mingħajr riċetta, bħal pilloli tad-dieta u pilloli tal-kaffeina
• tkellem ma 'ħabib, mara jew membru tal-familja ta' fiduċja dwar biżgħat u inkwiet

Alkoħol u ansjetà

Ix-xorb tal-alkoħol jista 'jġiegħlek tħossok inqas ansjuż kważi immedjatament. Din hija r-raġuni għaliex ħafna nies li jbatu minn ansjetà jduru biex jixorbu l-alkoħol biex iħossuhom aħjar.

Madankollu, huwa importanti li tiftakar li l-alkoħol jista 'jkollu effett negattiv fuq il-burdata tiegħek. Fi ftit sigħat wara x-xorb, jew l-għada, tista 'tħoss aktar irritabilità jew depressjoni. L-alkoħol jista 'wkoll jinterferixxi mal-mediċini użati biex jikkuraw l-ansjetà. Xi kombinazzjonijiet ta 'medikazzjoni u alkoħol jistgħu jkunu fatali.

Jekk issib li x-xorb tiegħek qed ifixkel l-attivitajiet tiegħek ta 'kuljum, kellem lill-fornitur tal-kura primarja tiegħek.Tista 'ssib ukoll appoġġ b'xejn biex tieqaf tixrob permezz ta' Alkoħoliċi Anonimi (AA).

Outlook għal dawk b'disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata

Ħafna nies jistgħu jimmaniġġjaw GAD b'kombinazzjoni ta 'terapija, medikazzjoni, u bidliet fl-istil ta' ħajja. Kellem lit-tabib tiegħek jekk tħasseb dwar kemm tinkwieta. Jistgħu jirreferuk għand speċjalista tas-saħħa mentali.

Dak li jħoss li jgħix bl-Ansjetà