13 Varjazzjonijiet Lunge Li Jaħdmu Kull Angolu tal-parti t'isfel tal-ġisem tiegħek
Il-pulmuni huma l-OG ta 'eżerċizzji tal-parti ta' i fel tal-ġi em, u baqgħu mdendlin permezz ta 'tendenzi tajbin u ħżiena ta' aħħa u joħorġu min-naħa l-oħra, xorta jżommu b' aħħith...
3 Trattamenti ġodda tas-saħħa tan-nisa li trid tkun taf dwarhom
Matul i - ena li għaddiet, filwaqt li l-aħbarijiet kienu kollha dwar COVID-19, xi xjenzati kienu qed jaħdmu b'mod diliġenti biex i ibu modi ġodda biex jittrattaw u jindirizzaw xi kwi tjonijiet ta ...
9 mill-Aqwa u l-Aqwa Eżerċizzji minn Ħarrieġa Reali
Ma jimpurtax kemm int ġimm tal-far, hemm ftit mo i int bi mibegħda tagħmel. Aħ eb: varjazzjonijiet quat li jaħarqu aktar milli qatt ħ ibt po ibbli, movimenti tricep li jġiegħluk idejk tħo li ejrin jaq...
Il-Kayla Itsines Taħriġ ta '28 Minuta ta' Taħriġ tas-Saħħa totali tal-ġisem
I - buħija tal-Gwida tal-Korp tal-Bikini ta 'Kayla It ine (u pjanijiet oħra imili plyometric u ffukati fuq il-piż tal-ġi em) hija li ti ta' tagħmelhom litteralment kullimkien. Iżda kien hemm e...
Kif Tagħmel Krema "Nizza" tat-Tuffieħ-Kannella Inkaljat
Jekk qed tfittex zokkor, ħwawar, u kull ħaġa abiħa, bi ftit inqa enfa i fuq il-parti "zokkor", wa alt fil-po t it-tajjeb.Ħadna r-riċetta kla ika tal-krema " abiħa", li tinvolvi l-i...
L-Aqwa Applikazzjonijiet għall-Ippjanar ta ’Ikla biex Tilħaq l-Għanijiet Tiegħek ta’ Ikel B’saħħtu
Fil-wiċċ, l-ippjanar tal-ikel jidher qi u mod intelliġenti u bla tbatija biex tibqa 'quddiem il-logħba u żżomm mal-miri tiegħek ta' ikel tajjeb għa - aħħa matul il-ġimgħa tax-xogħol mgħaġġla. ...
Dawn il-Waffles Gnocchi tal-Pastard tan-Negozjant Joe Huma Verament Inġenjużi
Minn cacio e pepe u għaġin alle vongole għal carbonara, in-Negozjant Joe' Cauliflower Gnocchi ji ta 'faċilment jibdel il-forma f'verżjonijiet magħmula mid-dar b' aħħithom ta' l-akt...
Il-Leggings Perfetti tal-Leopard ta 'Lucy Hale huma Mibjugħa - Imma Tista' Tixtri Dawn il-Parijiet Simili
Jekk il-gwardarobba tal-ilbie attiv tiegħek f'daqqa waħda tidher mhux i pirata, tagħmel favur lilek innif ek u bbrawżja l-aħħar ritratti tal-i til tat-triq ta 'Lucy Hale. Hija tidher li mhaddm...
Il-Ġelat tal-Banana taċ-Ċippa Mocha li jista 'jkollok għad-Deżerta jew Kolazzjon
Il-ġelati "dieta" aktar b' aħħithom ħafna drabi jħalluk ix-xenqa tal-għalf reali-u huma mimlija b'ingredjenti li ma ni tgħux nippronunzjaw. Imma li toqgħod fil-pinta favorita tiegħek...
Krema Kkontaminata għall-Kura tal-Ġilda Ħalliet Mara Fi Stat "Semi-Comatose"
L-avvelenament bil-merkurju huwa normalment a oċjat ma ' u hi u tipi oħra ta' frott tal-baħar. Iżda mara ta ’47 ena f’Kalifornja riċentement iddaħħlet l-i ptar wara li kienet e po ta għall-met...
Burnout Issa Huwa Rikonoxxut Bħala Kundizzjoni Medika Reali Mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa
"Burnout" huwa terminu li ti ma 'prattikament kullimkien - u for i anke tħo - imma ji ta' jkun diffiċli biex tiddefinixxi, u għalhekk diffiċli biex tidentifikah u tirrimedja. Minn di...
3 Atleti Badass CrossFit Jaqsmu l-Kolazzjon ta 'Qabel il-Kompetizzjoni tagħhom
Kemm jekk int kaxxa Cro Fit regolari jew jekk qatt ma toħlom li tmi bar pull-up, xorta ti ta 'tgawdi tara l-irġiel u n-ni a l-aktar tajbin fid-Dinja jiġġielduha fil-Logħob Reebok Cro Fit kull Awwi...
L-Aqwa Aċċessorji tal-Klieb biex Tkun Attiv mat-Tarbija tal-Pil Tiegħek dan is-Sajf
I a li t-temp aħħan, qi u ~ litteralment ~ kulħadd qed joħroġ barra bil-klieb tiegħu. U ta ew, hemm xi mod aħjar biex te plora l-i baħ minn barra mill-pooch tiegħek ħdejk? It-tweġiba hija le, nie . An...
Jada Pinkett Smith: Rutini ta' Workout u Ħafna Aktar
Hi tammetti li qed tiffaċċja l-i te fidi li nagħmlu lkoll: inżommu l-karriera tagħha ħuna, iż-żwieġ tagħha iktar ħun, u ġi imha l-iktar ħun.Iċċekkja Forma Ħarġa ta 'Awwi u fejn Jada toffri - igrie...
Equinox Gym Qed Tniedi Linja ta 'Lukandi B'saħħithom
Il-ġranet tal-għażla tal-lukanda tiegħek għa - odda komda u kolazzjon mill-aqwa piċċaw. Il-ġgant tal-ġinna ju ta 'lu u Equinox għadu kemm ħabbar pjanijiet biex je tendu l-marka ta' til ta '...
Għaliex Huwa Importanti Li Tiskeda Aktar Perijodi ta 'Waqfien għal Moħħok
Il-ħin liberu huwa dak li jiffjorixxi moħħok. Huwa jqatta ' igħat kuljum jaħdem u jimmaniġġja l-flu i ko tanti ta' informazzjoni u konver azzjoni li jiġu għandek mid-direzzjonijiet kollha. Imm...
Kif jaħdem it-traċċar tal-kuntatti, eżattament?
B’aktar minn 1.3 miljun każ ikkonfermat tal-koronaviru ġdid (COVID-19) madwar l-I tati Uniti, l-probabbiltajiet huma pjutto t għoljin li l-viru qed jiċċirkola fl-inħawi tiegħek. Diver i tati i a nedew...
Il-Gwida tal-Bidu għaċ-Ċikliżmu fil-Muntanji
Għal kull min ilu j uq rota minn meta kien għadu żgħir, iċ-ċikliżmu fil-muntanji ma jin temax * wi q * intimidanti. Wara kollox, kemm ji ta 'jkun diffiċli biex tittraduċi l-ħiliet fit-triq għat-tr...
Bniet fl-Għarabja Sawdita Finalment jitħallew jieħdu Klassijiet ta 'Gym Fl-Iskola
L-Arabja awdita hija magħrufa talli tirre trinġi d-drittijiet tan-ni a: In-ni a m'għandhomx id-dritt li j uqu, u bħali a għandhom bżonn perme ta 'l-irġiel (ġeneralment mingħand ir-raġel jew mi...
Għaliex Undereating Works Against You
Jekk tpoġġi $1,000 f'kont bankarju u tibqa' tagħmel irtirar mingħajr ma żżid id-depożiti, eventwalment tħa ar il-kont tiegħek. Hija bi matematika empliċi, hux? Ukoll, il-korpi tagħna mhumiex d...