Il-playli t tal-workout ta 'dan ix-xahar jinkludi kanzunetti ġodda li ti ta' ti tenna u ftit li for i le. Flo Rida, li mhux barrani għal din il-li ta, jidher darbtejn dan ix-xahar. Enrique Igl...

It-taħlita ta’ dan ix-xahar tinkludi grupp vivaċi ta’ kanzunetti biex jgħinuk tibda - ena l-Ġdida b’daqqa. Int er tkun għaraqha għal remixe ta 'dueling miż-żewġ akbar boyband tad-dinja, Icona Pop ...

Il-Fir t Lady ma tibżax tilbe biċċa jew aħan itra ħar a ħiħa minn ra a aqajk għal aktar minn darba fil-pubbliku, u lanqa m’għandek tibża’ minn atti bħal dawn. Ix-xiri fl-armarju tiegħu te ilu igriet t...

Fil teorija, e orali ħ ejje bħal li tagħlaq envelop: bżiq, lagħaq, irrepeti. Imma, tajjeb, f'każ li ma tindunax, ġenitali ≠ envelop . U, filwaqt li kulħadd jik eb trofew ta 'parteċipazzjoni għ...

Irġiel favur l-għażla ħadu Twitter f'din il-ġimgħa bil-ha htag #MenForChoice biex jenfa izzaw l-appoġġ tagħhom għad-dritt ta 'mara għal abort legali bla periklu. Il-ha htag huwa parti minn mov...

Dieti ħżiena huma bħal nif ħażin: Mhux dejjem tirrealizza meta tiegħek huwa gro (imma hawn 11-il Ikel "Ħażin għalik" Li Għandek Żid Lura mal-Li ta tax-Xiri Tiegħek!). Għexieren ta ' tudj...

Għaddi l-patata? Ebda mod! Wieħed medju għandu bi 150 kaloriji-plu , huwa ppakkjat bil-fibra, pota ju, u vitamina Ċ. U b'dawn it-tweak faċli, m'hemmx bżonn li tiekol 'em empliċi.Tħobb it-t...

Q. Il-gym huwa ffullat wi q f'Jannar! X'inhu l-aktar workout effettiv li ni ta' nagħmel fi pazju żgħir (jiġifieri l-kantuniera tal-ġinna ju)?A. Fl-opinjoni tiegħi, li jkollok ħafna pazju f...

L-e perjenza tiegħi ma' Lati e bdiet kollha b'inċident tat-twaletta fortunat. Waqt li għaġġel biex inħejja f’kamra tal-banju komda f’lukanda fi vjaġġ tan-negozju, neħħejt l-eyeliner tiegħi min...

Id-Dieta Paleo ġiet im ejħa d-dieta caveman (jew id-dieta cavewoman, f'dan il-każ) b'raġuni tajba: hija bbażata fuq id-dieta li l-antenati primarji tagħna għexu fuqha qabel ma nħa ad il-qamħ u...

F'dak li għandu x'jaq am mad-dinja elvaġġa tal-kura tal-ġilda, ftit invenzjonijiet ji tgħu verament jitqie u bħala "l-akbar ħaġa (jiet) minn meta nqatta 'l-ħobż." Żgur, koperti i...

Nhar it-Tnejn filgħaxija Je ie Graff aret l-ewwel mara li qatt wa let fit-tieni tadju tal-American Ninja Warrior. Hekk kif tellgħet il-kor a, għamlet o takli bħall-Flying quirrel u l-Jumping pider-o t...

Dik il-kla i tal-i pin ta -6:30 a.m? Yeah, inti mgħaffeġ. Imma, oop , irreġi trajt għal ieħor għada u m'għandekx ħin biex tmexxi l-i port tal-i port bl-għaraq tiegħek permezz tal-ħa il. Dan it-tri...

Mgħadd a ma 'traċċi - u ħun ix-xitwa kollha - Tuc on huwa wieħed mill-aħjar po tijiet għall-mixi. Il-We tward Look Re ort, bit-80 ettaru ta 'mogħdijiet tan-natura u annimali elvaġġi indiġeni b...

Ah, i - en azzjoni ħelwa morra li alva minn workout iebe ridikolu. M'hemm xejn bħal li tkun imbuttat al-limitu fiżiku u mentali a olut tiegħek bl-għajnuna ta 'burpee , pu h-up , quat jump , u ...

Ikun otto tima enormi li ngħid li kont intimidat meta dħalt fil-fitne għall-ewwel darba fil-ħajja adulta tiegħi. Il-mixi fil-gym kien tal-biża 'għalija. Rajt abbundanza ta 'nie oerhört ta...

Dan ix-xahar il-movimenti j iru aktar ċavetta ta ' fida biex jattakkaw dawk il-mu koli milli jinħbew u jevitaw plateau. U minħabba li m'hemm l-ebda mi trieħ bejn i - ettijiet, int er taħraq ħa...

Qed tfittex li tipprova kla i ta 'eżerċizzju ta' barre għall-ewwel darba, imma ma tafx x'inhu l-Heck x'għandek ti tenna? Hawn il-li ta bażika tal-101: "Il-biċċa l-kbira tal-kla ij...

a ftit nin ilu, x'aktarx ma kontx i ib ħafna runner fil-kla ijiet ta 'barre jew yoga."Deher bħallikieku yoga u barre kienu ta ew tabù fo t ir-runner ," tgħid Amanda Nur e, runn...

Martha McCully, kon ulent ta 'l-Internet ta' 30 ħaġa, hija dieter irkuprata awto-konfe ata minnha nnifi ha. "Jien kont hemm u lura," tgħid hi. "Ippruvajt madwar 15-il dieta diff...