torja ta ' uċċe ta' Telf ta 'Piż: l-i fida ta' JenniferBħala tfajla, Jennifer għażlet li tqatta’ - igħat ta’ wara l-i kola tara t-televiżjoni minflok tilgħab barra. Minbarra li kienet...

Għandek uċuħ tar-raba 'favoriti għall-kla i tal-yoga ħuna u par eleganti ta' kompre joni capri perfetta għall-boot camp, imma tpoġġi l-i te attenzjoni fuq i - neaker tiegħek? Eżatt bħall-ilbie...

Filgħodu huma okkupat, imma jekk bil-għaġġla tiegħek biex toħroġ mid-dar ti trieħ fuq muffin tal-kafetterija għall-kolazzjon - jew taqbeż l-ikla għal kollox - mhux bi qed tieħu ċ-ċan li tħo ok kajman ...

Bħala gym-goer regolari li beda jittratta ma 'underarm tinky fit-tielet grad (iva, ta ew), kont ilni napplika d-deodorant favorit tiegħi bil-kimika lejl u nhar għal aktar minn 15-il ena. Meta bdej...

Taf dak li jixjieħ, malajr? Li timxi bl-i te pa , kuljum, għall-i te ammont ta 'ħin. Ti fida lilek innif ek fil-forma fiżika - jekk dan ifi irx li tagħmel aktar rep , li tneħħi piżijiet itqal, jew...

L-i tre jiġri. Imma ladarba dak l-i tre jibda jkollu riperku jonijiet fiżiċi - iżommok bil-lejl, tifqigħ tal-ġilda, mu koli uġigħ, u uġigħ ta 'ra minn ten joni kronika - wa al iż-żmien li tindiriz...

Imxejt lejn il-ġinna ju għal workout plyometric? Qabel ma tibda t-taħriġ tal-qabża tiegħek, tkun trid ti tira - iżda ji ta 'jkun ta' benefiċċju bi jekk qed tagħmel it-tip dinamiku (bħal xi wħu...

Ma taħ ibx darbtejn dwarha imma, bħal ħafna mill-affarijiet mogħtija bħala fatt, in-nif għandu impatt profond fuq il-burdata, il-moħħ u l-ġi em. U waqt eżerċizzji tan-nif għall-i tre agħmel dak li jgħ...

Jekk inti majt lil Juan Pablo matul ir-renju tiegħu bħala Il-Baċellerat, eta’ kien in-nuqqa ta’ kliem tiegħu li ġagħlek tiddubita l-final tal-i taġun tal-bieraħ filgħaxija.Wara li Nikki - il-mara li p...

Meta kelli 29 ena, fuq il-quċċata ta '30, kont inħeġġeġ. Il-piż tiegħi, or ko tanti ta ' tre u an jetà għal kważi ħajti kollha, laħaq l-ogħla livell ta' kull żmien. Anke jekk kont qed...

Wara xhur taq am il-vjaġġ tagħha tat-tqala, Kayla It ine welldet tifla abiħa.It-trejner Au ie poġġa fuq In tagram ritratt li jqawwi l-qalb ta’ żewġha, Tobi Pearce, benniena t-tifla tat-twelid tagħhom ...

Maureen ("Mo") Beck etgħet twieldet b'id waħda, iżda dan qatt ma waqqafha milli twettaq il-ħolma tagħha li ir paraclimber kompetittiva. Illum, it-tifel ta ’30 ena mill-Colorado Front Ran...

Meta bdejt inħarreġ għall-ewwel nof maratona immaġinarja tiegħi - pere li aktar tiġrijiet IRL huma po po ti jew ikkanċellati minħabba l-pandemija tal-koronaviru - kont inkwetat dwar l-e perjenza ta &#...

Meta te plora t-traċċi u l-parkijiet nazzjonali, il-kmandamenti ta 'rieda tajba mhux mitkellma jinkludu "tħalli l-ebda traċċa" - ħalli l-art ħiel a mill-imbarazz kif ibtha - u "ma t...

Wara aktar minn għaxar nin ni ma lil ommi tilmenta dwar il-bugħawwieġ in upportabbli tagħha fir-riġlejn u l-uġigħ ta’ wara t-taħriġ li għamilha diffiċli għaliha biex tqum mi - odda filgħodu, plurjt fu...

Li tmur għand it-tabib ti ta 'tkun e perjenza inten ivament vulnerabbli u tre anti għal kulħadd. I a, immaġina li dħalt għal appuntament bi biex tabib jirrifjutalek il-kura xierqa jew jagħmel kumm...

Q: Naf liema ikel ji ta 'jwa al għar-riflu ta' aċidu tiegħi (bħat-tadam u ikel pikkanti), imma hemm xi ikel jew trateġiji li j errħuh?A: Reflu aċiduż, ħruq ta ' tonku, jew marda ta' ri...

QId-dwiefer tiegħi huma taħwid: Qegħdin jinqa mu u huma mimlijin xfar. Dan ifi er li jien defiċjenti fin-nutrijenti?A X'aktarx, ir-raġuni li d-dwiefer tiegħek huma f'forma ħażina hija kif qed ...

ICYMI, waħda mill-aktar kanzunetti ġodda ta 'Taylor wift, "The Man", te plora tandard doppji e i ti fl-indu trija tad-divertiment. Fil-lirika, wift tikkun idra jekk hix tkun "mexxej...

Ma ti tax tgħix mingħajrha, imma qatt ħ ibt dwar kemm hu maħmuġ dak l-apparat li tpoġġi f’wiċċek? tudenti fl-Univer ità ta ' urrey ħadu l-i fida: Huma tampaw it-telefown tagħhom fuq "mez...