Taħriġ tal-Piż 101

Taħriġ tal-Piż 101

Għaliex piżijiet?Tliet raġunijiet biex tagħmel ħin għat-taħriġ ta - aħħa1. tave off o teoporożi. It-taħriġ tar-reżi tenza jżid id-den ità tal-għadam, li ti ta 'tipprevjeni telf relatat mal-et...
Rutina ta 'Workout "Electra-cise" ta' Carmen Electra

Rutina ta 'Workout "Electra-cise" ta' Carmen Electra

Jekk hemm xi ħadd li jaf jgħaqqad, huwa Carmen Electra. Il-mudell, l-attriċi, iż-żeffiena, u l-awtur tal-ġi em (ħarġet ir-rumanz ta ’awto-għajnuna li tagħti l-poter tagħha intitolat Kif Tkun exy), dej...
Din ir-Riċetta ta 'Smoothie tgħinek tikseb Ġilda Glowing minn Ġewwa

Din ir-Riċetta ta 'Smoothie tgħinek tikseb Ġilda Glowing minn Ġewwa

Ma jimpurtax kemm ma kri tal-wiċċ ta 'livell għoli u adorati minn ċeleb jew erum tal-ġilda erħan il-moħħ inti tilbe , inti probabilment mhux e tik eb il-jbiddel radjanti u tiddix ko tanti li int w...
7 Strateġiji Essenzjali għall-Irkupru ta 'wara l-Workout

7 Strateġiji Essenzjali għall-Irkupru ta 'wara l-Workout

Il-perjodu ta 'rkupru wara l-workout tiegħek huwa importanti daq il-workout innif u. Dan għaliex ġi mek jeħtieġ żmien biżżejjed biex ji trieħu abiex i ewwi l-mu koli, iforni l-enerġija, u jnaqqa l...
Taqbeż Workouts? Il-Progress tal-Kondizzjoni Tiegħek Jgħib iktar Aktar milli Taħseb

Taqbeż Workouts? Il-Progress tal-Kondizzjoni Tiegħek Jgħib iktar Aktar milli Taħseb

Bit-temperaturi li qed jonq u u ċ-ċelebrazzjonijiet jimlew il-kalendarju tiegħek, il-vaganzi huma żmien faċli biex tagħti lilek innif ek pa b'xejn meta tneħħi l-ġinna ju. U jekk inaqqa l-i tre tie...
25 Raġunijiet Tajba biex Ma Tmexxux Maratona

25 Raġunijiet Tajba biex Ma Tmexxux Maratona

Huwa ċertament proeza ammirevoli li tiġri 26.2 mil, iżda mhux għal kulħadd. U pere li nin abu fil-ħxuna tal-i taġun tal-maratona prime-huwa għalf Facebook ta 'xi ħadd ieħor mimli midalji fini her ...
Katrina Scott Għandha l-Aqwa Risposta biex Tkun Mistoqsija Meta Hi "Ġġib Ġisimha lura"

Katrina Scott Għandha l-Aqwa Risposta biex Tkun Mistoqsija Meta Hi "Ġġib Ġisimha lura"

Hija ti ta 'tkun waħda mill-influwenzaturi tal-fitne OG wara l-marka Tone It Up ta' uċċe kbir, iżda wara li welldet tliet xhur ilu, Katrina cott m'għandha l-ebda xewqa li terġa 'lura g...
Għaliex Burnout għandu jittieħed bis-Serjetà

Għaliex Burnout għandu jittieħed bis-Serjetà

Jekk għadek ma mmutajtx il-kliem, "Jien maħruq daq hekk," dan l-aħħar, tajjeb, fortunat. ar ilment tant komuni li huwa prattikament #humblebrag. Imma x'inhu 'burnout' ta ew? Kif ...
X'Tgħallimni L-Iffirmar għall-Maratona ta 'Boston Dwar l-Iffissar ta' Miri

X'Tgħallimni L-Iffirmar għall-Maratona ta 'Boston Dwar l-Iffissar ta' Miri

Dejjem ħ ibt li xi darba, for i (for i) nixtieq inħaddem il-Maratona ta 'Bo ton.Jikber ftit barra minn Bo ton, it-Tnejn tal-Maratona kien dejjem ġurnata ta ’barra mill-i kola. Kien ukoll żmien għa...
X'inhu Tħarreġ għal Triathlon Fi Puerto Rico Wara l-Uragan Maria

X'inhu Tħarreġ għal Triathlon Fi Puerto Rico Wara l-Uragan Maria

Carla Coira hija enerġetika min-natura tagħha, iżda meta titkellem dwar it-triathlon , tiġi animata b'mod peċjali. Omm waħda minn Puerto Rico e tgħaġġel biex taqa 'iebe għat-triathlon , u tgħa...
Ir-Riskju Veru ta 'Attakk tal-Qalb Matul l-Eżerċizzju ta' Resistenza

Ir-Riskju Veru ta 'Attakk tal-Qalb Matul l-Eżerċizzju ta' Resistenza

Għal kemm hemm tejjer li qed ifittxu l-benefiċċji tat-tħaddim, kultant niltaqgħu ma 'waħda li tgħid l-oppo t, bħall-aħbarijiet reċenti ta' kif żewġ runner irġiel li jidhru tajbin għal 30 ena m...
Il-Meraq tat-Tadam huwa l-Inbid Aħmar Ġdid?

Il-Meraq tat-Tadam huwa l-Inbid Aħmar Ġdid?

Malajr: Liema xarba hija ħamra, delizzjuża, u mimlija bi proprjetajiet li jiġġieldu l-kanċer, li jipprevjenu l-Alzheimer u li jnaqq u l-i tre ? Jekk weġibt l-inbid aħmar, int dritt għal i a. Iżda fil-...
In-Nisa Qegħdin Inpoġġu Bombi Glitter Fil-Vaġina tagħhom

In-Nisa Qegħdin Inpoġġu Bombi Glitter Fil-Vaġina tagħhom

M'hemm a olutament xejn ħażin li żżid ftit qaw alla u glitter til Li a Frank f'ħajtek. Kemm jekk jiġi fil-forma ta 'toa t, frappuccino, jew aħan itra taljarini unicorn, m'hemm l-ebda m...
L-Oroskopju tiegħek ta 'Mejju 2021 għas-Saħħa, l-Imħabba u s-Suċċess

L-Oroskopju tiegħek ta 'Mejju 2021 għas-Saħħa, l-Imħabba u s-Suċċess

Aħna lkoll nafu li - ajf ma jibdiex uffiċjalment al-20 ta 'Ġunju, iżda b'Mejju jilgħab il-weekend ta' Jum il-Memorjal, il-ħame xahar ta - ena verament jaġixxi bħala pont bejn tnejn mill-ik...
12 Konfessjonijiet Xokkanti minn Ħarrieġa Personali

12 Konfessjonijiet Xokkanti minn Ħarrieġa Personali

Il-ħarrieġa per onali jridu dak li hu l-aħjar għall-klijenti tagħhom, imma ħafna drabi huma jaraw l-agħar ħafna meta jimbuttawhom biex jilħqu l-għanijiet ta ' aħħa tagħhom. (Nix the 15 Exerci e Tr...
Dak li Tgħallimt mingħand Missieri: Kun Donatur

Dak li Tgħallimt mingħand Missieri: Kun Donatur

Meta kont junior fil-kulleġġ, applikajt għal programm ta 'apprendi tat ta' tudju "barra" f'Wa hington, D.C. Ma ridtx immur barra minn pajjiżna għal ena ħiħa. Pere li kull min jaf...
12 LOL April Fools ’Day Jokes to Play at the Gym

12 LOL April Fools ’Day Jokes to Play at the Gym

Int diġà taptejt il-manku tal-i prejer ta - ink tal-kċina magħluq, poġġa kubu tal-ingotti ġewwa r-ra tad-doċċa, għatti t-tojlit bi aran wrap ... Allura bid-dar koperta għal April Fool Day, x'...
Madelaine Petsch Kondividiet l-Workout Tagħha 10-Minuta biex Tinqered il-Butt

Madelaine Petsch Kondividiet l-Workout Tagħha 10-Minuta biex Tinqered il-Butt

Jekk qed tfittex workout butt li jqabbad il-glute tiegħek fi kwi tjoni ta 'mumenti, Madelaine Pet ch int kopert. Il- Riverdale l-attriċi qa met il-workout favorit tagħha ta’ 10 minuti u b’tagħmir ...
Escape To A Yoga Retreat

Escape To A Yoga Retreat

Jekk il-bogħod ta ' an family huwa barra mill-kwi tjoni, ġibhom flimkien, imma tinnegozja ftit igħat ta' ħin olo kuljum bħala parti mill-ftehim. Waqt li tkun qed tipprattika hand tand u chattu...
Jien Normali? L-Ewwel 6 Mistoqsijiet tiegħek dwar is-Sess Imwieġba

Jien Normali? L-Ewwel 6 Mistoqsijiet tiegħek dwar is-Sess Imwieġba

Chatt dwar orgażmi, libido li għadhom lura, jew TD ji ta 'jkun ta' intimidazzjoni. Allura dħalna u għamilna t-talba. L-għarfien tal-e perti tagħna ji ta 'ja igurak, ji orprenduk, u aħan it...