L-iżvantaġġ għal Taħriġ Sprint ta 'Intensità Għolja
Taħriġ ta 'intervall ta' inten ità għolja jibqa 'popolari daq qatt qabel, u għal raġuni tajba: HIIT għandu ħafna benefiċċji, inkluż ħruq ta' xaħam u metaboliżmu aktar mgħaġġel. Iż...
9 Modi Faċli — u Delicious — Kif Tnaqqas il-Ħela tal-Ikel Tiegħek, Skont Chef
Anke jekk kull karrotta, andwich, u biċċa tiġieġ li ma jittieklu li titfgħu fiż-żibel ma tidhirx, tinxef fit-tra h can tiegħek u eventwalment f'landfill, m'għandhiex tkun barra minn moħħok. Ir...
8 Bidliet Żgħar ta 'Kuljum għal Telf ta' Piż
Qabel u wara t-telf ta 'piż ir-ritratti huma pjaċevoli li tħare lejhom, kif ukoll uper i pirattivi. Iżda wara kull ett ta 'ritratti hemm torja. Għalija, dik l-i torja hija dwar il-bidliet żgħa...
Il-Pjan ta ’Ikla Detox ta’ Tmiem il-Ġimgħa tiegħek
Il-weekend huma maħ uba biex jirrila aw u, għal ħafna, jirrila aw id-dieti tagħhom, peċjalment fil-weekend tal-vaganzi. Bil-happy hour il-Ġimgħa, fe tin i - ibt, brunch il-Ħadd, u film , ikliet barra,...
Il-Pillola għall-Kontroll tat-Twelid Tista 'Tħares Kontra Korrimenti fl-Irkoppa?
Fejn jidħlu kwi tjonijiet kritiċi ta 'l-irkoppa, in-ni a x'imkien bejn 1.5 u 2 darbiet aktar probabbli li j ofru korriment bħal ACL imqatta'. Grazzi, bijoloġija.Iżda kond ġdid Mediċina u X...
It-3 Żbalji L-aktar Komuni ta' Deadlift li Probabbilment Qed Tagħmel
Nibdew b'dak li taf: għandek tkun qed tagħmel deadlift fil-workout tiegħek. Ejja nieħdu dak il-pa 'il quddiem b'dak li tobgħod tammetti: ma tiflaħx tagħmel deadlift . Dan huwa komuni, imma...
Sib il-Bilanċ it-Tajjeb
Il-familja u l-ħbieb tiegħi ttikkettawni bħala "pjaċevoli min" ħajti kollha, għalhekk ħ ibt li t-telf tal-piż ma kienx jilħaqni. Kilt dak kollu li ridt mingħajr ma tajt l-ebda attenzjoni għa...
Klassi tal-Fitness tax-Xahar: Punk Rope
Il-ħabel tal-qbiż ifakkarni li jien tifel. Qatt ma ħ ibt bħala workout jew chore. Kienet xi ħaġa li għamilt għall-go t-u dik hija l-filo ofija wara Punk Rope, l-aħjar de kritta bħala P.E. kla i għall-...
M'hemm l-ebda evidenza li għandek bżonn Eżami Fiżiku Annwali, Say Tobba
Għal ħafna nie , li tmur għand it-tabib għal eżami fiżiku annwali jikkla ifika eżatt hemmhekk bl-i krinjar ta 'l-ajruport T A fuq il-fattur divertenti - nagħmluh għax inħobbu ngħixu ħajja b' a...
Hailey Bieber, Taylor Swift, u Gigi Hadid Kollha Għandhom Dawn il-Leggings - u Huma Bejgħ Maġġuri
Huwa impo ibbli li kulħadd jaqbel dwar il-legging perfetti. Xi nie iridu kompre joni, oħrajn huma kollha dwar dak il-medda. Imma meta niġu għall-par favorit ta’ Hollywood, id-dibattitu ġie olvut nin i...
Sarah Hyland Żvelat Li Għadha kemm Irċiviet l-Isparatura Booster tagħha COVID-19
arah Hyland ilha inċiera dwar il-vjaġġ ta - aħħa tagħha, u nhar l-Erbgħa, il Familja Moderna alum qa met aġġornament eċċitanti mal-partitarji: hija rċeviet l-i paratura ta 'boo ter COVID-19 tagħh...
Ippruvajt Ngħix Bħal Influwenzatur tal-Fitness għal Ġimgħa
Bħal ħafna millennial , inqatta 'ħafna ħin niekol, norqod, neżerċita, u naħli għadd ta' igħat fuq il-midja oċjali. Imma jien dejjem żammejt il-ġirjiet u r-ride tiegħi eparati mill-vizzju tiegħ...
Dan il-Pollakk tad-dwiefer ċar Jagħtik Manikjur Franċiż li Jixraq is-Salon f'Sekondi
Le, Verament, Għandek Bżonn Dan karatteri tiċi ta 'prodotti ta' bene ri l-edituri u l-e perti tagħna jħo uhom tant appa jonati dwar li bażikament ji tgħu jiggarantixxu li tagħmel ħajtek aħjar ...
Għaliex Dan RD huwa Fan ta 'Sawm Intermittenti
Bħala dieti ta rreġi trat, nipper onalizza l-pjanijiet tal-ikel u nagħti pariri lill-klijenti mad-dinja kollha mill-uffiċċji tal-Foodtrainer tagħna. Kuljum, bo ta minn dawn il-klijenti jidħlu ji taq u...
Kif Rachael Harris ta ’Lucifer Sar l-Fittest tagħha fit-52, Skond it-Trainer tagħha
Rachael Harri ta 'tnejn u ħam in ena huwa prova li m'hemm l-ebda ħin tajjeb jew ħażin biex tibda l-vjaġġ tal-fitne tiegħek. L-attriċi għandha l-i tilel fl-i pettaklu hit ta ’Netflix Lucifer, l...
X'inhu l-Ftehim bit-Tampons Veġetali?
Hemm madwar 60 miljun RX antibijotiku bla bżonn miktuba kull ena, jgħid iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Allura jekk cocktail mill-ifjen mediċina ta ’Mother Nature ji ta’ jgħinek tfe...
Għaliex Amazon Buying Whole Foods Jagħmel Sens Total
Amazon tin ab fi triqitha lejn tiddomina d-dinja ta - aħħa u l-bene ri. I - ena l-oħra, il-ġgant tal-kummerċ elettroniku nieda l-ewwel kitt tiegħu ta ’kun inna ta’ ikliet u - ervizz ta ’kun inna tal-m...
7 Miti Stubborn Fitness
Wara d-dieta, m'hemm xejn aktar rampanti b'miti, nof veritajiet, u fal itajiet detta milli l-eżerċizzju, peċjalment l-effett tiegħu fuq it-telf tal-piż. egwi xi wieħed minn dan il-parir mhux p...
Il-Workout tal-Plank Powered-Up Li HIITs Il-Qofol Tiegħek Hard
Mill-kla i barre al-boot camp, il-pjanċi huma kullimkien - u dan għax xejn ma jegħlebhom biex i aħħu l-qalba tiegħek, tgħid it-trejner Kira toke , kreatur tal-Metodu toked, i tema ta 'taħriġ ta...
Anna Victoria għadha kif nediet Kollezzjoni ta 'Activewear
Aħna nħobbu kollezzjoni tajba ta 'lbie attiv ta' ċelebrità. (Il-kollezzjoni tal-yoga ta’ Je ica Biel ma’ Gaiam hija waħda mill-favoriti tagħna.) Imma meta trejner famuża toħroġ bil-ħwejje...