Jekk inti bħall-biċċa l-kbira tal-gym-goer , probabbilment int vagament konxju tal-mu koli tal-parti ta 'fuq tal-ġi em li huma komunement referenzjati li ngħataw i mijiet imqa ra: in-na e , delt ,...

Ittratta lilek innif ek jgħinek tibqa 'fit-triq it-tajba.Iċ-ċavetta għa - uċċe tad-dieta? Mhux ittikkettjar l-ikel bħala "off limit ," tgħid riċerka ppubblikata fil- Ġurnal Amerikan tan-...

Jum an Valentinu wa al il-kantuniera, u lkoll nafu xiex dak tfi er: kaxxi taċ-ċikkulata bl-ingredjenti jelenkaw kilometru twil li jħajrek kull fejn iddur. Biex ti odi fa - nien ħelu tiegħek, aħna ltqa...

Taħ eb li l-go ip tal-i kola ekondarja huwa ħażin, ikkun idra l-affarijiet li ti ma 'dwar il-prodotti tal-għamla u tax-xagħar: Il-balzmu tax-xufftejn joħloq dipendenza, l-e ten jonijiet tax-xagħar...

moothie Boo ter Żerriegħa tal-kittien Rikka fl-omega-3 , aċidi gra i qawwija li j aħħu l-immunità u jippromwovu - aħħa tal-qalb u tal-arterji; żid 1-2 table poon (għal kull table poon: 34 kalori...

F'dinja fejn l-għalf tal-midja oċjali tagħna huwa mimli tampi li juru telf ta 'piż, huwa iġjeniku li tara xejra ġdida tiċċelebra - aħħa, irri pettivament min-numru fuq l-i kala. In tagrammer k...

Kieku l-menu ta 'l-i pa kienu kompletament tra parenti, aktar i emmu "parir mhux mitlub" fid-de krizzjonijiet tal-wiċċ tagħhom. Lil hinn minn empliċement irritanti, il-mod kif e tetiku j...

Meta tibni playli t, in-nie pi jibdew bil-mużika tal-klabb. Pere li huwa maħdum biex iġġiegħlek timxi fuq id-dancefloor, il-ħ ieb hu li għandu jġiegħlek timxi wkoll fil-gym, hux? Ħażin. Il-mużika tal-...

Jekk qed taħdem mid-dar jew tqatta 'iktar ħin ġewwa (għax, Covid-19), hemm ċan li m'intix tħo ok uper motivat biex tilbe negozju każwali bi biex tkun bilqiegħda fuq il-couch tiegħek il-ġurnata...

Il-blogger tal-fitne Lind ey jew @Lind eylivingwell kien pa jonat dwar i - aħħa u l-bene ri minn meta kellha kirurġija tal-qalb miftuħa ta '7 nin. Filwaqt li dejjem tinkat biex tkun f'forma kb...

hot ta 'drogi bħal Botox i a huma l-proċedura Nru 1 għat-tnaqqi tat-tikmix fl-I tati Uniti minħabba li huma temporanji u minimament invażivi (diver i injezzjonijiet bħal pinprick b'labra rqiq...

Ti ta' titjira f'Chicago u tkun fi New York madwar agħtejn u 15-il minuta wara. Jew ti ta 'tingħaqad ma' relay tal-ġiri, u timmira li ta al 22 jum wara. Hekk tmur l-i keda għat-Timex O...

Jekk tħobb teżerċita, li tkun f'relazzjoni ma 'per una atletika jagħmel en perfett. (Ara: Prova li ti ta 'tiltaqa' ma' wolemate tiegħek fil-Gym) Intom iżżommu lil xulxin motivati ​...

Kemm jekk ġej minn tmiem il-ġimgħa indulġenti tal-vaganza jew jekk tfittex ikla faċli matul il-ġimgħa, riċetta kbira tat-tiġieġ dejjem tkun attur tal-enerġija fl-armament tat-ti jir tiegħek. Jekk ti t...

Kelli madwar 14-il ena l-ewwel darba li bdejt il-ġi em tiegħi. Fl-i tudjo taż-żfin tiegħi, il-kowċ tagħna kien iġibna l-linja biex jintiżnu quddiem xulxin kull nhar ta 'Tlieta. Kull ġimgħa, kont n...

X’aktarx li rajt magna tal-cable cro over fil-ġinna ju jew fl-i tudjo tal-fitne tiegħek. Huwa apparat għoli, li wħud minnhom għandhom forma empliċi ta 'T u oħrajn għandhom aktar aċċe orji li jagħm...

F’dawn il-jiem, m’hemmx nuqqa ta ’modi kif i egwi r-rata tal-qalb tiegħek, grazzi għall-għodod numru kbir, apparat, app , u aġġeġġi ddi injati biex jgħinuk iżżomm tab fuq it-ticker tiegħek kemm jekk t...

Rhea Bullo , atleta tal-binarji ta’ 11-il ena mill-Filippini, aret virali wara li kkompetiet f’laqgħa lokali ta’ ġiri bejn l-i kejjel. Bullo rebaħ tliet midalji tad-deheb fil-kompetizzjonijiet tal-400...

Għawm u ċikliżmu u ġiri, oh tiegħi! Triathlon ji ta 'jidher kbira, iżda dan il-pjan e jippreparak għal tellieqa print-di tanza normalment għawma 0.6 mil, rikba 12.4 mil, u ġirja ta' 3.1 mil fi...

I ma. Inħobb inħo l-allarm. U ovvjament ilni naħ eb dwar il-formazzjoni tiegħi te mi - uperbowl (kif ma ni tax inkun, wara li xhud dwar dan? Ħadt il-yoga ta’ Beyoncé, ħadt kla ijiet taż-żfin ta’ ...