I - ħana dan i - ajf kienet epika, u għad fadlilna Awi u kollu! L-indiċi ta - ħana kien 119 il-ġimgħa li għaddiet f'Mineeapoli , fejn noqgħod. Dan waħdu kien ikun ħażin biżżejjed, imma kelli wkoll...

Jekk tgħix ħdejn Trader Joe' jew Whole Food -punteġġ! -Għandek għażliet kbar li jagħmlu ti jir b' aħħtu u tiekol ftit. Imma ji ta’ dak il-lokal konvenjenti jgħolli l-valur tad-dar tiegħek? Ana...

a i a taf li aħna pjutto t o e jonati bl-atleti ni a - irrid infi er, empliċement ħare f'dawn in-ni a li juru l-ħiliet tal-idoneità aqwa tagħhom. U Chri ten Pre hija bi waħda mill-Olimpjani ...

Ftit xhur ilu, Jillian Michael fetħet magħna dwar il-kwi tjonijiet tagħha ma 'Cro Fit-kipping, b'mod partikolari. Għal dawk li for i ma jafux, il-kipping huwa moviment li juża bucking jew jerk...

Huwa diffiċli li tkun orpriż bl-i fidi tat-TikTok f'dawn il-jiem. Kemm jekk il-kompitu jinvolvi li tiekol għa el iffriżat jew li wieħed ipoġġi l-bilanċ tiegħu għall-prova, i - ikurezza ħafna drabi...

Qatt taq ejt jekk hux tajjeb li taqbeż ikla jekk m'intix bil-ġuħ, jew kemm għandek tiekol proteina? FORMA e jkun qed jo pita Twitterview man-nutrizzjoni ta Cynthia a , MPH, RD in-New York Time l-a...

tejjer ta ’ uċċe ta’ Telf ta ’Piż: l-i fida ta’ Joanne a di a ’ nin ilu, Joanne qatt ma kienet tħabat bil-piż tagħha. Imma mbagħad hi u żewġha bdew negozju. Ma kellha l-ebda ħin biex taħdem u ttratta...

L-akbar benefiċċji ta 'l-alkoħol huma magħrufa ew u tudjati ewwa: Tazza nbid kuljum ti ta' tnaqqa ir-ri kju ta 'mard kardjova kulari u aħan itra tgħinek tgħix aktar, u l-antio idant toutve...

Ippakkjat bi proteina, fibra, xaħmijiet b' aħħithom għall-qalb, u 19-il vitamina u minerali jagħmlu l-pecan parti mid-dieta tiegħek b'dawn ir-riċetti fit-togħma minn oppa mhux mi tennija għal ...

L-irqad ta ' pi ji ta' jkun diffiċli biex i ib. Iżda matul pandemija perpetwu mħallta ma 'inkwiet kulturali, il-punteġġ ta' għajnejk magħluq biżżejjed ar xi ħaġa ta 'ħolma għal ħaf...

Il-bieraħ fuq In tagram, ġejna grazzjati bi - buħija u l-għaġeb li huma l-ab ta 'Kate Hudon. Ir-raġuni? (Imma ta ew, hemm bżonn li jkun hemm wieħed?) Biex tħajjar ilbie ġdid ta 'bra u boy hort...

Qatt lgħabt l-idea li tidħol f'tellieqa Ironman? I a ti ta '! Im ieħebna ma 'Vitaco t.com biex noffrulek ċan ta' darba fil-ħajja biex tidħol fi Ironman® Triathlon u titħarreġ bl-g...

Bħala konte tant tal-konkor ta - buħija matul l-adoloxxenza tiegħi u bħala cheerleader tal-i kola ekondarja, qatt ma ħ ibt li e jkolli problema ta 'piż. a nof l-20 tiegħi, tlaqt mill-kulleġġ, kell...

Heidi tewart għamlet il-kompetizzjoni billi bdiet meta kellha 8 nin. Bħal ħafna atleti, hija e perjenzat nervużi wara t-tellieqa, ħafna drabi tħo qalbha tħabbat minn idru al-punt ta ' kumdità...

Jekk l-aħħar ftit xhur għallmuni xi ħaġa, huwa li xi affarijiet ji arrfu tajjeb f'avvenimenti virtwali u oħrajn żgur li le. Zoom kla ijiet tal-fitne > Zoom happy hour .Meta rċevejt tedina għall...

Brie Lar on ilha titħarreġ għar-rwol li jmi tagħha Kaptan Marvel 2 u taq am aġġornamenti mal-fannijiet tagħha tul it-triq. L-attriċi qabel kienet taq am ir-rutina tagħha ta 'tiġbid ta' kuljum ...

L-għoljiet tal-ġiri huwa mod ġdid biex ikollok taħriġ ta 'intervall fir-rutina tiegħek biex i aħħaħ il-livell ta' aħħa tiegħek abiex tkun ti ta ' ir aktar mgħaġġel u b' aħħtu b'mod...

U huma off! Madwar 20 mill-ifjen u l-iktar żwiemel mgħaġġla fid-dinja e jiċċarġjaw mill-gradi tal-bidu dan i - ibt matul il-140 ġirja tal-Kentucky Derby. Fil-Churchill Down bi , l-imħatri ħerqana jħat...

Għaddew il-jiem meta l-ma cara u l-fal ie kienu l-uniku mod biex ittejjeb ix-xagħar tiegħek. I - erum tal-laxk jagħtu pinta lill-la he naturali tiegħek abiex jidhru itwal u aktar den i mingħajr ebda g...

Jillian Michael wa let biex tbiddel dak kollu li taħ eb li taf dwar in-nacho . Nibdew biċ-ċipep. Din ir-riċetta tbiddel it-tortilla chip ma' homemade, bi -kif-tqarmeċ laqx tal-patata ħelwa. Ir-riċ...