L-indiċi tal-ma a tal-ġi em (BMI) intuża ħafna biex jivvaluta piżijiet tal-ġi em b' aħħithom minn meta l-formula ġiet żviluppata għall-ewwel darba fi - eklu 19. Iżda ħafna tobba u profe joni ti ta...

Tħobb lilek innif ek whipper napper żagħżugħ u tajjeb? Dak kollu wa al biex jinbidel.Ben chreckinger, ġurnali t minn Politiku, għamilha l-mi joni tiegħu li tipprova l-eżerċizzju ta ’83 ena tal-Qorti u...

Ftakar dan in-numru: tmien rep . Għaliex? kond tudju ġdid fil - Ġurnal ta 'Riċerka dwar i - aħħa u l-Kundizzjonament, li timmira għal piż li ti ta 'tagħmel bi tmien rep għal kull ett iġib it-t...

Dejjem hemm ġlieda bejn l-irġiel dwar min e jiekol i - aqajn tad-dundjan fil-pranzu ta 'Radd il-Ħajr tal-familja tiegħi. Fortunatament, ma nħobbx il-laħam kur żejtni jew il-ġilda tad-dundjan imma ...

Monique William hija forza li wieħed iżomm f'moħħu-mhux bi għaliex il-Floridjan ta' 5'3'', 136 libbra ta' 24 ena hija atleta impre jonanti fiha nnifi ha, iżda għax waħedha qed ...

Dawn it-tliet dqiq huma po t tajjeb fejn tibda meta tkun qed taħmi d-dar. Int trid tgħaqqadhom mal-qamħ biex tik eb te ut abiħ, jgħid Je ica Oo t, id-direttur tal-operazzjonijiet kulinari f'Matthe...

tajt pooped tiegħi qliezet fuq ġirja. Hemm, għidtha. Jien kont madwar mil 'il bogħod milli ni piċċa l-linja ta' 6 mili meta beda l-uġigħ fl-i tonku. Bħala runner għal żmien twil, jien a umejt...

Khloé Karda hian kien l-i pirazzjoni tal-fitne tagħna għal żmien pjutto t twil. Minn mindu qabdet u tilfet 30 libbra, immotivatna lkoll biex naħdmu u nkunu l-aqwa verżjoni tagħna nfu na. Mhux dan...

Jekk tippreferi l-burpee fuq il-bachata u tippreferi tieħu daqqiet ta 'ponn fil-wiċċ milli tħawwad il-ġenbejn għar-ritmu tal-aħħar hit taż-żfin ta' Pitbull, TRONG by Zumba hija għalik. erjamen...

Minn meta beda d-di tanza oċjali, kont xortik tajba biżżejjed li nkompli nipprattika l-yoga, grazzi għall-i tudjo favorit tiegħi tal-hot yoga li jmur live fuq In tagram. Imma hekk kif għaddejt mill-kl...

Il-"għaġin" tal-ħxejjex u tal-legumi jqawwu l-enerġija tiegħek mingħajr il-ħabta tal-karboidrati. Barra minn hekk huma mgħobbija b’nutrijenti żejda u togħmiet kumple i u Deliciou . Hemm ħafn...

L-aħħar tracker u app ji tgħu jagħtuk l-i tat kollha fuq l-aħħar ġirja, rikba bir-rota, għawm, jew workout ta ' aħħa (u anke l-aħħar "workout" tiegħek bejn il-folji). Fl-aħħarnett, kier ...

Jekk ma tafx triqtek madwar kamra tal-piż, l-inte tatura għall-ġinna ju ti ta 'tkun iktar minn intimidanti - ti ta' tkun perikoluża.Iżda li tingħata attenzjoni għal ftit regoli empliċi ta '...

Qabel Je ica Alba, hay Mitchell, u Laura Harrier telgħu fuq it-tapit aħmar tal-O car 2019, raw lil hani Darden faciali t u e tetician taċ-ċelebrità. Meta l-mudella Ro ie Huntington-Whiteley teħti...

Wieħed mill-akbar dibattiti fil-korrimenti portivi huwa jekk i - ħana jew i - ilġ humiex aktar effettivi fit-trattament ta 'razza fil-mu koli - imma x'jiġri jekk il-ke ħa mhux bi hija inqa eff...

Trid tkun taf i - igrieti biex tik eb ġi em tajjeb bħala infern fi żmien rekord? Għamilna wkoll, għalhekk morna direttament għar-riċerka, trejner per onali, fiżjoloġi ti tal-eżerċizzju, u għalliema ta...

Filwaqt li jien kollha għal indulging f'ritwali okkażjonali tal-Ħadd tal-Pancake biex titma' r-ruħ, meta niġu għall-ikel tajjeb għa - aħħa ta 'kuljum, ġeneralment nidderieġi lill-klijenti ...

Ix-xquq jiftaħ bott ta 'dieta oda minflok pop regolari ji ta' jidher idea tajba għall-ewwel, iżda r-riċerka tkompli turi rabta inkwetanti bejn il-kon um tad-dieta oda u ż-żieda fil-piż. U għal...

Ritratti: Kollettiv MalaBla dubju majt dwar il-benefiċċji kollha tal-meditazzjoni, u kif il-kuxjenza ti ta 'ttejjeb il-ħajja e wali tiegħek, id-drawwiet ta' l-ikel u l-workout - iżda l-meditaz...

Għandek ħajja tajba -- jew għall-inqa ħ ibt li għamilt. Dan qabel ma ħabibek ħabbret li ki bet xogħol ġdid u ħun, b'opzjonijiet ta ' tokk. Jew in-nie ta 'ħdejhom marru joqogħdu f'żona ...