Indiċi Glycemic: X'inhu u Kif Tużah
L-indiċi gliċemiku huwa għodda li pi tintuża biex tippromwovi ġe tjoni aħjar taz-zokkor fid-demm.Diver i fatturi jinfluwenzaw l-indiċi gliċemiku ta 'ikel, inkluż il-kompożizzjoni tan-nutrijenti ti...
5 Benefiċċji Emerġenti u Użi tal-Fibra ta 'l-Għerq taċ-Ċikwejra
Aħna ninkludu prodotti li naħ bu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'link fuq din il-paġna, ni tgħu naqilgħu kummi joni żgħira. Hawn il-proċe tagħna.L-għerq taċ-ċikwejra ġe...
16 Ikel Vjola Delizzjuż u Nutrittiv
Grazzi għall-konċentrazzjoni għolja tagħhom ta ’kompo ti qawwija tal-pjanti, ikel b’lewn vjola naturali joffri firxa wie għa ta’ benefiċċji għa - aħħa.Għalkemm il-kulur vjola huwa ħafna drabi a oċjat ...
8 Tipi Delicious ta 'Squash
Botanikament ikkla ifikat bħala frott imma pi użat bħala ħaxix fit-ti jir, il-qargħa ħamra hija nutrittiva, fit-togħma u ver atili.Hemm diver i varjetajiet, kull waħda bit-togħma unika tagħha, l-użi k...
Iż-Żerriegħa tal-Ġirasol Tajba għalik? Nutrizzjoni, Benefiċċji u Aktar
Iż-żrieragħ tal-ġira ol huma popolari fit-taħlita tat-traċċi, ħobż b'ħafna qamħ u vireg tan-nutrizzjoni, kif ukoll biex jittieklu direttament mill-borża.Huma injuri f'xaħmijiet b' aħħithom...
X'inhu Meratrim, u Jaħdem għal Telf ta 'Piż?
Li titlef il-piż u żżommu mitfi ji ta 'jkun diffiċli, u ħafna nie jippruvaw i ibu oluzzjonijiet ta' malajr għall-problema tal-piż tagħhom.Dan ħoloq indu trija li qed tiffjorixxi għal uppliment...
Il-Mustarda hija Keto-Friendly?
Id-dieta ketoġenika, jew keto, hija tip popolari ta 'pjan ta' ikel b'kontenut għoli ta 'xaħam u karboidrati. Oriġinarjament ġie żviluppat bħala terapija għat-trattament ta 'di turb...
Basal 101: Fatti Nutrizzjonali u Effetti fuq is-Saħħa
Ba al (Allium cepa) huma ħxejjex forma ta ’bozza li jikbru taħt l-art.Magħrufa wkoll bħala ba al ba al jew ba al komuni, huma mkabbra mad-dinja kollha u relatati mill-qrib ma 'kurrat elvaġġ, tewm,...
4 Stimulanti fit-Te - Aktar Minn Kaffeina Sempliċement
It-te fih 4 u tanzi li għandhom effetti timulatorji fuq moħħok.L-iktar magħruf huwa l-kaffeina, timulant qawwi li ti ta 'wkoll tik eb mill-kafè u xorb mhux alkoħoliku.It-te fih ukoll żewġ u t...
L-Għerq tal-Yam Selvaġġ għandu Xi Benefiċċji?
Yam elvaġġ (Dio corea villo a L.) hija dielja li hija nattiva għall-Amerika ta ’Fuq. Huwa magħruf ukoll b’diver i i mijiet oħra, inkluż għerq tal-kolika, yam Amerikan, yam fourleaf, u għadam tax-xitan...
Fibra Tajba, Fibra Ħażina - Kif Jaffettwak It-Tipi Differenti
Il-fibra ti ta 'tinfluwenza ħafna a petti ta - aħħa.Mill-batterja tal-mu rana at-telf tal-piż, ħafna drabi hija meqju a bħala parti fundamentali minn dieta ana.Ħafna nie għandhom għarfien bażiku ħ...
Meta Għandek Tieħu BCAAs?
Kemm atleti mħarrġa ħafna kif ukoll dilettanti tal-fitne ta 'kuljum pi ji upplimentaw b'aċidi amminiċi b'katina ramifikata (BCAA ).Xi evidenza turi li ji tgħu jgħinu biex jibnu l-mu koli, ...
Id-Dieta Veġetarjana: Gwida għall-Bidu u Pjan ta ’Ikla
Id-dieta veġetarjana ki bet popolarità mifruxa f'dawn l-aħħar nin.Xi tudji ji tmaw li l-veġetarjani jammontaw a 18% tal-popolazzjoni globali (1).Minbarra l-benefiċċji etiċi u ambjentali tal-q...
Il-Melatonin huwa Sikur għat-Tfal? Ħarsa lejn l-Evidenza
Huwa tmat li a 75% tat-tfal ta ’età kola tika ma jorqdux biżżejjed (). fortunatament, irqad ħażin ji ta 'jaffettwa l-burdata u l-abbiltà tat-tfal li jagħtu attenzjoni u jitgħallmu. Ġie m...
L-Għaġin huwa B’saħħtu jew Mhux B’saħħtu?
L-għaġin għandu ħafna karboidrati, li ji ta 'jkun ħażin għalik meta jiġi kkun mat f'ammonti kbar. Fih ukoll glutina, tip ta ’proteina li tikkawża kwi tjonijiet għal dawk li huma en ittivi għal...
Reviżjoni Nutrisystem: Jaħdem għal Telf ta 'Piż?
Nutri y tem huwa programm popolari ta 'telf ta' piż li joffri ikliet ifformulati appo ta, ippakkjati minn qabel, b'kaloriji baxxi.Għalkemm ħafna nie jirrappurtaw uċċe fit-telf tal-piż mill...
Tista 'Tixrob Kafè Meta tkun Morda?
Meta tkun marid, huwa naturali li tkun trid l-ikel u x-xorb ta ’faraġ li mdorrijin bih. Għal ħafna nie , dak jinkludi l-kafè.Għal nie b' aħħithom, il-kafè għandu ftit effetti negattivi m...
L-Aqwa 18-il Ikel B’saħħtu biex Iżżid Piż malajr
Aħna ninkludu prodotti li naħ bu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'link fuq din il-paġna, ni tgħu naqilgħu kummi joni żgħira. Hawn il-proċe tagħna.Għal xi nie , iż-żieda ...
Kif Kul Żejt tal-Indi, u Kemm Kuljum?
Iż-żejt tal-ġewż għandu xi benefiċċji ta - aħħa impre jonanti ħafna.Intwera li jżid il-metaboliżmu, inaqqa il-ġuħ u j aħħaħ il-kole terol HDL (il- "tajjeb"), biex in emmu xi ftit.Madankollu,...
Iż-Żejt tal-Kittien jew iż-Żejt tal-Ħut huwa l-Għażla Aħjar?
Aħna ninkludu prodotti li naħ bu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'link fuq din il-paġna, ni tgħu naqilgħu kummi joni żgħira. Hawn il-proċe tagħna.Iż-żejt tal-kittien u ż...