Shred ta ’30 Jum ta’ Jillian Michaels: Jgħinek Tnaqqas il-Piż?
It-30 Day hred huwa programm ta ’workout iddi injat minn trejner per onali ta’ ċelebrità Jillian Michael .Din tikkon i ti f'xogħol ta 'kuljum ta' 20 minuta, ta 'inten ità għo...
5 Raġunijiet Għaliex Il-Creatine Monohydrate Huwa L-Aħjar
Il-krejatina ġiet tudjata b'mod e ten iv bħala uppliment tad-dieta għal ħafna nin.Fil-fatt, aru aktar minn 1,000 tudju, li wrew li l-krejatina hija uppliment ewlieni għall-pre tazzjoni tal-eżerċiz...
Dieta Master Cleanse (Lemonade): Jaħdem għal Telf ta 'Piż?
Punteġġ tad-Dieta Healthline: 0.67 minn 5Id-dieta Ma ter Clean e, magħrufa wkoll bħala l-Lemonade Diet, hija meraq modifikat li jintuża malajr għal telf ta 'piż malajr.L-ebda ikel olidu ma jittiek...
Snacking Tajjeb jew Ħażin għalik?
Hemm opinjonijiet imħallta dwar nacking.Xi wħud jemmnu li huwa b’ aħħtu, filwaqt li oħrajn jaħ bu li ji ta ’jagħmlek ħ ara u jġiegħlek tiżdied fil-piż.Hawnhekk hawn ħar a dettaljata lejn l-ikla ħafifa...
X'inhi d-Differenza Bejn il-Kaseina u l-Proteina tax-Xorrox?
Illum hemm aktar tipi ta ’trab tal-proteina minn qatt qabel - mir-ro u l-qanneb għall-in etti u ċ-ċanga.Iżda żewġ tipi ta 'proteina għaddew mit-te t taż-żmien, u baqgħu meqju a ew u popolari matul...
Il-Ħaxix tal-Qamħ Mingħajr Glutina?
Aħna ninkludu prodotti li naħ bu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'link fuq din il-paġna, ni tgħu naqilgħu kummi joni żgħira. Hawn il-proċe tagħna.Il-Ħaxix tal-Qamħ - pja...
6 Benefiċċji Ibbażati fuq l-Evidenza ta 'Ħurrieq Stinging
Ħurrieq (Urtica dioica) kien bażiku fil-mediċina tal-ħxejjex a mill-qedem. L-Eġizzjani tal-qedem kienu jużaw ħurrieq biex jittrattaw l-artrite u uġigħ fid-dahar t'i fel, filwaqt li t-truppi Rumani...
13 Modi Faċli biex Tilfu l-Piż tal-Ilma (Mgħaġġel u Sikur)
Il-ġi em tal-bniedem fih madwar 60% ilma, li għandu rwol ewlieni fl-a petti kollha tal-ħajja.Madankollu, ħafna nie jinkwetaw dwar il-piż tal-ilma. Dan japplika peċjalment għal atleti profe jonali u bo...
Il-Meraq tal-Frott Mhux Saħħa bħas-Soda biz-Zokkor?
Il-meraq tal-frott huwa ġeneralment meqju bħala b' aħħtu u ferm uperjuri għa - oda biz-zokkor. Ħafna organizzazzjonijiet ta - aħħa ħarġu tqarrijiet uffiċjali li jħeġġu lin-nie inaqq u l-kon um tag...
Kaffeina Matul Tqala: Kemm Huwa Sikur?
Il-kaffeina hija timulant li jipprovdi pinta ta 'enerġija u jġiegħlek tħo ok aktar attent.Huwa kkun mat mad-dinja kollha, bil-kafè u t-te jkunu tnejn mill-iktar or i popolari ().Filwaqt li l-...
3 Żvantaġġi potenzjali tal-Kafè li ma jgħaddix balal
Il-kafè kontra l-balal huwa xarba tal-kafè b'ħafna kaloriji maħ uba biex ti o titwixxi l-kolazzjon. Din tikkon i ti f’2 tazzi (470 ml) kafè, 2 imgħaref (28 gramma) butir mitmugħ bil...
X'inhu Ketożi, u Huwa B'saħħtu?
Il-ketożi hija tat metaboliku naturali.Jinvolvi li l-ġi em jipproduċi korpi ketoni mix-xaħam u jużahom għall-enerġija minflok karboidrati. Ti ta 'tidħol f'ketożi billi egwi dieta ketogenika b&...
Tista 'Tiffriża Ġobon, u Għandek?
Il-ġobon jitgawda l-aħjar fri k biex jimma imizza t-togħma u n-ni ġa tiegħu, imma xi kultant mhux fattibbli li tuża ammonti kbar minnu fid-data ta ’l-użu. L-iffriżar huwa metodu antik ta ’pre ervazzjo...
Muskmelon: X'inhu u Kif Huwa Differenti mill-Cantaloupe?
Il-mu kulata hija frotta ħelwa u b'togħma li hija magħrufa għall-laħam vibranti u l-ver atilità kulinari tagħha.Minbarra t-togħma unika tiegħu, il-mu kmelon jipprovdi ġid ta 'nutrijenti i...
Il-Ħalib Ittaffi l-Ħruq ta 'Stonku?
Il-ħruq ta ' tonku, im ejjaħ ukoll aċidu reflux, huwa intomu komuni ta' marda ta 'riflu ga troe ofagu (GERD), li taffettwa madwar 20% tal-popolazzjoni ta' l-I tati Uniti (1).Dan jiġri ...
Meta Huwa l-Aqwa Żmien biex Tieħu l-Vitamina D? Filgħodu jew Lejl?
Il-Vitamina D hija vitamina importanti ħafna, iżda tin tab fi ftit ikel u diffiċli biex tinki eb permezz tad-dieta bi .Pere li per entaġġ kbir tal-popolazzjoni dinjija jin ab f'ri kju ta 'defi...
7 Raġunijiet Għaliex Għandek Tiekol Aktar Asparagu
A paragu, magħruf uffiċjalment bħala A paragu officinali , huwa membru tal-familja tal-lily.Din il-ħaxix popolari tiġi f’varjetà ta ’kuluri, inkluż aħdar, abjad u vjola. Jintuża fi platti madwar ...
15 Għajnuniet ta 'Għajnuna biex Tingħeleb Tiekol Binge
Di turb ta 'l-ikel bla rażan (BED) huwa meqju bħala l-iktar di turb komuni ta' l-ikel u l-ikel fl-I tati Uniti (). BED huwa madwar iktar mill-ikel, hija kundizzjoni p ikoloġika rikonoxxuta. Da...
12-il Ikel li huma għoljin ħafna fl-Omega-3
L-aċidi gra i Omega-3 għandhom diver i benefiċċji għal ġi mek u moħħok.Ħafna organizzazzjonijiet ta - aħħa main tream jirrakkomandaw minimu ta '250-500 mg ta' omega-3 kuljum għal adulti b'...
Kemm Porzjonijiet ta 'Ħxejjex Għandek Tiekol kuljum?
Tiekol ammont tajjeb ta 'ħaxix kuljum huwa importanti.Mhumiex nutrittivi bi , iżda ji tgħu joffru wkoll protezzjoni kontra diver i mardiet, inkluż id-dijabete, l-obeżità, mard tal-qalb u anke...